De 5 beste skoene for Mortons neurom, ifølge podiatrists

De beste skoene for Mortons neuroma har en bred tå boks, bue støtte og pute under ballen av foten.Image kreditt: morefit.eu kreativ I denne artikkelen Hvordan vi velger Beste generelt Best på et budsjett Best for walking. Best for å løpe Beste turstøvler Hva skal du se etter Kjøpe tips Av alle de irriterende smertestillende forholdene du kan ha, er en av de mest forringende de som påvirker føttene dine. Tross alt legger du press på føttene hele tiden og stole på dem for å bære vekten av nesten alt du gjør gjennom dagen. Video av dagen En av de vanligste fotforholdene, Mortons neurom, påvirker omtrent en tredjedel av U.S. voksne, ifølge Cleveland Clinic. Det er en betennelse i et bunt nerver mellom tærne, oftest den tredje og fjerde tå, notater Tim Oldani, DPM, podiater på Missouri fot og ankel i St. Louis. Annonse «Med fortsatt betennelse og innfesting kan nervevevet bli fortykket og forstørret, noe som kan føre til en smertefull, brennende følelse med vektbærende som vanligvis føltes mer på bunnen eller ballen på foten,» forteller han morefit.eu. «Det kan også være tilknyttet nummenhet eller prikkende utstråling til tærne.» I motsetning til noen andre fotforhold, er Mortons neurom ikke arvelig, og det er heller ikke relatert til en bestemt skade. Det er ofte resultatet av å ha på seg smale eller dårlige sko, sier Dr. Oldani. «Mange ganger vil folk med neuroma smerte føle lettelse og redusert smerte bare ved å fjerne skoene sine,» sier han. Annonse Det er imidlertid sant at visse fottyper er mer utsatt for Mortons neuroma – nemlig folk med enten medfødte flate føtter eller høye buer. I tillegg påpeker Dr. Oldani at løpende og turgåing kan føre til repeterende trykk på fotkulen som kan utløse eller forverre neuromsmerter. Den gode nyheten: Oftest, alt som trengs for å lindre smerten og ubehaget av Mortons neurom er en endring i skoen. Her avslører podiatrister de beste skoene for å kjøpe hvis du har tilstanden. Hvordan vi velger Vi tappet fire podiatrist, som tilbød produktanbefalinger og brøt ned hva vi skulle se etter i sko for Mortons neuroma. Vi valgte disse produktene basert på deres kriterier, inkludert: Annonse Wide Toe Box. Bue støtte Pute på fotkulen Hvorfor markedsføres visse sko til menn eller kvinner? Produsenter typisk markedssko i henhold til kjønn, så vi har oppført både kvinners og menns plukker nedenfor. Men hovedforskjellen mellom de fleste menns og kvinners sko ligger i skobredden og størrelsen. I noen tilfeller er mennskoene bygget for å støtte større vekter. Så folk med større kropper vil kanskje velge menns versjoner, mens folk med mindre kropper kan foretrekke kvinners versjoner. Noe annet å huske på, sier Pedram Hendizadeh, DPM, podiater og fot kirurg på avansert podiatri i det større New York-området: «Damesko har vanligvis en hæl og legger flere jordreaktive krefter på fotkulen der nevromene er mer utbredt, mens menns sko vanligvis er flate og kan ha en lav hæl. » 1. Best Totalt: Naot Fottøy Galaxy Sko Besøk sideskriftskreditt: Naot Denne skomerket er sterkt anbefalt av podiatrist, andre leger og kiropraktorer både for å rette opp alle slags kroppslige plager, fra kne og hoftesmerter til rygg og fotproblemer. Annonse Folk med Mortons neurom kan spesielt nytte av skoens unike anatomiske fotbed. Laget av naturlig kork og latex og dekket i et mykt og beroligende lag av ruskind, er denne foten spesielt designet for å lindre noen av trykkpunktene som forverres Mortons neuroma. Skoen har også et forhøyet senter som reduserer presset på fotens ball, notater Dr. Oldani, som gir stor støtdemping. I tillegg sier han, det er en lett, behagelig sneaker som kan brukes hele dagen. Kjøp det: Amazon.com (menns størrelser 7-14); Amazon.com (kvinners 4-12); Pris: fra $ 106.77 2. Best på et budsjett: Women’s Malina Comfort Sneaker Besøk sidimage Kreditt: Baretraps Dette merket har en rekke sko som heter Posture Plus spesielt designet for folk med foten deformiteter og forhold som Mortons neuroma. Det beste og mest unike aspektet av denne linjen er at de har en ortotisk enhet bygget rett inn i skoene. Ifølge Louis Aquino, DPM, Podiatrist ved fotenhelsesenteret i Maryville, Illinois, er en innebygd ortotisk som denne den beste måten å justere foten på riktig måte, noe som i siste instans reduserer trykket på fotens ball og hjelper til med å løse og forhindre nevrom. Mens disse joggeskoene er flotte for daglig slitasje, har dette merket også mer høymote stiler som støvler, hæler og sandaler. Kjøp det: macys.com (kvinners 5-8,5); Pris: $ 34.93 3. Best for Walking: Brooks Addiction Walker Walking Shoes Bilde Kreditt: Brooks Spesielt designet for å gå, gir denne skoen maksimal støtte, samt myk pute som letter trykket plassert på hver fot når du tar en skritt. «Dette bidrar til å redusere effekten til fotens ball, som direkte vil redusere irritasjon av neuroma og vil tillate deg å være aktiv uten å irritere det,» sier Dr. Oldani. Innsålerne selv tilbyr nok støtte til å bli slitt uten orthotics, men noen korrekturlesere vil merke at skoen tar tid å bære i hvis du planlegger å bruke dine egne skoinnlegg. Dette er også tilfelle hvis du fjerner innleggssåler, så det er en god ide å forberede seg på en justeringsperiode før du finner optimal komfort. Kjøp det: Amazon.com (menns størrelser 8-15); Amazon.com (kvinners størrelser 5-11.5); Pris: fra $ 48.96 4. Best for Running: Asics Gel-Cumulus 22 Løpesko Besøk sidimage kreditt: Asics Enten du er en ivrig eller sporadisk løper eller noen som ønsker å starte et løpende regime, er dette en flott løpesko for å lindre ubehaget av Mortons neuroma. Ikke bare er det allsidig, men det er ideelt for de fleste fottyper, sier Dr. Oldani. «Spesielt for nevrom, gir denne skoen ekstra pute fra hæl til tå, noe som bidrar til å absorbere sjokk med hver skritt, og dermed redusere neuromirritasjon,» sier han. «Det har også en bred tå boks, som er nøkkelen når du kjøper en sko for å redusere neuromsmerter.» En annen perk om denne skoen er at den er langvarig. Granskere merk at, selv med daglig bruk, er denne skoen holdbar og beholder sin form gjennom hele sitt liv – et klart pluss når det gjelder løpesko. Kjøp det: Amazon.com (menns størrelser 7-15); Amazon.com (kvinners størrelser 5-12); Pris: fra $ 40 5. Beste Fotturer Støvler: Salomon X Ultra 4 Mid GTX Hiking Boot Bilde Kreditt: Salomon Najwa Javed, DPM, Podiatrist med Silicon Valley Podiatri Group og grunnlegger av E’Mar Italia, er en fan av denne all-terreng turstart, som ikke bare er lett, men har en innebygd forfoot rocker som absorberer sjokk og gummi såler som Hold deg robust på farten. Med et fast og jevnt grep er dette paret av tursko klar til å hjelpe deg i et hvilket som helst terreng, uansett betingelsene uten å stoppe hele bevegelsesområdet på noen måte. Uansett været dagen i turen, har denne skoens vanntette design dekket, og holder foten tørr og komfortabel i ethvert klima. Du kan bære ortotikk i denne oppstarten, noe som gjør den tilpassbar for personer med ekstra fotforhold. Kjøp det: Amazon.com (menns størrelser 7-14); Amazon.com (kvinners størrelser 5-11); Pris: fra $ 164.95 Hva skal du se etter i sko til Mortons neuroma Her er noen få funksjoner å huske på når du handler for de beste skoene for å lindre symptomene på Mortons neuroma. 1. Litt større størrelse Mens du kjøper riktig størrelse, er nøkkelen til å sikre en riktig passform og forebygge smerte eller ubehag fra forverring, anbefaler Dr. Javed faktisk at folk med Mortons neurom får sko som er en halv størrelse større enn de normalt ville kjøpe. Dette forklarer hun, kan forhindre at unødvendig press blir plassert på fotens nerver. 2. WIDE TOE BOX Bredden er viktig når du kjøper et par sko hvis du har Mortons neurom, som Dr. Hendizadeh bemerker at det kan redusere trykket som fører til smerte. «Mindre trykk på foten betyr mindre klemmet av metatarsalsene (de fem lange fotbenene i foten) og derfor mindre press på nerver som reiser mellom dem, sier han. «Som metatarsals blir presset strammere og strammere, blir nervene irritert og danner et bunt av nerver som kan være irriterende.» 3. Arch-støtte Fordi folk med høybuede fottyper er mer utsatt for Mortons neurom, per Dr. Oldani, har en sko med buestøtte være nyttig. «Arch Support reduserer ball-of-foot-presset, spesielt i hælene, noe som helst sko som kan akseptere eller har innebygd Arch-støtte, er best,» sier Dr. Javed. «Å ta trykket av metatarsalsene er en av de enkleste måtene å redusere smerte i fotkulen.» 4. Pute Folk med Mortons neuroma bør søke sko som gir dempe under de metatarsalhodene (fotens ball), sier Dr. Oldani, da dette vil bidra til å redusere trykket når foten slår på bakken. «De med høybuede føtter absorberer ikke støtbrønn, derfor er en polstret sko, eller mer nøytral sko viktigere enn bevegelseskontroll,» sier han. Hva å vite før du kjøper Hvis du for tiden blir behandlet for en Mortons neurom, eller har en historie om tilstanden, er skovalg ikke noe du bør ta lett. For å maksimere din komfort når du har på deg skoene dine, anbefaler Dr. Oldani å velge en sko basert på den spesifikke aktiviteten du vil bruke skoen for så vel som factoring i fottypen din før du kjøper en sko. «Det er sko laget spesielt for pronatorer, som har en tendens til å favorisere bevegelseskontroll, og de for supinators, som vil gi mer støtdemping,» bemerker han. Hvis du fortsatt ikke ser ut til å finne den rette skoen for å lindre ubehag, anbefaler han å spørre din podiater for sko anbefalinger. Annonse