De beste skoene for flate føtter er holdbare og gir behagelig buestøtte. Bildekreditt: morefit.eu Creative
Selv om du har flate føtter, er sjansen stor for at du ikke har tenkt mye på hvilken type sko du skal ha på deg. Det er fordi tilstanden – som oppstår når foten ikke har en naturlig bue, slik at hele foten berører bakken – er ganske vanlig og vanligvis smertefri.
Men selv om de flate føttene ikke gir deg smerte, kan det føre til andre problemer hvis du bruker feil sko. «Mange problemer kan oppstå eller forverres, for eksempel bunions, hammertoes, tendinitis, plantar fasciitis eller rygg-, hofte- og knesmerter,» sier fotterapeut Jackie Sutera, DPM, til morefit.eu.
Annonse
Med det i tankene har vi avrundet syv av de beste skoene for mennesker med flate føtter, sammen med hva du skal vite før du kjøper et par.
Tips
Vi har tatt med både herresko og damesko på denne listen, da skomakere vanligvis markedsfører produktene sine basert på kjønn. Her er hva du skal vite om forskjellen: «Herresko har en tendens til å bli kuttet bredere og er vanligvis over en størrelse større enn kvinnesko,» sier Dr. Sutera og legger til at det beste alternativet avhenger av en persons anatomi, passform, personlige komfort, stil og individuell preferanse.
«Det er mer vanlig at kvinner bruker herresko, spesielt etter operasjonen, for å få hevelse, og også hos personer med alvorlig leddgikt, der de trenger å bruke bredere eller høyere tåsko for å gi plass til stive, stive ledd,» sier Dr. Sutera sier,
1. Best for å gå: New Balance Fresh Foam 860VII
Besøk PageImage Credit: New Balance / morefit.eu Creative
Disse lette New Balance-joggeskoene gir massevis av støtte uten å være tunge, noe som gjør dem til ideelle vandringssko for folk med flate føtter.
Annonse
Dr. Sutera anbefaler dem for ekstra demping, så vel som det faktum at de er bygget med en medial stolpe, en enhet inne i innersålen som gir mer støtte for pronerte føtter.
De kommer også i bredder fra smal til ekstra bred, noe som gir dem ekstra poeng i komfortkategorien.
Kjøp det: NewBalance.com for størrelser for kvinner 5-13, og NewBalance.com for størrelser for menn 7-16; Pris: $ 129,99
2. Best for løping: Brooks Adrenaline
Besøk PageImage Credit: Brooks / morefit.eu Creative
Brooks Adrenaline er en elsket løpesko generelt, og er også et godt alternativ for løpere med flate føtter, takket være det Dr. Sutera sier er stor stabilitet og demping.
Annonse
De er bygget for å tilby ekstra støtte uten å ofre komfort. For ikke å nevne de mange farger, bredder og størrelser de er tilgjengelige i. Dette er en rett og slett solid, hverdags løpesko.
Kjøp det: BrooksRunning.com for damestørrelse 5-13 og BrooksRunning.com for herrestørrelser 7-15; Pris: $ 130
3. Beste hverdagssko: Vionic Miles
Besøk PageImage Credit: Vionic / morefit.eu Creative
Vionic regner seg som «de mest støttende skoene … noensinne», og disse hverdagsskoene er ikke noe unntak.
Annonse
Miles-joggeskoene for kvinner, som er laget med pustende mesh for kjølig fotkomfort, er også fagmessig designet og godkjent, og bruker en «podiatrist-designet ortoped med en fleksibel, polstret yttersåle» for å avrunde et perfekt støttende alternativ for flate føtter.
Kjøp det: VionicShoes.com for damestørrelser 5-12; Pris: $ 99,96
4. Best for Overpronation: Brooks Ariel
Besøk PageImage Credit: Brooks / morefit.eu Creative
Overpronasjon oppstår når foten ruller innover for hvert trinn. Dr. Sutera kaller Brooks Ariel joggesko for en favoritt for folk med dette problemet takket være mengden stabilitet, bevegelseskontroll og demping.
Ariel vinner også poeng for sin støttende passform ved hjelp av GuideRails-teknologien – de er bygget for å redusere støtet når en fot treffer fortauet og forhindre overflødig bevegelse.
Kjøp det: BrooksRunning.com for damestørrelser 6-13; Pris: $ 160
5. Best på et budsjett: Dr. Scholl’s Blitz Walking Sneaker
Besøk PageImage Credit: Dr. Scholl’s / morefit.eu Creative
Dr. Scholl er synonymt med fotkomfort, og deres joggeskoutvalg er ikke noe unntak. Priset til bare $ 45 er perfekt for hverdagsbruk. Kritikere elsker dem for deres støtte og komfort i lange perioder med å stå, gå eller løpe.
De er også utstyrt med en ultra-polstret innersåle for ekstra komfort.
Kjøp det: DrSchollsShoes.com for damestørrelser 6-11; Pris: $ 45
6. Beste tursko: Merrell Moab 2
Besøk PageImage Credit: Merrell / morefit.eu Creative
Merrells? For fotturer? Banebrytende.
Det er en grunn til at disse skoene er på alles beste lister, skjønt: De er den virkelige avtalen. Moab 2 tursko har alt du vil ha av en tursko (de er vanntette, ekstremt slitesterke og pustende, for å nevne noen få), men er også et godt valg for turgåere med flate føtter.
«De er pustende, lette og støtdempende, og det støpte nylonet gir skoen stabilitet,» sier Dr. Sutera.
Kjøp det: Merrell.com for damestørrelser 5-12 og Merrell.com for herrestørrelser 7-15; Pris: $ 125
7. Beste sportsandal: Vionic Toe Post Sandals
Bildekreditt: Vionic / morefit.eu Creative
Dr. Sutera anbefaler Vionic-sandalen, som er «laget for å bruke i lengre perioder med å gå og stå,» sier hun. «De tilbyr støtte, en dyp hælkopp og demping.»
Disse sandalene er også godkjent av APMA for komfort, holdbarhet og støtte. Unisex-designen er også rimelig og klokker inn under $ 70.
Kjøp det: VionicShoes.com (unisex størrelser 5-13); Pris: $ 64,95
Hva du skal se etter i sko for flate føtter
Før du kjøper et nytt par spark, er det tre ting du må huske på:
1. Buestøtte
Dr. Sutera kaller buestøtte et «must-have» for mennesker med flate føtter.
«Den hevede polstringen eller høyden plassert på toppen av innersålene i sko eller ortotikk hjelper til med å heve og nøytralisere innsiden av midtfoten,» sier hun.
2. Holdbarhet
Fordi folk med flate føtter har en tendens til å ha på seg sko raskere enn de med en mer nøytral eller høyere bue, er det en god ide å se etter en langvarig sko. Dette er viktig ikke bare fordi du trenger en sko av bedre kvalitet for å avhjelpe eventuelle problemer forbundet med flate føtter, men også for å forhindre at du trenger å bruke mye penger på å erstatte sko oftere.
3. Metatarsal Pads
Selv om det ikke er så viktig som støtte og holdbarhet, kaller Dr. Sutera metatarsal pads (som legger en høyde bak foten) en «fin å ha» -funksjon i sko for mennesker med flate føtter.
«Dette puter, fordeler om og tar press av mellomfotene i forfoten,» sier hun.
Tips
Generelt sett har folk med flate føtter en tendens til å ha på seg skoene oftere. Så uansett hvilken type sko du kjøper, sier Dr. Sutera at det er viktig å overvåke dem for tegn på slitasje og erstatte sko oftere enn noen med en mer fremtredende bue.
Annonse