De beste proteinbarene for vektøkning inneholder mye kalorier og protein og serverer komplekse karbohydrater.Image Credit:Perfect Snacks/ProBar/Clif/morefit.eu Creative
I denne artikkelen
- Hvordan vi valgte
- Best totalt sett
- Best på et budsjett
- Beste naturlige ingredienser
- Best glutenfri
- Best vegansk
- Beste måltidserstatning
- Beste myseprotein
- Beste fiber
- Hva du bør se etter
- Proteinbarer vs. fullverdig mat
- Hvordan lage din egen proteinbar
Enten du prøver å legge på deg i form av muskelmasse eller ønsker å legge på deg noen kilo av helsemessige årsaker, kan det være vanskelig å få i seg nok kalorier. Da kommer proteinbarer inn i bildet, et praktisk mellommåltid som kan supplere kostholdet ditt med ekstra kalorier.
Først det grunnleggende: Hvis målet ditt er å gå opp i vekt, må du spise flere kalorier enn du forbrenner, ifølge Cleveland Clinic. Derfor bør du velge en proteinbar som inneholder mange kalorier.
Men sørg for at proteinbaren du velger er full av næringsrike kalorier fra naturlige proteinkilder (som nøtter og frø), i stedet for ikke-nyttige kalorier fra søtningsmidler, sier Isabel Smith, RD, CDN, en New York City-basert registrert kostholdsekspert.
For å hjelpe deg med å komme i gang, her er noen av de beste proteinbarene for vektøkning, ifølge en kostholdsekspert.
De beste proteinbarene for vektøkning
- * Beste totalt sett:* Perfekt proteinbar ($ 25,99 for 12, Amazon)
- * Best på et budsjett:* Clif Builders Protein Bars ($ 18 for 10, Amazon)
- * Beste naturlige ingredienser:* Sans Bar ($ 2.50 for en, Instacart)
- * Beste glutenfri:* ProBar ($ 29,99 for 12, Amazon)
- * Beste veganer:* Orgain plantebasert proteinbar ($ 16.99 for 12, Amazon)
- * Beste måltidserstatning:* MET-Rx Big 100 Protein Bar ($ 28.63 for 9, Amazon)
- * Beste myseprotein:* Rise Whey Protein Bars ($ 27.07 for 12, Amazon)
- * Beste fiber:* Legion Protein Bar ($ 39,97 for 12, Amazon)
Hvordan vi valgte
Vi tappet registrerte diettister for å dele sine anbefalinger for proteinbarer for vektøkning. Produktene ble valgt basert på følgende kriterier:
- Ingredienser
- Kostnad
- Smak
- Effektivitet
Her finner du mer informasjon om hvordan vi velger ut og vurderer produkter.
- Perfekte barer
Best totalt sett
Perfekt Bar
Disse barene er fullpakket med protein, relativt høyt i kalorier og er laget med minimal tilsatte ingredienser.
$ 25,99 på Amazon (10-pakke)$ 2,48 på Walmart (1 bar)
Fordeler
- Ingen kunstige søtningsmidler
- Velsmakende smaker
- 16 gram protein
Ulemper
- Må oppbevares i kjøleskap
De beste proteinbarene for vektøkning inneholder mye kalorier og protein og serverer komplekse karbohydrater.Image Credit:Perfect Snacks/ProBar/Clif/morefit.eu Creative
I denne artikkelen
Hvordan vi valgte
Best totalt sett
Best på et budsjett
Beste naturlige ingredienser
Best glutenfri
Best vegansk
Beste måltidserstatning
Beste myseprotein
- Beste fiber
- Hva du bør se etter
- Proteinbarer vs. fullverdig mat
Hvordan lage din egen proteinbar
- Enten du prøver å legge på deg i form av muskelmasse eller ønsker å legge på deg noen kilo av helsemessige årsaker, kan det være vanskelig å få i seg nok kalorier. Da kommer proteinbarer inn i bildet, et praktisk mellommåltid som kan supplere kostholdet ditt med ekstra kalorier.
Først det grunnleggende: Hvis målet ditt er å gå opp i vekt, må du spise flere kalorier enn du forbrenner, ifølge Cleveland Clinic. Derfor bør du velge en proteinbar som inneholder mange kalorier.
Men sørg for at proteinbaren du velger er full av næringsrike kalorier fra naturlige proteinkilder (som nøtter og frø), i stedet for ikke-nyttige kalorier fra søtningsmidler, sier Isabel Smith, RD, CDN, en New York City-basert registrert kostholdsekspert.
For å hjelpe deg med å komme i gang, her er noen av de beste proteinbarene for vektøkning, ifølge en kostholdsekspert.
De beste proteinbarene for vektøkning
* Beste totalt sett:* Perfekt proteinbar ($ 25,99 for 12, Amazon)
* Best på et budsjett:* Clif Builders Protein Bars ($ 18 for 10, Amazon)
* Beste naturlige ingredienser:* Sans Bar ($ 2.50 for en, Instacart)
* Beste glutenfri:* ProBar ($ 29,99 for 12, Amazon)
* Beste veganer:* Orgain plantebasert proteinbar ($ 16.99 for 12, Amazon)
* Beste måltidserstatning:* MET-Rx Big 100 Protein Bar ($ 28.63 for 9, Amazon)
- * Beste myseprotein:* Rise Whey Protein Bars ($ 27.07 for 12, Amazon)
- * Beste fiber:* Legion Protein Bar ($ 39,97 for 12, Amazon)
Hvordan vi valgte
- Vi tappet registrerte diettister for å dele sine anbefalinger for proteinbarer for vektøkning. Produktene ble valgt basert på følgende kriterier:
Ingredienser
Kostnad
Smak
Effektivitet
Her finner du mer informasjon om hvordan vi velger ut og vurderer produkter.
- Perfekte barer
Best totalt sett
Perfekt Bar
Disse barene er fullpakket med protein, relativt høyt i kalorier og er laget med minimal tilsatte ingredienser.
- $ 25,99 på Amazon (10-pakke)$ 2,48 på Walmart (1 bar)
- Fordeler
- Ingen kunstige søtningsmidler
Velsmakende smaker
- 16 gram protein
Ulemper
Må oppbevares i kjøleskap
Fyll på med en Perfect Bar, som inneholder 350 kalorier og hele 16 gram protein per porsjon. Smith sier at disse barene også inneholder minimalt med tilsatte ingredienser – og ingen kunstige søtningsmidler – noe som gjør dem til et næringsrikt alternativ til mer bearbeidede produkter.
Handle smaker som mørk sjokolade chip peanøttsmør, snickerdoodle og saltet karamell for en høy kalori, proteinrik godbit for din vektøkning diett.
25,99 USD hos Amazon (10-pakning)2,48 USD hos Walmart (1 bar)
- Clif Builders
Best på et budsjett
Clif Builders Protein Bar
Disse næringstette barene er fullpakket med protein og kommer i smakfulle smaker.
- 18,00 dollar hos Amazon (12-pakning)10,48 dollar hos Walmart (6-pakning)
- Fordeler
- Planteprotein
Ingen kunstige søtningsmidler
- Tett på næringsstoffer
- Ulemper
Noen anmeldere sier at den er vanskelig å tygge
Clif Builders er fullpakket med næringstette kalorier (290 kalorier per bar) og hele 20 gram planteprotein, sier Smith. Enda bedre, disse barene inneholder ingen kunstige søtningsmidler og får i stedet sin deilige smak fra ingredienser som peanøtt og kakaosmør.
Prøv smaker som peanøttsmør, sjokolade mynte og vanilje mandel for å velge den beste baren for din smak.
18,00 dollar hos Amazon (12-pakning)10,48 dollar hos Walmart (6-pakning)
- Sans Bar
Beste naturlige ingredienser
Sans Bar
Denne baren er fylt med naturlige ingredienser som dadler, kokos og krydder.
2,50 USD hos Instacart (én bar)2,50 USD hos Sprouts Farmers Market
- Fordeler
- Ingen tilsatt sukker eller kunstige søtningsmidler
- Meieri-, gluten- og soyafri
Ulemper
- Ofte utsolgt
Få i deg vitaminer, mineraler og protein (15 gram, for å være helt nøyaktig) ved å spise en Sans Bar. Disse barene inneholder 390 kalorier per porsjon og inneholder ikke tilsatt sukker eller kunstige søtningsmidler – i stedet får de sin smak fra naturlige ingredienser som dadler, kokosnøtt, krydder og nøtter.
Som en ekstra bonus er disse barene melke-, gluten- og soyafrie, noe som gjør dem til det perfekte alternativet hvis du har visse diettbegrensninger.
2,50 dollar hos Instacart (én bar)2,50 dollar hos Sprouts Farmers Market
- ProBar
Beste glutenfrie
PROBar
Et gluten- og soyafritt alternativ som kommer i mange deilige smaker.
29,99 dollar hos Amazon (12-pakning)3,00 dollar hos REI (én bar)
Fordeler
- Plantebasert protein
- Gluten- og soyafri
- 12 gram protein per porsjon
- Ulemper
Noen anmeldere sier at det er for mye sukker
- Få rikelig med plantebasert protein (opptil 12 gram per porsjon) ved å gumle på en ProBar, et gluten- og soyafritt proteinsnacks som også inneholder næringsrike fiber fra ingredienser som chia- og linfrø.
De beste proteinbarene for vektøkning inneholder mye kalorier og protein og serverer komplekse karbohydrater.Image Credit:Perfect Snacks/ProBar/Clif/morefit.eu Creative
I denne artikkelen
Hvordan vi valgte
Best totalt sett
Best på et budsjett
Beste naturlige ingredienser
Best glutenfri
Best vegansk
Beste måltidserstatning
Beste myseprotein
- Beste fiber
- Hva du bør se etter
Proteinbarer vs. fullverdig mat
- Hvordan lage din egen proteinbar
Enten du prøver å legge på deg i form av muskelmasse eller ønsker å legge på deg noen kilo av helsemessige årsaker, kan det være vanskelig å få i seg nok kalorier. Da kommer proteinbarer inn i bildet, et praktisk mellommåltid som kan supplere kostholdet ditt med ekstra kalorier.
Først det grunnleggende: Hvis målet ditt er å gå opp i vekt, må du spise flere kalorier enn du forbrenner, ifølge Cleveland Clinic. Derfor bør du velge en proteinbar som inneholder mange kalorier.
Men sørg for at proteinbaren du velger er full av næringsrike kalorier fra naturlige proteinkilder (som nøtter og frø), i stedet for ikke-nyttige kalorier fra søtningsmidler, sier Isabel Smith, RD, CDN, en New York City-basert registrert kostholdsekspert.
For å hjelpe deg med å komme i gang, her er noen av de beste proteinbarene for vektøkning, ifølge en kostholdsekspert.
De beste proteinbarene for vektøkning
- * Beste totalt sett:* Perfekt proteinbar ($ 25,99 for 12, Amazon)
- * Best på et budsjett:* Clif Builders Protein Bars ($ 18 for 10, Amazon)
- * Beste naturlige ingredienser:* Sans Bar ($ 2.50 for en, Instacart)
- * Beste glutenfri:* ProBar ($ 29,99 for 12, Amazon)
* Beste veganer:* Orgain plantebasert proteinbar ($ 16.99 for 12, Amazon)
* Beste måltidserstatning:* MET-Rx Big 100 Protein Bar ($ 28.63 for 9, Amazon)
* Beste myseprotein:* Rise Whey Protein Bars ($ 27.07 for 12, Amazon)
- * Beste fiber:* Legion Protein Bar ($ 39,97 for 12, Amazon)
- Hvordan vi valgte
- Vi tappet registrerte diettister for å dele sine anbefalinger for proteinbarer for vektøkning. Produktene ble valgt basert på følgende kriterier:
- Ingredienser
- Kostnad
- Smak
- Effektivitet
Her finner du mer informasjon om hvordan vi velger ut og vurderer produkter.
- Perfekte barer
Best totalt sett
Perfekt Bar
Disse barene er fullpakket med protein, relativt høyt i kalorier og er laget med minimal tilsatte ingredienser.
$ 25,99 på Amazon (10-pakke)$ 2,48 på Walmart (1 bar)
- Fordeler
- Ingen kunstige søtningsmidler
- Velsmakende smaker
- 16 gram protein
- Ulemper
- Må oppbevares i kjøleskap
- Fyll på med en Perfect Bar, som inneholder 350 kalorier og hele 16 gram protein per porsjon. Smith sier at disse barene også inneholder minimalt med tilsatte ingredienser – og ingen kunstige søtningsmidler – noe som gjør dem til et næringsrikt alternativ til mer bearbeidede produkter.
Handle smaker som mørk sjokolade chip peanøttsmør, snickerdoodle og saltet karamell for en høy kalori, proteinrik godbit for din vektøkning diett.
25,99 USD hos Amazon (10-pakning)2,48 USD hos Walmart (1 bar)
- Clif Builders
Best på et budsjett
Clif Builders Protein Bar
Disse næringstette barene er fullpakket med protein og kommer i smakfulle smaker.
18,00 dollar hos Amazon (12-pakning)10,48 dollar hos Walmart (6-pakning)
Fordeler