De beste skoene for knyster er komfortable, brede, støttende og har en minimal hæl.Image Credit: morefit.eu Creative
Hvis du er en av den estimerte fjerdedelen av voksne som har knyst, ifølge Journal of Foot and Ankle Research, vet du hvor irriterende et problem dette kan være – spesielt når det kommer til bruk sko.
Dagens video
Bunions, eller de benete fremspringene som oftest er ved stortåleddet, kan være mer enn bare stygge å se på, men de kan også være ganske smertefulle og til og med ødeleggende for noen mennesker.
Annonse
Heldigvis hopper flere og flere produsenter på bølgen med å lage knystvennlige sko som er støttende og komfortable – noen som til og med bidrar til å redusere progresjonen av deformasjonen.
Her deler fotterapeutene Jacqueline Sutera, DPM, Emily Splichal, DPM, og Michael Pliskin, DPM, og Nelya Lobkova, DPM, noen av de beste anbefalingene sine for sko som ikke vil forverre knysten din og kanskje til og med hjelpe den.
1. Beste sammenlagt: Allbirds Wool Runners
Besøk PageImage Credit: Allbirds
Etisk hentet ved hjelp av lisser som kommer fra resirkulerte plastflasker og innleggssåler som kommer fra ricinusolje, har disse skoene fått et godt rykte de siste årene – men ikke bare for sin oppfinnsomhet. De er også utrolig komfortable, spesielt for folk med knyster.
Annonse
De har en enkel, konturert design som gjør at skoen er fleksibel, støttende og laget for å vare. Du kan gå rundt i disse skoene hele dagen og ikke føle irritasjonen som de fleste andre sko kan forårsake.
En annen fordel som kundene er glade for, er det faktum at disse skoene er utrolig lette – med bare 7 gram per sko, noe som er betydelig mindre enn de fleste andre sko.
Kjøp det: Allbirds.com (herrestørrelse 8-14); Allbirds.com (damestørrelser 5-11); Pris: $98
2. Best på et budsjett: Vionic Denver Slip On Sneaker
Besøk PageImage Credit: Vionic
Dr. Sutera er en stor fan av dette merket, som tilbyr buestøtte, demping og en dyptsittende hælskål. «Tresoneteknologien som er innebygd i skoene deres er veldig fotvennlig,» sier hun.
Annonse
Vionics Advanced Motion System (AMS)-teknologi er designet av fotterapeuter og har en fleksibel, polstret yttersåle og en lett, pustende innersåle som gir komfort hele dagen. Enten du skal på kontoret eller ut på en fartsfylt tur, vil disse skoene ikke bare se stilige ut, men vil også gi langsiktig komfort og støtte føttene dine ønsker.
Kjøp: Vionic.com (damestørrelser 5-12); Pris: $65
3. Best for fotturer: Kuru Atom
Besøk PageImage Kreditt: Kuru
Hvis du er en som liker å gå turer, korte eller lange, trenger du en sko som ikke vil gni mot knysten din. I tillegg til å klemme foten din slik at det er minimal bevegelse inne i skoen din, har Kuru-sko det merket refererer til som KURUCLOUD – en mellomsåle som er så myk som den blir, med en energigivende sprett for å holde deg i gang under lange turer.
Annonse
De er litt bredere enn de fleste sko og lette, slik at du ikke føler deg trukket ned under bevegelse. De er også vanntette, noe som kan komme godt med dersom været ikke samarbeider mens du er ute og reiser.
(Psst: Sjekk ut våre andre toppvalg i kategorien spaseresko.)
Kjøp det: KuruFootwear.com (herrestørrelser 6,5-14); KuruFootwear.com (damestørrelser 5-12); Pris: $145
4. Best for løping: Brooks Adrenaline GTS 21
Besøk PageImage Credit: Brooks
Brooks Adrenaline GTS 21 forsterker komforten med rikelig demping, ekstra buestøtte og en sikker passform som holder foten tettsittende uten å overbefolke knysten. Selv om denne skoen er laget for løpere, kan alle som leter etter komfort mens de er i bevegelse dra nytte av denne skoen – spesielt de med flate føtter.
Denne skoen har DNA LOFT, som er den mykeste dempingen av alle Brooks’ løpesko, samt GuideRails-teknologi, som bidrar til å oppmuntre ditt naturlige skritt.
Kjøp det: BrooksRunning.com (herrestørrelser 7-15); BrooksRunning.com (damestørrelser 5-13); Pris: $130
5. Best for fotturer: KEEN Targhee Hiking Shoe
Besøk PageImage Credit: Keen
Enten du er en ivrig turgåer eller noen som ønsker å utforske mer av naturen, vil denne vanntette turskoen hjelpe eventyrene dine samtidig som den sørger for at føttene dine er komfortable og sikre.
De har en yttersåle i gummi som har høy trekkraft sammen med en dobbel tetthet og kompresjonsstøpt innside som gir foten den sikkerheten du trenger for å håndtere alt terreng uten trykket som ofte kan føre til smerte.
Skoen har et vridningsstabilt ESS-skaft i mellomsålen som hjelper til med å stabilisere foten din mens du beveger deg, og et vanntett beskyttende indre og ytre lag som ikke går på bekostning av støtten på grunn av dårlig vær.
Kjøp det: Amazon.com (herrestørrelser 7-16), Pris:$104–296,95; Amazon.com (damestørrelser 5–11),Pris:$89,57–273,35
6. Beste sandaler: Oofos Ooriginal Sandal
Besøk PageImage Credit: Oofos
Hvis du leter etter sandaler som vil bidra til å lindre smerten og det generelle ubehaget forbundet med knysten din, anbefaler Dr. Lobkova Oofos. Ikke bare er de laget ekstra brede for å romme og stabilisere foten, men de har en proprietær fotsengdesign som hjelper til med å ta trykket av andre målrettede områder i kroppen din, inkludert knærne og anklene.
Kanskje den beste delen (for folk med eller uten knyster), i tillegg til deres 30-dagers pengene-tilbake-garanti, er det faktum at du kan kaste disse sandalene i vaskemaskinen når de er ekstra skitne eller bare trenger en oppfriskning.
Kjøp det: Oofos.com (herrestørrelser 3-16); Oofos.com (damestørrelser 5-16); Pris: $55,95
7. Best for flate føtter: Orthofeet
Besøk PageImage Credit: Orthofeet
Å ha flate føtter er en arvelig tilstand og en som faktisk kan føre til dannelse av knyster, sier Dr. Pliskin, sjef for fotpleie ved North Shore University i Northwell Health System. «En støttende sko som holder buen oppe og reduserer utflatningen av den mediale kolonnen som begrenser pronasjonen vil redusere progresjonen av deformiteten,» sier han.
Et godt valg for de som har flatfot med knyster er Orthofeet, som er designet spesielt for et bredt spekter av irriterende fottilstander, inkludert flatfot, knyster, ryggsmerter, plantar fasciitt, nevropati, Mortons nevrom og mer.
I tillegg til det strekkbare overmaterialet har de en bred tåboks for å imøtekomme store knystvekster. De har også buestøtte, som kan gi betydelig komfort for de med flate føtter.
Kjøp det:Orthofeet.com (herrestørrelser 7-14),Pris: $114,95; Orthofeet.com (damestørrelser 5-12),Pris: $109,95
8. Best for støtte: Dr. Scholls Madison Slip-Ons
Besøk PageImage Credit: Dr. Scholl’s
Hvis du leter etter en hverdagssko som er like stilig som den er støttende, bør du vurdere Dr. Scholls Madison Slip-Ons. Som antydet av navnet, glir denne skoen rett på, noe som kan være ganske praktisk for folk på farten.
Innersåleteknologien gir anatomisk demping som støtter vekten og fremspringet til knysten din, og den fleksible konstruksjonen tillater fri bevegelse uten trykk.
Hvis du er miljøvennlig, vil du være glad for å vite at denne skoen er bærekraftig laget og laget med en unik mikro semsket skinn som kommer fra resirkulerte flasker.
Kjøp det: Amazon.com (damestørrelser 5-11); Pris: $60
Hva du skal se etter i sko for knyster
1. Komfort
Fordi knyster ofte er forbundet med smerte, er det siste du ønsker å kjøpe en sko som gjør irritasjonen verre. Av denne grunn er det viktig å lese kundeanmeldelser for å sikre at paret du kjøper bare gir komfort i stedet for å ta det bort.
2. Støtte
Fotterapeut Suzanne Fuchs, DPM, fot- og ankelspesialist ved LuxePodiatry i Jupiter, Florida, anbefaler å se etter støttende sko som bidrar til å fremme bedre fotmekanikk.
«Sørg for å ha føttene målt og tilpasset slik at du får riktig størrelse på skoen, spesielt i bredden.»
Hun foreslår også å unngå sko med smale tåbokser, da de kan være mindre støttende enn avrundede sko som er mer imøtekommende.
3. Bredde
Hvis du lider av en knyst eller to, er det viktig å velge en sko som er bred nok til å romme det ekstra rommet som tas opp av knysten din. Av denne grunn er det viktig å forstå bredden på fottøyet som trengs for å passe til din spesifikke fot – knyst inkludert. Dr. Lobkova foreslår å spore utsiden av foten med en blyant på et ark for å kunne visualisere dette bedre.
4. Mykt overmateriale
«Mykt overmateriale til noe fottøy vil ikke gni på knystleddet og dermed redusere smerte og irritasjon av det myke vevet som omgir leddet,» bemerker Dr. Lobkova. Hun anbefaler å finne en sko laget av materialer som geiteskinn eller neopren som vil tilpasse seg fotens kontur i stedet for å presse opp mot leddet.
5. Minimal hæl
Mens du kanskje i utgangspunktet tenker å unngå hæler for enhver pris hvis du har knyst, anbefaler Dr. Lobkova faktisk å finne minst en 1-tommers hæl. «Helt flatt fottøy, inkludert flate joggesko, er verre for knyster enn en 1- til 1,5-tommers hæl eller plattform fordi å løfte hælen litt får resten av foten til å rotere i en mer optimal biomekanisk posisjon som legger mindre press på den store tåleddet,» sier hun.
Annonse