Du trenger ikke å spise rå kake deigen og risikere helsen din med disse spiselige cookie deig merker som er trygge å spise.Image kreditt: Nicholasbphotography / iStock / GettyImages
I denne artikkelen
- Best med naturlig matfarging
- Best for smak
- Beste Keto-vennlig
- Beste bite-sized
- Best for spesifikke kostholdsbegrensninger
- Best med funksjonelle ingredienser
- Best for porsjonskontroll
- Best med protein
- Hvordan velge.
Å spise rå kake deigen kan bringe tilbake minner om å slikke treskjeen når du var barn i tankene.
Annonse
Video av dagen
Og mens den kremete søte smaken er definitivt som ingen andre, hvis spist i store mengder, kan ukoktede ingredienser i rå kakekjøling ha skadelige implikasjoner, ifølge Kelsey Lorencz, RDN. «Upasteuriserte egg i tradisjonell kakdeig som ikke har blitt tilberedt, kan bære salmonella, noe som kan forårsake alvorlige bivirkninger som kramper, diaré, feber og oppkast.»
Annonse
Men hvis du fortsatt elsker den smakfulle og kremaktig tekstur som bare cookie deig gir, er det trygg på at du fortsatt kan tilfredsstille din søte tann takket være spiselig, klar til å spise cookie deigprodukter.
Ikke bare behandler de smakløkene dine til de munnvannende smaker du elsker, men de hopper over ingrediensene som finnes i tradisjonell kakdeig, slik at du kan nyte det rett utenfor skjeen, akkurat som du gjorde i de gode gamle dagene. Sjekk ut noen av våre toppvalg under.
Annonse
Hvordan vi valgte
For å avgjøre de beste spiselige cookie deigprodukter på markedet, konsulterte vi fem diettister og gjort valg basert på følgende kriterier:
- Ingrediens kvalitet
- Smak
- Sukkerinnhold
- Lagt til næringsstoffer
1. Beste spiselige cookie deig med naturlig matfarging: Sweet Lorens bursdagskake spiselig cookie deig
Besøk Pagethis Birthday-Cake-Flavored Cookie Deig er ikke laget med noen kunstige ingredienser eller fargesteder. Misbrukskreditt: Sweet Lorens
«Hvis du elsker å slikke skjeen eller bollen med kake smør, men vil ha et mer næringsutrikt alternativ, er Sweet Lorens morsomme spiselige cookie deig kopper definitivt et flott alternativ, sier Elysia Cartlidge, Rd, sier.
Annonse
«Denne kakdeigen er laget av bare sunne, plantebaserte og allergifrennlige ingredienser, og det er helt fri for rå egg eller mel. Selv den livlige sprinklefargen er avledet fra ekte grønnsaker, slik at du kan grave rett inn og oppleve deilig og nostalgisk smak av cookie deig, med noen ekstra fordeler også. »
Kjøp det : søtlors.com; Pris : $ 45 for seks badekar
2. Beste spiselige cookie deig for smak og tekstur: Edoughable Cookie Deig
Besøk Pagewith så mange smaker å velge mellom, denne cookie deigen fra Edoughable vil tilfredsstille noen craving.image kreditt: edoughble
«Jeg liker virkelig edoughble cookie deig fordi den er full av sjokolade og dens tekstur er silkeaktig glatt,» sier Kim Melton, Rd.
«Edughable gjør sitt produkt med høykvalitets ingredienser og uten rå egg, rå mel eller konserveringsmidler. De bruker Madagaskar vanilje, som gjør smaken mye nærmere det jeg gjør i kjøkkenet mitt. For meg smaker det mest som gamle- Fashioned cookie deig min bestemor pleide å gjøre. »
Kjøp det : edughable.com; pris ; $ 39 for en pakke med to
3. Beste Ketol-vennlig spiselig cookie deig: Bhu keto protein Chocolate chip cookie deig i en krukke
Besøk PageIf du følger en keto-stil diett, denne lavsukkerkakten deigen er for deg. Mer kreditt: Bhu matvarer
«Denne spiselige cookie deigen er et ganske godt valg for de som observerer et keto diett,» sier Jinan Banna, PhD, Rd. I en servering av denne deilige deigen får du 12 gram fett og bare 7 gram karbohydrater.
«Ingrediensene er organiske, og det gir ganske mye fiber og protein. Det gir også noen vitaminer og mineraler og er relativt lavt i sukker,» sier Banna.
Kjøp det: bhufoods.com Pris: $ 29.99 for to krukker
4. Beste bite-sized spiselig cookie deig: Ben & Jerry’s chocolate chip cookie deig biter
Besøk PageIF Du leter etter en cookie deig snack å gripe på farten, nå for disse bite-sized godbiter fra Ben & Jerry’s.Image kreditt: Ben & Jerry’s
«Ben og Jerry selger cookie deig biter (som cookie deig isen minus isen) i en pose, som er veldig praktisk, sier Chris Henigan, RD, LDN. «Posen har tre porsjoner, så selv hele posen vil ikke gjøre for mye skade. Pluss, det er lettere å dele ut en håndfull biter i stedet for å måle ut to spiseskjeer av deigen.»
Kjøp det : walmart.com; pris : $ 4,48
5. Beste spiselige cookie deig for spesifikke kostholdskrav: Cappellos kornfrie, glutenfrie, mandelmelisible cookie deig
Besøk PageIF Du har kostholdsrestriksjoner, denne mandelflaten Cookie Deig er et godt valg. Mislagt kreditt: Capello’s
«En av mine toppvalg fra et ernæringsmessige synspunkt ville være Cappellos spiselige cookie deig,» sier Cartlidge.
«Det er lavere i sukker enn tradisjonell kakdeig, samtidig som den er en kilde til fiber og sunne fettstoffer. Deigen er primært laget av mandelmel, semi-søte sjokolademorler og lønnesirup, slik at ingrediensene er minimalt behandlet, mens de fortsatt opprettholder den deilige cookie deig smak. For ikke å nevne, det er ideelt for de med spesifikke kostholdskrav fordi det også skjer å være glutenfri, veganer og paleo. »
Kjøp det : Capellos.com; Pris: $ 13
6. Beste spiselige cookie deig med funksjonelle ingredienser: Deux forbedret kosmisk brownie cookie deig
Besøk Pagethis Cookie Deig er utstyrt med Reishi Mushroom Powder for å lindre stress.Image Kreditt: Deux
«Deux Enhanced Cookie Deig kommer i søte, små delkontrollerte krukker, og er like morsomt å spise som det ser ut,» sier Cartlidge. «I tillegg er denne spiselige kakdeigen laget med havre, mandelsmør og linfrø, og har blitt forbedret med funksjonelle ingredienser som sink, vitamin C, elderbær og maca for en kraftig godbit.»
Kjøp det : eatdeaux.com; Pris : $ 15 per krukke
7. Beste spiselige cookie deig for porsjonskontroll: whoa deig chocolate chip spiselige cookie deig barer
Besøk PageanOther Flott On-the-Go-alternativet, disse spiselige cookie deig barene er fulle av næringsstoffer og flavor.image kreditt: whoa deig
«Hvis du ønsker å nyte spiselig cookie deig på farten, er disse whoa deig barene et flott alternativ. De er laget med sunne ingredienser som havre mel, kikærter mel og løselig tapioca fiber,» Cartlidge sier.
«Med 150 kalorier, 3 til 5 gram fiber og 4 til 5 gram protein per porsjon, er disse stengene den perfekte tilfredsstillende og delstyrte måten å få din kake deig fikse på. Som en bonus kommer de i mange morsomme smaker – Sukkerkake, brownie batter, peanøttsmør og mer – og har mindre enn 10 gram sukker per porsjon. »
Kjøp det: Amazon.com; Pris : $ 24.99 for 10 barer
8. Beste spiselige cookie deig med protein: planter på brann cookie deig vegan protein baller
Besøk PageIF Du er ute etter å legge til mer protein til kostholdet ditt, nå for disse spiselige cookie deig protein baller fra planter på brann.Image kreditt: planter i brann
«Disse kake deigballene er en god matbit, med tanke på to baller gir 12 gram protein og 4 gram fiber,» sier Henigan. «Det er også en fin bonus at disse ikke har noe sukker tilsatt og er helt plantebaserte.»
Proteinet i denne kakeleigen kommer fra ertprotein, som er en næringsrik måte å få din daglige dose på.
Kjøp det : plantsonfire.com; Pris : $ 15 for en pakke med fire
Hvordan velge en spiselig cookie deig
Se etter tilsatt sukker
For å velge en spiselig cookie deig, start med å lete etter en som har minimal behandlet ingredienser og er lavere i tilsatt sukker, foreslår kartlasse. «Selv de såkalte» sunne «cookie deigen kan bli mindre næringsrik hvis de er fulle av tilsatt sukker, inkludert sukker fra» naturlige kilder «som kokosnøttsukker og lønnesirup.»
Se opp for mettet fett og natrium
Også verdt å være oppmerksom på er det mettede fettet i spiselig kakdeig, som raskt kan legge opp hvis produktet har mye smør eller kokosnøttolje. «Du vil også beholde natriumnivåer i sjakk, så se etter en spiselig cookie deig som har 5 prosent daglig verdi eller mindre per porsjon av natrium på ernæringsetiketten,» forklarer hun.
Advarsel
Cartlidge sier at du alltid bør se etter et cookie deig produkt som har ingredienser som er trygge å spise rå. «Det bør bestå av en varmebehandlet mel eller mel som trygt kan spises rå som mandelmel, pasteuriserte egg, eller ingen egg i det hele tatt,» sier hun.
Se etter porsjonsstørrelser
Fremfor alt, vær oppmerksom på porsjonsstørrelser, som «det kan være lett å overdrive det hvis du ikke legger stor vekt på hvor mye du spiser,» legger kartlidge til. «Mange av disse spiselige cookie deigene kan være høye i kalorier, så din beste innsats er alltid å måle ut en liten del.»
Annonse