Hvis du har symptomer på angst, vil legen din diskutere potensielle neste trinn. Impekreditt: Fatcamera/E+/GettyImages
Du vil kanskje legge merke til noe annet på din neste årlige legeeksamen. I tillegg til å sjekke din fysiske statistikk, vil legen din kanskje vite om hvordan du har det følelsesmessig.
Annonse
Alle voksne under 65 år skal nå regelmessig vises for angst, i henhold til en anbefalingserklæring i september 2022 fra U.S. Preventive Services Taskforce (USPSTF). Angst rammer nesten en av fem amerikanske voksne hvert år, men blant dem får bare rundt 40 prosent behandling, ifølge Angst & Depression Association of America.
Dagens video
Visninger fra leverandører av primæromsorg er et verktøy for å hjelpe flere til å få den mentale helsehjelpen de trenger.
Annonse
Vi anbefaler
Helsetrekkende hjertefrekvens? Kan være angst ved Christina Vogtmedically ReviewedHealth Personality vs. Predicament: forskjellen mellom egenskapsangst og statsangstby Alan Mozesmedically ReviewedHealth5 PROS for psykologiske tester, pluss 2 Consby Kathleen FerraroreViewed
«Mange pasienter kommer til legen med hodepine, problemer med å sove eller redusert appetitt. Ofte ender de opp med å ha underliggende angst eller depresjon. En enkel screeningtest kan plukke opp mange flere på den måten,» sier Susan Trachman, MD, assisterende klinisk professor av psykiatri ved Virginia Commonwealth University og klinisk førsteamanuensis i psykiatri ved George Washington University.
Hvis du aldri har blitt vist for angst før, lurer du kanskje på hva prosessen innebærer. Her er en titt på hva som skjer – og hva resultatene av screeningen din betyr for deg.
Annonse
Hvilke angst screeninger gjør
Angstscreeninger er vanligvis gitt som korte spørreskjemaer designet for å se etter symptomer som irritabilitet, bekymring, nervøsitet og angst. De er nyttige for å flagge tegn på at noe kan være av, slik at du og legen din kan utforske problemet ytterligere.
Vi anbefaler
Helsetrekkende hjertefrekvens? Kan være angst ved Christina Vogtmedically ReviewedHealth Personality vs. Predicament: forskjellen mellom egenskapsangst og statsangstby Alan Mozesmedically ReviewedHealth5 PROS for psykologiske tester, pluss 2 Consby Kathleen FerraroreViewed
«Selve screeningen er ikke ment å diagnostisere noen med en angstlidelse,» forklarer Holly Schiff, PsyD, en lisensiert klinisk psykolog i Greenwich, Connecticut. «Det er bare ment å identifisere de som kan trenge ekstra støtte og psykisk helsevern.»
Annonse
4 Oversett hindringer for psykisk helsevern
Bykathleen Ferraro
9 gratis måter å forbedre din mentale velvære
Bykate Bayless
Hvordan få hjelp til mental helse når du har et budsjett
Byanika Nayak
Hva som skjer under en angst screening
Angstscreeninger gjennomføres vanligvis på legekontoret. «USPSTF -anbefalingene ble designet for å fange tidlige tegn på angst under rutinemessig omsorg,» sier Dr. Trachman. Visningen vil mest sannsynlig skje under din årlige fysiske, men hvis du har et besøk som kommer opp av en annen grunn, kan du også be om at en screening skal gjennomføres.
Annonse
Selve visningen vil vanligvis skje ved starten av besøket ditt. Du vil svare på en serie spørsmål (enten på papir eller en skjermbasert enhet som en iPad) som vanligvis tar fem til 10 minutter å fullføre.
Annonse
De spesifikke spørsmålene vil variere basert på screeningsverktøyet leverandøren din bruker, «men de vil vanligvis inneholde spørsmål om forstyrrelser i daglig funksjon, sosial funksjon og arbeid, samt spørsmål om tenkemønster, nyere søvn- og spisevaner og egenomsorg , «Sier Ashley McMann, LPC, eier av Mindful Living Therapy i Austin, Texas.
Annonse
Et vanlig screeningsverktøy Mange dokumenter bruker er den generaliserte angstlidelsen 7-elementet (GAD-7). Spørsmålene stiller fokus på hvordan du har følt deg de siste to ukene. For hvert spørsmål blir du instruert til å svare basert på en skala (ikke i det hele tatt, noen ganger eller ofte). Noen av spørsmålene inkluderer:
- I løpet av de siste to ukene, hvor ofte har du følt deg nervøs, engstelig eller på kant?
- I løpet av de siste to ukene, hvor ofte har du ikke klart å kontrollere bekymringen din?
- I løpet av de siste to ukene, hvor ofte har du hatt problemer med å slappe av?
Annonse
Vil legen din synes svarene dine er rare?
Leverandøren din gir en angst screening for å hjelpe deg, ikke dømme deg, så ikke bekymre deg for å prøve å få svarene dine til å høres på en bestemt måte.
«Det er ingen ‘riktig’ eller ‘gale’ svar i en angstscreening,» sier Schiff. «Du bør svare ærlig, siden det hjelper leverandøren din med å gjøre den beste vurderingen og evalueringen av hva du måtte trenge.»
Hva skjer etter visningen?
Hvis en screeningtest viser at du har symptomer på angst, kan du og legen din snakke om hva resultatene kan bety og hva du skal gjøre videre.
«De vil foreslå å se nærmere på det. De kan planlegge en lengre avtale der du kan diskutere symptomene dine mer detaljert, eller henvise deg til en mental helsepersonell,» sier Dr. Trachman. (Slik finner du riktig terapeut for deg.)
Annonse
I begge tilfeller har du en mulighet til å komme til bunns i hva symptomene dine faktisk betyr, inkludert om du har en angstlidelse, og finne ut de riktige livsstilsendringene og behandlingsalternativene.
Kan du ta en angstscreening hjemme?
Angstscreeninger som GAD-7 er tilgjengelige for alle å bruke på nettet, slik at du absolutt kan ta en på egen hånd. «Det er et bra sted å starte hvis du er bekymret for angstnivået ditt,» sier Schiff.
Annonse
Dessuten kan det bare få deg på veien til å føle deg bedre litt før. «Angst er en så vanlig lidelse, og den er så behandlingsbar. Folk skal føle seg styrket av ideen om at de har muligheten til å fylle ut en visning for seg selv,» sier Dr. Trachman.
Bare husk at å ta en online test – selv om det er det samme screeningsverktøyet som legen din vil bruke – ikke faktisk diagnostiserer deg med angst. «Mange psykiske helseforstyrrelser etterligner enten nøye hverandre eller deler vanlige symptomer, og det kan være vanskelig å få riktig diagnose uten en riktig vurdering fra en profesjonell,» sier McMann.
Tenk i stedet på en hjemmeprøve som et første skritt for å lære mer om symptomene dine. Hvis resultatene fra screeningtesten din sier at du opplever tegn på angst, kan du bruke det som et hoppende punkt for å snakke med legen din eller terapeuten.
Hva er forskjellen mellom et angstanfall og et panikkanfall?
Byjaime Osnato
5 ting å prøve hvis du føler deg engstelig hele tiden
Byjaime Osnato
Å våkne opp med angst? Dette er hva hjernen din prøver å fortelle deg
Bymarygrace Taylor
Annonse
Annonse