Selv om juicene og smoothiene på Booster Juice inneholder mange vitaminer og mineraler, er de også fulle av sukker.Image Credit:Mizina/iStock/GettyImages
Som Canadas selvutnevnte «originale juice- og smoothiebar» tilbyr Booster Juice ferske smoothies, juicer og spesialshots, slik at du kan ta med deg frukt og grønnsaker på farten. Men hvis du er ute etter en sunn boosterjuice eller smoothie, må du sannsynligvis tilpasse valget ditt litt.
Selv om juicene og smoothiene inneholder massevis av vitaminer og mineraler, er de fleste smoothiene laget med et søtet tilsetningsstoff, som frossen yoghurt, myseprotein eller honning, som bidrar med mye sukker. Juicene er ikke tilsatt sukker, men mengden frukt som brukes til å lage dem, er mer enn du sannsynligvis ville spist i løpet av en hel dag, og alt fiberet er fjernet.
Tips
Juicene og smoothiene på Booster Juice inneholder mye vitaminer og mineraler, men de er også fulle av sukker. Hvis du vil ha den sunneste drikken på Booster Juice, må du finne en uten mye tilsatt sukker som er laget med mest grønnsaker, som Hail to the Kale, eller tilpasse din egen.
Vær på vakt mot sukker
Alle smoothiene på Booster Juice starter lovende med en base av frisk frukt, men når de er ferdige, er mange av dem tilsatt myseprotein, frossen yoghurt og honning – ingredienser som kan få smoothien til å smake godt, men som også kan tilføre mye sukker. Ifølge Harvard Health Publishing kan disse tilsatte ingrediensene også inneholde fruktsirup og kunstige søtningsmidler.
Bananas-A-Whey-smoothien inneholder for eksempel 55 gram karbohydrater, hvorav 45 gram kommer fra sukker. Ripped Berry-smoothien inneholder hele 64 gram karbohydrater, og nesten alle disse – eller 59 gram – er i form av sukker.
Fruktene og grønnsakene som brukes i smoothiene og juicene, er absolutt gode når det gjelder vitaminer og mineraler (Hail to the Kale-juicen inneholder vitamin A, K, C og B6, samt mineralene mangan, kalsium, kobber, kalium og magnesium).
Men det er ikke sikkert at det gode er nok til å oppveie det dårlige når det gjelder å avgjøre om disse smoothiene og juicene er et godt valg eller ikke, siden Hail to the Kale-juicen også inneholder 25 gram sukker.
Selv om juicene og smoothiene på Booster Juice inneholder mange vitaminer og mineraler, er de også fulle av sukker.Image Credit:Mizina/iStock/GettyImages
Som Canadas selvutnevnte «originale juice- og smoothiebar» tilbyr Booster Juice ferske smoothies, juicer og spesialshots, slik at du kan ta med deg frukt og grønnsaker på farten. Men hvis du er ute etter en sunn boosterjuice eller smoothie, må du sannsynligvis tilpasse valget ditt litt.
Selv om juicene og smoothiene inneholder massevis av vitaminer og mineraler, er de fleste smoothiene laget med et søtet tilsetningsstoff, som frossen yoghurt, myseprotein eller honning, som bidrar med mye sukker. Juicene er ikke tilsatt sukker, men mengden frukt som brukes til å lage dem, er mer enn du sannsynligvis ville spist i løpet av en hel dag, og alt fiberet er fjernet.
Tips
Juicene og smoothiene på Booster Juice inneholder mye vitaminer og mineraler, men de er også fulle av sukker. Hvis du vil ha den sunneste drikken på Booster Juice, må du finne en uten mye tilsatt sukker som er laget med mest grønnsaker, som Hail to the Kale, eller tilpasse din egen.
Vær på vakt mot sukker
Alle smoothiene på Booster Juice starter lovende med en base av frisk frukt, men når de er ferdige, er mange av dem tilsatt myseprotein, frossen yoghurt og honning – ingredienser som kan få smoothien til å smake godt, men som også kan tilføre mye sukker. Ifølge Harvard Health Publishing kan disse tilsatte ingrediensene også inneholde fruktsirup og kunstige søtningsmidler.
Bananas-A-Whey-smoothien inneholder for eksempel 55 gram karbohydrater, hvorav 45 gram kommer fra sukker. Ripped Berry-smoothien inneholder hele 64 gram karbohydrater, og nesten alle disse – eller 59 gram – er i form av sukker.
Fruktene og grønnsakene som brukes i smoothiene og juicene, er absolutt gode når det gjelder vitaminer og mineraler (Hail to the Kale-juicen inneholder vitamin A, K, C og B6, samt mineralene mangan, kalsium, kobber, kalium og magnesium).
Men det er ikke sikkert at det gode er nok til å oppveie det dårlige når det gjelder å avgjøre om disse smoothiene og juicene er et godt valg eller ikke, siden Hail to the Kale-juicen også inneholder 25 gram sukker.