Greer Childers, skaperen av BodyFlex, deler hemmeligheten bak et vellykket vekttap.Image Credit:Jupiterimages/Stockbyte/Getty Images
Greer Childers er beryktet for å ha skapt BodyFlex vekttapsprogram. I over 20 år har hun delt sin hemmelighet for å lykkes med vekttap. BodyFlex er unikt ved at det benytter en spesialisert, akselerert aerob pusteteknikk, motstandstrening og en kaloriredusert måltidsplan som forbrenner fett samtidig som det bygger muskelmasse. Noen personer roser Greer Childers’ øvelser til skyene for å hjelpe dem med å gå ned i vekt. Federal Trade Commission saksøkte imidlertid BodyFlex-systemet i 2003 for villedende reklame.
BodyFlex
Måltidsplanen
BodyFlex er en 18 minutter lang treningsøkt som omfatter flere minutter med dyp pusting etterfulgt av tøying og styrketrening. For å holde kroppen full av energi under treningsøktene har Greer laget en måltidsplan med 1 600 kalorier, inkludert en ukes ideer til sunne måltider og en handleguide. Kostholdsplanen hjelper deg å unngå sult ved å spise tre måltider og to mellommåltider, inkludert en skikkelig frokost. Greer legger vekt på å drikke åtte til ti glass vann daglig, inkludert før og under hvert måltid.
GymBar og verktøy
BodyFlex tilbyr flere ekstra verktøy for å hjelpe deg med å nå målet om vekttap. GymBar, en motstandsbåndstang, isolerer muskelgrupper i armer, mage, hofter og lår og bidrar til å stramme opp og tone problemsonene dine. GymBar er designet for å brukes mens du sitter ned og tar bare noen minutter om dagen. BodyFlex inkluderer også et målebånd for å overvåke vekttap og spore treningsmål. Tre treningsvideoer er inkludert: komme i gang, treningsøkten og måltoningssoner. BodyFlex-systemet leveres i en praktisk bæreveske av nylon for enkel transport.
Den føderale handelskommisjonen
I 2003 saksøkte Federal Trade Commission markedsførerne av BodyFlex-systemet for falsk reklame. I klagen fra FTC hevdes det at BodyFlex får brukerne til å gå ned fra 10 til 15 cm på seks kroppsområder i løpet av de første sju dagene uten å redusere kaloriinntaket. BodyFlex gikk med på å betale 2,6 millioner dollar for å inngå forlik i saken, og har siden den gang kommet med oppdateringer, blant annet ved å forplikte seg til en fornuftig spiseplan. Ifølge BodyFlex’ nettsted har tallene for tapte centimeter og kaloriinntak blitt justert siden hendelsen i 2003.