Palmer svetter alltid? Her er hva kroppen din prøver å fortelle deg

Sweaty palmer er ofte forårsaket av hyperhidrose, selv om det vanligvis ikke er en alvorlig årsak til bekymring. Image kreditt: Dekiart / E + / GettyImages Vi har alle fått klumpete hender på et eller annet tidspunkt. Men når håndflatene dine ser ut til å være svette 24/7, kan problemet gå fra pinlig irritasjon mot en stor bekymring. Video av dagen «Jeg ser ofte pasienter for svette palmer,» sier brettsertifisert dermatolog unge McMahan, MD, av U.S. Dermatology-partnere i Waco, Texas. Perspirasjonen er vanligvis forårsaket av en underliggende tilstand, men det er sjelden seriøst og kan ofte styres med livsstilsendringer eller medisiner, noterer hun. Annonse Les videre for å se hva som forårsaker svette palmer og finn den rette svette palmers behandling for deg. I tillegg, lær når svette palmer kan indikere en alvorlig helsetilstand. 1. Du er stresset eller engstelig Når spenningen begynner å stige, er det normalt at hjertet ditt skal slå raskere, pusten din for å øke og håndflatene dine for å få clammy. «Angst aktiverer kroppens kamp- eller flymodus, som gir oss midler til å beskytte oss selv. Dette kan føre til naturlige kroppslige svar, inkludert svette palmer,» forklarer Morgan Levy, PhD, en lisensiert psykolog basert i Boca Raton, Florida. Annonse fikse det: En av de beste hjemmemedisinene for svette hender forårsaket av stress – og en fin måte å roe din angst som helhet – er ved å ta dype åndedrag. «Det reduserer nivåene av fysisk opphisselse,» forklarer Levy. Øvelsen kan være så enkel som å inhalere og ekspandere sakte fra magen mens du plasserer en hånd på magen og den andre på brystet, sier hun. Den 4-7-8 pustemetoden kan være en effektiv roligere også. 2. Det er hyperhidrose Forårsaket av overaktive svettekjertler, er hyperhidrose en tilstand preget av overdreven svette som ikke er forårsaket av varme, trening eller en annen underliggende medisinsk tilstand. Det påvirker ofte håndflatene, men kan også slå på fotsålene eller ansiktet, ifølge Mayo Clinic. Annonse Sweating skjer vanligvis på begge sider av kroppen og kan bli verre av stress eller angst, Mayo Clinic-notatene. Personer med hyperhidrose kan også utvikle sekundære utslett fra oppbyggingen av svette og gjær på huden. «Det kan forårsake kløe, rødhet og makulering eller sammenbrudd av huden,» sier Dr. McMahan. fikse det: Holde svetten i sjakk starter vanligvis med en reseptbelagte antiperspirant (som kan brukes på palmer), sier Dr. McMahan. «Hvis antiperspiranter ikke hjelper, kan legen din prøve forskjellige orale medisiner eller terapier, som ionophoresis eller injeksjoner med en nevrotoksin som BOTOX,» tilføyer hun. Annonse I alvorlige tilfeller kan kirurgi for å fjerne eller deaktivere de overaktive svettekjertlene. 3. Du har lavt blodsukker Ser det ut til at svette håndflater slår til i løpet av få timer etter spising? Hvis de er ledsaget av følelser av sult, svakhet, skjelving eller svimmelhet, kan du ha å gjøre med reaktiv hypoglykemi, eller lavt blodsukker som oppstår etter et måltid, bemerker Mayo Clinic. Problemet oppstår ofte hos personer med diabetes, ifølge funnene i mai 2017-utgaven av ​Praktisk diabetes​, men alle kan potensielt bli berørt. Fix det: Reaktiv hypoglykemi med diabetes kan være et tegn på at insulin eller medisiner kanskje må justeres. I mennesker uten diabetes, kan løse det lave blodsukkerproblemet være like enkelt som å spise mer balansert måltider som inkluderer både fiber og protein, som begrenser raffinerte karbohydrater og spiser mindre mengder mat oftere, ifølge Mayo Clinic. 4. Det er en overaktiv skjoldbrusk Noen ganger kan svette palmer være et resultat av hypertyreose, en tilstand som oppstår når skjoldbruskkjertelen produserer for mye av skjoldbruskhormonet thyroksin, ifølge National Center for bioteknologiinformasjon (NCBI). Dette kan gjøre kroppens funksjoner hastigheten på, noe som får en person til å føle seg uforklarlig varm eller svett, ha et raskt eller uregelmessig hjerterytme, føl deg engstelig eller irritabel, ha problemer med å sove, føle seg ristet eller ha hyppigere tarmbevegelser. fikse det: Hypertyreoidisme krever medisinsk behandling, så kontakt legen din dersom du opplever tegn eller symptomer. Anti-skjoldbrusk medisiner og beta-blokkere kan bidra til å bringe din tyrroksinproduksjon tilbake i balanse, bemerker de nasjonale instituttene til helse (NIH). Å unngå visse matvarer kan også hjelpe. 5. Du går gjennom overgangsalderen Overgangen til ikke lenger å ha en månedlig periode utløses av en nedgang i produksjonen av hormonet østrogen, som kan forårsake en rekke uvelkomne effekter. En av de vanligste er varme blinker, hvor kroppen plutselig blir varm eller spylt og svett, ifølge Mayo Clinic. Svetten slår vanligvis rundt brystet, nakken og ansiktet, men hetetilster utgjør potensialet til å forårsake svette palmer også. ​Fiks det:​ Livsstilsendringer og naturlige rettsmidler er førstelinjeforsvaret: Å ha på seg pustende lag, sove på et kjølig soverom, unngå triggere som krydret mat og bære en bærbar vifte kan bidra til å holde svetten inne. sjekk når du begynner å bli spylt. Reseptbelagte hormonbehandling samt antidepressiva paroksetin er alternativer som kan hindre at varme blinker skjer i første omgang, per National Institute for aldring. 6. Det er medisinen din Hvis håndflatene dine ser ut til å ha begynt å svette etter å ha begynt en ny medisinering, kan stoffet være skyldige, notater Dr. McMahan. Ifølge det internasjonale hyperhidrose-samfunnet, brukes visse medisiner til å behandle depresjon, demens, Parkinsons sykdom og kronisk smerte, forårsake sekundær hyperhidrose. ​Fiks det:​ Fortell legen din hvis et nytt medikament gjør håndflatene dine (eller andre deler av kroppen) uvanlig svette. Du kan kanskje stoppe svetteproblemet ved å justere dosen eller prøve en annen medisin. 7. Du har en infeksjon I sjeldne tilfeller kan overdreven svette være et tegn på en alvorlig bakteriell infeksjon som tuberkulose eller sepsis. Tuberkulose, en lungeinfeksjon, kan også forårsake symptomer som langsiktig hoste, hoste opp blod eller slim, brystsmerter og tretthet, per sentrene for sykdomskontroll og forebygging. Sepsis kan være preget av svette eller clampiness samt rask hjertefrekvens, kortpustethet, ekstrem smerte, feber eller forvirring, ifølge NIH. fikse det: tuberkulose kan forårsake store helsekomplikasjoner og sepsis kan være livstruende, så begge krever umiddelbar medisinsk behandling. Se legen din så snart du kan for tegn på tuberkulose og søk akutt medisinsk hjelp for sepsis. 8. Det er en sjelden tilstand Svette håndflater har ofte en årsak som er enkel og lett å ta tak i. Men i noen årsaker kan tung palmar svette være et resultat av et alvorlig underliggende problem som malaria, visse nevrologiske tilstander eller noen kreftformer, ifølge Mayo Clinic. fikse det: Hvis dine svette hender ikke er forklart av noen av de ovennevnte grunnene, se legen din, og gi dem beskjed om andre symptomer du har, slik at de kan kjøre de riktige testene og lage en diagnose. Når å se en lege for svette palmer Det er ofte mulig å løse et svett palmeproblem på egen hånd med livsstilsendringer. Men Dr. McMahan sier at du bør se en styret sertifisert dermatolog hvis: Den overdreven svette går ikke bort Svetten har endret seg i alvorlighetsgrad eller hyppighet Svette hender påvirker din daglige rutine eller forårsaker deg sosial eller følelsesmessig nød Søk akutt medisinsk hjelp hvis svetningen er ledsaget av brystsmerter, kvalme eller lightheadedness. «Jeg ser ofte pasienter for overdreven svette, og gjennom en grundig opparbeidelse kan jeg bidra til å avgjøre om hyperhidrosen er primær eller sekundær,» sier Dr. McMahan. «Ofte kan optimalisere styring av en underliggende tilstand eller medisinering forbedre overdreven svette.» Annonse