Ensure og Ensure Plus er gode ernæringskilder i en rekke ulike smaker.Image Credit:pavlinec/iStock/Getty Images
Ensure og Ensure Plus brukes ofte i dietter for å oppnå eller opprettholde en sunn vekt. Begge typer shakes gir tilstrekkelig næring for å støtte normal kroppsvekst, utvikling og vedlikehold. Shakene anbefales ofte til personer som er underernærte, er i ernæringsmessig risiko eller opplever ufrivillig vekttap.
Shake mot shake
Ensure Plus inneholder mer kalorier og protein per porsjon enn Ensure. En porsjon Ensure inneholder 250 kalorier, 9 gram protein og 6 gram fett. Ensure Plus inneholder 350 kalorier, 13 gram protein og 11 gram fett per porsjon. Begge shakene er utmerkede kilder til omega-3-fettsyren alfa-linolensyre (ALA), men Ensure Plus inneholder 650 milligram, mens Ensure bare inneholder 320 milligram. ALA er en plantebasert essensiell omega-3-fettsyre som har vist seg å fremme hjertehelsen ved å senke kolesterolnivået og forbedre blodtrykket.
Dagens video
Likheter i næringsstoffer
Begge shakes er utmerkede kilder til 24 viktige vitaminer og mineraler samt hjertesunne omega-3-fettsyrer og inneholder lite fiber. Ensure inneholder 1 gram kostfiber per porsjon på 1,5 gram. Ensure Plus inneholder ingen kostfiber. Begge shakene er egnet for personer med cøliaki (glutenintoleranse) og laktoseintoleranse. Begge shakene er dessuten halal og kosher.