Optifast er en merkevarebasert diettplan som inneholder ulike måltidserstatningsprodukter.Image Credit:Eugeniusz Dudzinski/iStock/GettyImages
Du vurderer kanskje Optislim versus Optifast hvis du tenker på å prøve en rask slankekur. Hver plan har sine egne fordeler og ulemper, så det er viktig å vite forskjellen mellom Optifast og Optislim når du skal ta en beslutning.
Her er en oversikt over de to diettene, samt om du bør prøve Optifast eller Optislim i første omgang.
Hva er Optifast?
Fordeler og ulemper med Optifast
|
Det er medisinsk overvåket. |
Det kan ikke gi de kaloriene eller ernæring du trenger. |
|
Det kan hjelpe deg å gå ned i vekt. |
Det gir ikke kalorier i form av hele matvarer. |
Optifast er en merket diettplan som inneholder varierende måltidserstatningsprodukter som barer, supper og shakes. Det som kjennetegner Optifast er at det er mer enn et utvalg av slankeprodukter – det er også et program med regler.
Det er et medisinsk overvåket program som tilbys på slankeklinikker, noe som gir økt sikkerhet når man gjennomgår en svært kalorifattig diett (som kan være farlig hvis den ikke gjennomføres med tilbørlig forsiktighet).
Optifast diettprogram
Dette programmet går ut på å erstatte de daglige måltidene med tre flytende erstatninger i form av shakes og supper, med det formål å fremme vekttap.
Totalt kan dietten vare i opptil to år, og er delt inn i tre faser:
- **Den første fasen varer i fire måneder, og innebærer en total måltidserstatning ved hjelp av Optifast-produktene. Det er også i denne fasen at kunden møter en lege for oppfølging og rådgivning.
- Overgangsfasen: Den andre fasen varer fra måned fire til seks, og består av en langsom tilbakeføring av selvtilberedt mat til måltidene (i motsetning til faste måltidserstatninger). Dette skjer mens du fortsatt deltar på kurs som har som mål å hjelpe deg med å endre forholdet ditt til mat og hvordan du ser på kostholdsvanene dine.
- Vedlikeholdsfasen: Den tredje og siste fasen er også den lengste – den kan vare i opptil ett og et halvt år. I denne fasen anbefales klientene å delta på støttesamtaler for å konsolidere det de har lært i de foregående samtalene om positive spisevaner og opprettholde vekttapet. I denne perioden brukes det delvis måltidserstatninger.
Optifast er en merkevarebasert diettplan som inneholder ulike måltidserstatningsprodukter.Image Credit:Eugeniusz Dudzinski/iStock/GettyImages
Du vurderer kanskje Optislim versus Optifast hvis du tenker på å prøve en rask slankekur. Hver plan har sine egne fordeler og ulemper, så det er viktig å vite forskjellen mellom Optifast og Optislim når du skal ta en beslutning.
Her er en oversikt over de to diettene, samt om du bør prøve Optifast eller Optislim i første omgang.
Hva er Optifast?
Fordeler og ulemper med Optifast
Fordeler
|
Ulemper |
Det er medisinsk overvåket. |
|
Det kan ikke gi de kaloriene eller ernæring du trenger. |
Det kan hjelpe deg å gå ned i vekt. |
|
Det gir ikke kalorier i form av hele matvarer. |
|
|
Optifast er en merket diettplan som inneholder varierende måltidserstatningsprodukter som barer, supper og shakes. Det som kjennetegner Optifast er at det er mer enn et utvalg av slankeprodukter – det er også et program med regler. |
|
|
Det er et medisinsk overvåket program som tilbys på slankeklinikker, noe som gir økt sikkerhet når man gjennomgår en svært kalorifattig diett (som kan være farlig hvis den ikke gjennomføres med tilbørlig forsiktighet). |
Optifast diettprogram
Dette programmet går ut på å erstatte de daglige måltidene med tre flytende erstatninger i form av shakes og supper, med det formål å fremme vekttap.
Totalt kan dietten vare i opptil to år, og er delt inn i tre faser:
**Den første fasen varer i fire måneder, og innebærer en total måltidserstatning ved hjelp av Optifast-produktene. Det er også i denne fasen at kunden møter en lege for oppfølging og rådgivning.
Overgangsfasen: Den andre fasen varer fra måned fire til seks, og består av en langsom tilbakeføring av selvtilberedt mat til måltidene (i motsetning til faste måltidserstatninger). Dette skjer mens du fortsatt deltar på kurs som har som mål å hjelpe deg med å endre forholdet ditt til mat og hvordan du ser på kostholdsvanene dine.
Vedlikeholdsfasen: Den tredje og siste fasen er også den lengste – den kan vare i opptil ett og et halvt år. I denne fasen anbefales klientene å delta på støttesamtaler for å konsolidere det de har lært i de foregående samtalene om positive spisevaner og opprettholde vekttapet. I denne perioden brukes det delvis måltidserstatninger.
Optifast hevder at denne tretrinns vektreduksjonsplanen er en svært effektiv form for vekttap, og kliniske bevis kan underbygge denne påstanden.
I november 2019 ble det for eksempel publisert en studie i tidsskriftet Obesity som gjennomførte den største amerikanske, årelange randomiserte kliniske studien av atferdsbaserte vektreduksjonstiltak med total måltidserstatning. Studien fant betydelige fordeler ved bruk av Optifast.
Disse fordelene inkluderte størrelsen på vekttapet som deltakerne gikk ned i vekt, samt andelen av testpersonene som oppnådde klinisk meningsfulle resultater etter 26 og 52 uker.
Studien konkluderte med at de 135 deltakerne som fulgte Optifast-måltidserstatningskostholdet, viste et større tap av fettmasse enn de 138 deltakerne som fulgte et mer konvensjonelt kosthold.
Hva er Optislim?
Fordeler og ulemper med Optislim
Fordeler
Ulemper
Det kan hjelpe deg å gå ned i vekt.
- Det gir ikke kaloriene, ernæring eller protein du trenger.
- Det gir ikke kalorier i form av hele matvarer.
- Det er ikke medisinsk overvåket.
- Det er bare tilgjengelig i Australia.
- Optislim er et annet måltidserstatningsprogram som hevder å støtte vekttap.
- Så hva er forskjellen mellom Optifast og Optislim? Optislim ligner på Optifast i den forstand at det tilbyr merkede måltidserstatningsprodukter, men det skiller seg fra Optifast ved at det ikke tilbyr et medisinsk overvåket program ved siden av kosttilskuddene.
- Optifast er derimot et medisinsk overvåket program som tilbys på slankeklinikker, mens Optislim er et australsk merke for slankemat. Optislim er kun tilgjengelig for levering i Australia gjennom sin offisielle nettside.
Optislim tilbyr shakes, barer og supper som måltidserstattere. Disse produktene kommer i en rekke smaker og typer (inkludert Optislim Platinum), men de faller alle inn i to forskjellige kategorier: VLCD og LCD. Disse akronymene står for henholdsvis «very-low-calorie diet» og «low-calorie diet».
VCLD og LCD danner grunnlaget for både Optifast- og Optislim-dietter, men det er viktig å forstå risikoen forbundet med disse typene dietter, spesielt når det gjelder Optislim, som skjer uten medisinsk tilsyn.
Optislim diettprogram
Optifast er en merkevarebasert diettplan som inneholder ulike måltidserstatningsprodukter.Image Credit:Eugeniusz Dudzinski/iStock/GettyImages
Du vurderer kanskje Optislim versus Optifast hvis du tenker på å prøve en rask slankekur. Hver plan har sine egne fordeler og ulemper, så det er viktig å vite forskjellen mellom Optifast og Optislim når du skal ta en beslutning.
Her er en oversikt over de to diettene, samt om du bør prøve Optifast eller Optislim i første omgang.
Hva er Optifast?
Fordeler og ulemper med Optifast
Fordeler
Ulemper
Det er medisinsk overvåket.