Svimmelhet er en av de vanligste grunnene til at folk besøker legen sin, ifølge MayoClinic.com. Svimmelhet refererer til å føle deg svak, ustabil eller ubalansert. Det kan også referere til svimmelhet, en følelse av at rommet snurrer. De fleste årsakene til svimmelhet er ikke alvorlige. Det kan oppstå når du ganske enkelt har stått opp for raskt. Andre ganger er svimmelhet et symptom på et annet problem. I noen tilfeller kan visse vitaminer hjelpe svimmelheten din.
Noen ganger er det bare å stå opp for raskt og føre til svimmelhet.Bildekreditt: jdwfoto / iStock / Getty Images
B-vitaminer
B-vitaminer er vannløselige vitaminer. Vannløselige vitaminer skilles ut gjennom urin i stedet for å oppbevares i kroppen, så du må få kontinuerlig tilførsel. I følge en studie fra 2004 publisert av Alfredo Bianchi i «Vitaminer og hormoner», kan riboflavin eller vitamin B2 beskytte mot svimmelhet forårsaket av migrene. I følge samme studie kan vitamin B12 beskytte mot migrene. Mangler ved vitamin B1, B6 og B12 kan føre til perifer nevropati, en tilstand som er preget av nummenhet i hender og føtter og manglende koordinasjon, ifølge MayoClinic.com anekdotiske rapporter antyder at vitamin B6 kan være gunstig for Ménières sykdom, en forstyrrelse i det indre øret som forårsaker svimmelhet, ifølge MotherNature.com (se merknad). Vitamin B1, eller tiamin, mangel kan føre til kardiomyopati, en sykdom som svekker og utvider hjertemuskelen og kan forårsake svimmelhet, ifølge MayoClinic.com.
Vitamin d
Når det brukes sammen med kalsium, kan vitamin D beskytte mot migrene, ifølge en studie fra 1994 publisert av Susan Thys-Jacobs i «Hodepine. Svimmelhet kan også være et tegn på angst, som er assosiert med vitamin D-mangel, ifølge en studie fra 2004 av Allan V. Kalueff og kolleger i «NeuroReport.» Anekdotiske rapporter antyder også at det kan være nyttig i behandlingen av Ménières sykdom, ifølge MotherNature.com.
E-vitamin
Vitamin E-mangel kan forårsake perifer nevropati, som er preget av nummenhet i hender og føtter og manglende koordinasjon, ifølge MayoClinic.com. Vitamin E-mangel er også assosiert med angst, ifølge en studie fra 2004 publisert av Allan V. Kalueff og kolleger i «NeuroReport.»