Sannsynligheten er stor for at du spiser mer enn bare én Oreo-kjeks.Image Credit:bhofack2/iStock/GettyImages
Få ting kan måle seg med den enkle gleden av å spise en Oreo-kjeks! Den fristende kombinasjonen av fyldig, kremet fyll mellom to sjokoladeplater har fristet folk siden den ble introdusert for mer enn 100 år siden.
Det er imidlertid best å være forsiktig når du åpner den velkjente blå pakken. Selv om småkakene er små, kan de inneholde uventet mange kalorier!
Tips
En Oreo-kjeks inneholder litt mer enn 53 kalorier.
Næringsinformasjon om Oreo
Kalorier i én Oreo-kjeks: Den oppgitte porsjonsstørrelsen på en standard Oreo-pakke er 3 kjeks, så alle disse mengdene er tredoblet på næringsdeklarasjonen. En enkelt Oreo-kjeks inneholder litt over 53 kalorier. Kjeksen inneholder også 8,3 gram karbohydrater, 2,3 gram fett og 0,67 gram protein.
Kalorier i en Oreo uten fyllet: Selv om det er deilig, kan det søte fyllet være den mest usunne delen av en Oreo. Uten den hvite kremen inneholder en Oreo bare 20 kalorier. Dette inkluderer 8 gram karbohydrater, 1 gram fett og 0 gram protein.
Kalorier i en Oreo Double Stuf-kjeks: I 1974 fant Nabisco en måte å gi forbrukerne mer av det de elsket, og introduserte Double Stuf Oreos. Disse kjeksene inneholder omtrent dobbelt så mye kremfyll og har vært tilgjengelige i dagligvarebutikker siden den gang. Som man kunne forutse, økte også det totale kaloriinnholdet ved å øke kreminnholdet. En Double Stuf Oreo inneholder 70 kalorier og har 10,5 gram karbohydrater, 3,5 gram fett og ½ gram protein i hver kjeks.
Hva er den sunneste varianten av Oreo?
I årenes løp har Nabisco introdusert mange forskjellige varianter av Oreo, alt fra mer vanlige varianter som Mint eller Golden Oreos til mer obskure smaker som Cinnamon Bun, Blueberry Pie eller Swedish Fish Oreos. Selv om hver variant har sitt eget unike næringsinnhold, er noen av dem definitivt litt sunnere for deg enn andre. (Nøkkelordet her er «litt».)
Som forventet er Oreo Thins blant de sunnere variantene. Denne typen, som er omtrent halvparten så tykk som en standard Oreo-kjeks, har bare 35 kalorier i hver. Golden Oreos, med 56 kalorier per kjeks, tilbyr en annen variant av den originale smaken uten å skille seg så mye ut ernæringsmessig.
Sannsynligheten er stor for at du spiser mer enn bare én Oreo-kjeks.Image Credit:bhofack2/iStock/GettyImages
Få ting kan måle seg med den enkle gleden av å spise en Oreo-kjeks! Den fristende kombinasjonen av fyldig, kremet fyll mellom to sjokoladeplater har fristet folk siden den ble introdusert for mer enn 100 år siden.
Det er imidlertid best å være forsiktig når du åpner den velkjente blå pakken. Selv om småkakene er små, kan de inneholde uventet mange kalorier!
Tips
En Oreo-kjeks inneholder litt mer enn 53 kalorier.
Næringsinformasjon om Oreo
Kalorier i én Oreo-kjeks: Den oppgitte porsjonsstørrelsen på en standard Oreo-pakke er 3 kjeks, så alle disse mengdene er tredoblet på næringsdeklarasjonen. En enkelt Oreo-kjeks inneholder litt over 53 kalorier. Kjeksen inneholder også 8,3 gram karbohydrater, 2,3 gram fett og 0,67 gram protein.