Matretten i hvert Costco-lager har en rekke snackalternativer du kan velge. Den frosne yoghurten er et populært valg for mange mennesker, men du bør vite at det ikke er et alternativ med lite kalorier.
En kvinne som spiser frossen yoghurt med strø.Bildekreditt: matthewennisphotography / iStock / Getty Images
kalorier
I følge CalorieKing er standard servering av frosset yoghurt fra Costco 12 oz. Hver 12 oz. servering av frossen yoghurt gir 390 kalorier.
Kalorier fra fett
Fryst yoghurt fra Costco er fettfri. Selv om et gram fett har ni kalorier, har Costco frossen yoghurt derfor ingen kalorier fra fett.
Kalorier fra karbohydrater
Et enkelt gram karbohydrater har fire kalorier. Fryst yoghurt fra Costco har høyt antall karbohydrater, og kommer inn på 82 g karbohydrater og 53 av dem kommer fra sukker. Dette betyr at hver servering av frossen yoghurt har 328 kalorier fra karbohydrater.
Kalorier fra protein
I følge Medline Plus har hvert gram protein fire kalorier. En servering av Costco frossen yoghurt har 16 g protein, noe som betyr at den har 64 kalorier fra protein.