Med bare 97 kalorier per shot regnes gin som et av de kalorifattigste alkoholalternativene.Image Credit:Serghei Platonov/iStock/Getty Images
Enten du mikser en gin og tonic eller en Tom Collins, er det viktig å huske på kaloriene i gin, slik at du ikke ødelegger kostholdet ditt. Selv om en shot med gin inneholder ganske få kalorier, er de tilsatte mikserne ofte fulle av sukker. Her får du tips om deilige gin-cocktailer med lavt kaloriinnhold!
Tips
Med bare 97 kalorier per shot regnes gin som et av de kalorifattigste alkoholalternativene. Mixere kan derimot inneholde mye kalorier og sukker.
Ifølge USDA inneholder en shot med gin 97 kalorier. Kaloriene i gin gir imidlertid ingen næringsverdi. Det er lett å overse dem, men de øker energiinntaket ditt i løpet av dagen og kan føre til at du legger på deg på sikt.
Kaloriene i spriten er bare en del av regnestykket. Selv om gin ikke inneholder sukker, er mange av mixerne fulle av sukker og andre kunstige ingredienser som øker kaloritallet.
En gin og tonic-cocktail er et populært valg blant gindrikkere. Kaloriene i tonic water kan variere fra merke til merke, så sjekk næringsdeklarasjonen for det nøyaktige antallet. Schweppes Tonic Water har for eksempel 130 kalorier i en porsjonsstørrelse, som er 12 ounces. Tonic Water inneholder mineralvann, søtningsmiddel (i dette tilfellet maissirup med høyt fruktoseinnhold), sitronsyre, konserveringsmidler og kinin.
Ifølge Harvard Health Publishing brukes høye doser kinin vanligvis til å behandle malaria, mens små doser brukes i drikkevarer for å gi dem en karakteristisk bitter smak. I motsetning til hva mange tror, forebygger ikke denne forbindelsen muskelkramper, men det er en velsmakende mikser til gin.
En cocktail med 12 gram Schweppes tonicvann og en shot gin inneholder 227 kalorier. Hvis du prøver å redusere energiinntaket ditt, bør du se etter tonicvann med kalorifrie søtningsmidler. En gin og tonic-cocktail med én shot gin og tonicvann light inneholder bare 97 kalorier – det er litt av en forskjell i det totale kaloriinntaket.
Her er noen populære gin-cocktailer og deres kaloritall:
- Gin martini: 241 kalorier i en drink på 1,5 dl
- Tom Collins: 277 kalorier i en drink på 1,5 dl
- Gin Fizz: 148 kalorier i en drink på 8 gram
- Gin Rickey: 135 kalorier per 8 unser
- Gimlet: 226 kalorier per 4 unser
Alternativer med lavest kaloriinnhold i alkohol
Du vil kanskje bli overrasket over å finne ut at gin, rom, vodka, whisky, tequila, brandy og konjakk alle inneholder 97 kalorier i én shot (1,5 gram).
Med bare 97 kalorier per shot regnes gin som et av de kalorifattigste alkoholalternativene.Image Credit:Serghei Platonov/iStock/Getty Images
Enten du mikser en gin og tonic eller en Tom Collins, er det viktig å huske på kaloriene i gin, slik at du ikke ødelegger kostholdet ditt. Selv om en shot med gin inneholder ganske få kalorier, er de tilsatte mikserne ofte fulle av sukker. Her får du tips om deilige gin-cocktailer med lavt kaloriinnhold!
Tips
Med bare 97 kalorier per shot regnes gin som et av de kalorifattigste alkoholalternativene. Mixere kan derimot inneholde mye kalorier og sukker.
Ifølge USDA inneholder en shot med gin 97 kalorier. Kaloriene i gin gir imidlertid ingen næringsverdi. Det er lett å overse dem, men de øker energiinntaket ditt i løpet av dagen og kan føre til at du legger på deg på sikt.
Kaloriene i spriten er bare en del av regnestykket. Selv om gin ikke inneholder sukker, er mange av mixerne fulle av sukker og andre kunstige ingredienser som øker kaloritallet.
En gin og tonic-cocktail er et populært valg blant gindrikkere. Kaloriene i tonic water kan variere fra merke til merke, så sjekk næringsdeklarasjonen for det nøyaktige antallet. Schweppes Tonic Water har for eksempel 130 kalorier i en porsjonsstørrelse, som er 12 ounces. Tonic Water inneholder mineralvann, søtningsmiddel (i dette tilfellet maissirup med høyt fruktoseinnhold), sitronsyre, konserveringsmidler og kinin.
Ifølge Harvard Health Publishing brukes høye doser kinin vanligvis til å behandle malaria, mens små doser brukes i drikkevarer for å gi dem en karakteristisk bitter smak. I motsetning til hva mange tror, forebygger ikke denne forbindelsen muskelkramper, men det er en velsmakende mikser til gin.
En cocktail med 12 gram Schweppes tonicvann og en shot gin inneholder 227 kalorier. Hvis du prøver å redusere energiinntaket ditt, bør du se etter tonicvann med kalorifrie søtningsmidler. En gin og tonic-cocktail med én shot gin og tonicvann light inneholder bare 97 kalorier – det er litt av en forskjell i det totale kaloriinntaket.