Noen mennesker merker en økt sultfølelse etter at de har begynt å ta vitaminer.Image Credit:Toa55/iStock/GettyImages
Noen mennesker merker en økt sultfølelse etter at de har begynt å ta vitaminer. Selv om noen vitaminer kan påvirke sultfølelsen i visse situasjoner, er det mer sannsynlig at den økte sultfølelsen skyldes noe annet.
Tips
Under normale omstendigheter bør du ikke få økt appetitt av å ta vitaminer i hverdagen. Hvis du merker at vitaminene gjør deg ekstra sulten, kan det skyldes en annen årsak.
Multivitaminer og appetitt
De fleste burde ikke bli sultne av å ta en daglig multivitamin. Faktisk viste en studie publisert i British Journal of Nutrition i mai 2008 at kvinner som tok multivitaminer, følte seg mindre sultne enn de som ikke gjorde det. Så hvis du begynner å ta multivitaminer regelmessig og deretter merker at du er mer sulten enn vanlig, bør du vurdere andre mulige årsaker til den økte sultfølelsen.
Dagens video
Les mer: Vitaminer som kontrollerer appetitten
Helsetilstander, vitaminer og sult
Selv om de fleste vitaminer ikke fører til at du føler deg sulten hvis du er frisk, kan personer med visse sykdommer oppleve økt sultfølelse når de begynner å ta tilskudd. En av bivirkningene av visse vitaminmangler er tap av appetitt. Hvis du har en slik vitaminmangel og deretter begynner å ta vitaminer for å korrigere den, kan du føle deg mer sulten fordi du ikke lenger opplever appetittløshet på grunn av mangelen.
Ifølge en studie publisert i Journal of Korean Medical Science i februar 2007 kan personer som mister appetitten på grunn av kreft, oppleve at appetitten bedres ved inntak av høye doser C-vitamin. En studie publisert i tidsskriftet in vivo i 2011 viste at C-vitamin bedret symptomer på kvalme og appetittløshet hos personer med brystkreft som gjennomgikk cellegift- eller strålebehandling.
Les mer: Vitaminer for å øke appetitten
Vitaminer det kan være mangel på
Appetittløshet er en bivirkning av vitamin B-12-mangel, som er mer vanlig blant veganere, kroniske alkoholikere, personer med fordøyelsesproblemer og personer som har gjennomgått slankeoperasjoner.
Folat, i likhet med andre B-vitaminer, bidrar til å omdanne maten du spiser til energi og er viktig for et sunt stoffskifte. Mangel på folat kan føre til tap av matlyst. En studie publisert i tidsskriftet Nutrition i 2014 viste at folattilskudd kan forbedre appetitten hos førskolebarn. Blant de andre B-vitaminene kan mangel på tiamin, niacin og biotin også føre til manglende matlyst.
Vitamin Ds effekt på appetitten er interessant, ettersom både vitamin D-mangel og vitamin D-toksisitet kan føre til nedsatt appetitt.
K-vitaminmangel, som er vanligst hos personer som bruker visse medisiner eller har problemer med å absorbere fett, kan også føre til appetittløshet.
Andre ting å tenke på
Noen begynner å ta vitaminer i et forsøk på å bli sunnere, samtidig som de øker treningsmengden eller går på en kaloriredusert diett, og begge deler kan føre til at de føler seg sultne. Ta kontakt med legen din for å forsikre deg om at du ikke har et mer alvorlig medisinsk problem, ettersom diabetes, hypertyreose, lavt blodsukker og Graves’ sykdom også kan gi økt sultfølelse. Visse medisiner, inkludert antidepressiva og kortikosteroider, kan også øke sultfølelsen.