Lys øl har ofte færre kalorier og karbohydrater enn mørkere øl.Image Credit:andresr/iStock/GettyImages
I denne artikkelen
- Beck’s
- Blue Moon
- Budweiser
- Busch
- Coors Light
- Corona
- Golden Monkey
- Heineken
- Hoegaarden
- Kingfisher
- Natural Light
- Newcastle Brown Ale
- Red Stripe
- Samuel Adams
- Shiner Bock
- Stella Artois
- Tecate
- Weiss
Alkohol inneholder kalorier, men har liten eller ingen næringsverdi – når du drikker en øl, får du jo egentlig bare i deg kalorier fra karbohydrater og alkohol. Så hvor mange kalorier er det i en øl? Til syvende og sist avhenger kaloriinnholdet i øl av type, merke og hvor mye alkohol ølet inneholder.
Ifølge National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism (NIAA) er den typiske ølporsjonsstørrelsen 12 gram, og de fleste merker tilbyr både bokser og flasker i denne størrelsen.
Dagens video
Hvor mange kalorier er det i øl? Det kommer an på…
Mens en 12-unse lettøl kan være et kalorifattig valg med rundt 103 kalorier, kan vanlig øl inneholde betydelig mer, nemlig 153 kalorier – og øl med høyt alkoholinnhold og håndverksøl kan inneholde opptil 350 kalorier per porsjon, ifølge U.S. National Library of Medicine.
Før du åpner en kald øl, bør du ta en titt på denne guiden over karbohydrater og kalorier i øl.
|
Beck’s |
146 |
10,4 g, 3 % daglig verdi (DV) |
5 % alkohol i volum (ABV) |
|
Blue Moon |
170 |
14 g, 5 % DV |
5,4 % ABV |
|
Budweiser |
145 |
10,6 g, 4 % DV |
5 % ABV |
|
Busch |
114 |
6,9 g, 3 % DV |
4,3 % ABV |
|
Coors Light |
102 |
5 g, 2 % DV |
4,2 % ABV |
|
Corona |
148 |
13,9 g, 5 % DV |
4,6 % ABV |
|
Golden Monkey |
274 |
21,9 g, 8 % DV |
9,5 % ABV |
|
Heineken |
142 |
11 g, 4 % DV |
5 % ABV |
|
Hoegaarden |
159 |
11,7 g, 4 % DV |
4,9 % ABV |
|
Kingfisher |
141 |
11,3 g, 3 % DV |
4,8 % ABV |
|
Natural Light |
95 |
3,2 g, 1 % DV |
4,2 % ABV |
|
Newcastle Brown Ale |
142 |
12 g, 4 % DV |
4,7 % ABV |
|
Red Stripe |
139 |
12 g, 4 % DV |
4,7 % ABV |
|
Samuel Adams |
175 |
18 g, 6 % DV |
4,9 % ABV |
|
Shiner Bock |
141 |
12,4 g, 4 % DV |
4,5 % ABV |
|
Stella Artois |
141 |
10,9 g, 3 % DV |
5 % ABV |
|
Tecate |
85 |
12 g, 4 % DV |
4,5 % ABV |
|
Weiss |
156 |
9 g, 3 % DV |
5,3 % ABV |
Beck’s
Beck’s er et pilsnerøl som ble brygget for første gang på 1870-tallet av Heinrich Beck i bryggeriet Bremer Kaiser i Tyskland, ifølge varemerkets hjemmeside.
Selv i dag brygger Beck’s øl i henhold til det tyske Reinheitsgebot (eller renhetsloven), som begrenser bryggeriene til fire ingredienser: malt, humle, gjær og vann.
|
Beck’s Original |
146 |
10,4 g, 3 % DV |
5 % ABV |
|
Beck’s Premier Light |
64 |
3,9 g, 1 % DV |
2,3 % ABV |
|
Beck’s NA |
57 |
11 g, 4 % DV |
0,05% ABV |
|
Beck’s Oktoberfest |
151 |
10,8 g, 4 % DV |
5,2 % ABV |
Blue Moon
Blue Moon er et hvitøl i belgisk stil som inneholder koriander, appelsinskall, havre og hvete, noe som gir brygget en fruktig smak som er forfriskende om sommeren.
Blue Moon anbefaler at du pynter ølet med en appelsinskive for å forsterke sitrustonene og -smakene.
|
Blue Moon belgisk hvit ale |
170 |
14 g, 5 % DV |
5,4 % ABV |
|
Mango hvete |
175 |
15,7 g, 6 % DV |
5,4 % ABV |
|
Blå måne lys himmel |
95 |
3,6 g, 1 % DV |
4 % ABV |
Budweiser
Budweiser, som brygges av Anheuser-Busch flere steder i USA, er ifølge Beer Marketer’s Insights en av de mest solgte ølsortene i landet. Budweiser er en mellomfyldig, amerikansk lagerøl som brygges på byggmalt, humle og ris.
Både en boks og en flaske Bud Light er på 12 gram. Du får i deg ca. 147 kalorier i en halvliter Bud Light.
|
Budweiser |
145 |
10,6 g, 4 % DV |
5 % ABV |
|
Bud Light |
110 |
6,6 g, 2 % DV |
4,2 % ABV |
|
Bud Light Oransje |
142 |
14,3 g, 5 % DV |
4,2 % ABV |
|
Budweiser Nitro Gold |
167 |
15,2 g, 5 % DV |
5 % ABV |
|
Budweiser Select |
99 |
3,1 g, 1 % DV |
4,3 % ABV |
|
Budweiser Select 55 |
55 |
2 g, 1 % DV |
2,4 % ABV |
|
Budweiser Chelada |
151 |
15,6 g, 5 % DV |
4,2 % ABV |
|
Budweiser Zero |
50 |
11,5 g, 4 % DV |
0 % ABV |
Busch
Fun fact: Busch-ølet var det første som Anheuser-Busch lanserte etter forbudstiden, i 1955. På den tiden het brygget Busch Bavarian – det ble ikke kjent som Busch-øl før i 1979.
Busch-øl er laget av bare fire ingredienser: vann, bygg, ris og humle. En boks Busch Light inneholder 95 kalorier.
|
Busch |
114 |
6,9 g, 3 % DV |
4,3 % ABV |
|
Busch Light |
95 |
3,2 g, % DV |
4,1 % ABV |
|
Busch Ice |
136 |
4,2 g, 1 % DV |
5,9 % ABV |
|
Busch NA |
60 |
12,9 g, % DV |
0,4 % ABV |
Coors Light
Coors Light ble introdusert av Coors Brewing Company i 1978 som et svar på nasjonens økende interesse for trening og ernæring. Fordi den sølvfargede boksen vakte oppsikt hos mange amerikanere, fikk brygget snart kallenavnet «Silver Bullet».
En 12-ounce boks Coors Light inneholder:
- Kalorier: 102
- Karbohydrater totalt: 5 g, 2 % av daglig verdi (DV)
- Alkoholinnhold: 4,2 % alkohol i volum (ABV)
Coors Light – med slagordet «Cold as the Rockies» – er basert i Colorado. Coors Light er laget av vann fra Rocky Mountain-kilder, mährisk byggmalt, humleekstrakter, lagergjær og maissirup (ikke maissirup med høyt fruktoseinnhold).
Coors Light inneholder ikke natrium. En halvliter Coors Light inneholder ca. 136 kalorier. Vanlig Coors inneholder 149 kalorier per boks, eller ca. 198 kalorier per halvliter.
Corona
Dette populære merket, som ble lansert i Mexico i 1925 og ofte serveres med lime, er et av de mest populære importerte ølsortene i USA.
Corona er brygget på byggmalt, umaltet korn og humle.
|
Corona Extra |
148 |
13,9 g, 5 % DV |
4,6 % ABV |
|
Corona Light |
99 |
4,8 g, 2 % DV |
4 % ABV |
|
Corona Premier |
90 |
2,6 g, 1 % DV |
4 % ABV |
|
Corona Familiar |
156 |
14,6 g, 5 % DV |
4,8 % ABV |
|
Corona Hard Seltzer |
90 |
0 g |
5 % ABV |
|
Corona Hard Seltzer Limonada |
100 |
3 g, 1 % DV |
4,5 % ABV |
Corona tilbyr også Corona Hard Seltzer Limonada i smakene ananas, jordbær, bringebær og pasjonsfrukt, som hver inneholder 90 kalorier, 0 gram karbohydrater og 0 gram sukker.
Deres Corona Hard Seltzer Limonadas, inspirert av den tradisjonelle meksikanske Limonadaen, kommer i smakene Lemon Line og Strawberry og inneholder 100 kalorier samt 3 gram karbohydrater og 3 gram sukker.
Golden Monkey
Golden Monkey, produsert av Victory Brewing Company (et håndverksbryggeri) i Pennsylvania, er en pilsner med toner av banan og nellik, balansert med jordnær humle. Sour Monkey er mer syrlig med toner av sitrus.
|
Gylden ape |
274 |
21,9 g, 8 % DV |
9,5 % ABV |
|
Sur ape |
280 |
24 g, 9 % DV |
9,5 % ABV |
Heineken
Det ikoniske ølet med den grønne flasken har blitt brygget siden 1873 og er laget av bygg, humle, vann og en unik gjær. Omtrent 25 millioner Heineken-øl serveres daglig i 192 land, ifølge varemerkets nettsted.
En 12-ounce flaske eller boks Heineken Original inneholder:
- Kalorier: 142
- Karbohydrater totalt: 11 g, 4 % daglig verdi (DV)
- Alkoholinnhold: 5 % alkohol i volum (ABV)
En halvliter Heineken inneholder ca. 197 kalorier.
Hoegaarden
Ølet Hoegaarden (uttales «WHO-garden») kommer fra Belgia, der det ble brygget for første gang av munker fra Hoegaarden-området rundt 1445, ifølge varemerkets hjemmeside. Legenden forteller at munkene tilsatte appelsinskall og koriander i det sure hveteølet sitt, og etter hvert utviklet den berømte oppskriften som vi kjenner i dag.
I dag kommer rundt 90 prosent av alt hveteøl i Belgia fra Hoegaarden, og merket selges over hele Europa, Nord-Amerika og Australia, samt i Singapore og Kina.
En 12-ounce flaske Hoegaarden inneholder:
- Kalorier: 159
- Karbohydrater totalt: 11,7 g, 4 % av daglig verdi (DV)
- Alkoholinnhold: 4,9 volumprosent alkohol (ABV)
Hoegaarden inneholder bygg og hvete, og er derfor ikke glutenfri (som de fleste andre øl).
Kingfisher
Kingfisher, som er det mest solgte ølet i India, ble første gang brygget i 1857 av Castle Breweries i Mysore, ifølge varemerkets nettsted. På 1970-tallet ble ølet internasjonalt, og i dag er bryggeriselskapet kjent som United Breweries.
En 12-ounce flaske Kingfisher-øl inneholder:
- Kalorier: 141 kalorier
- Karbohydrater totalt: 11,3 g, 3 % av daglig verdi (DV)
- Alkoholinnhold: 4,8 % alkohol i volum (ABV)
Du får i deg 188 kalorier i en liter Kingfisher-øl (16 ounce).
Naturlig lys
Natural Light (også kjent som «Natty» Light), som produseres av Anheuser-Busch, ble introdusert i 1977 som selskapets første kalorireduserte lettøl, ifølge selskapets egne nettsider. Den dag i dag er det fortsatt et av de mest solgte lettølmerkene i landet, ifølge American Craft Beer.
En 12-ounce boks Natural Light inneholder:
- Kalorier: 95
- Karbohydrater totalt: 3,2 g, 1 % daglig verdi (DV)
- Alkoholinnhold: 4,2 % alkohol i volum (ABV)
Newcastle Brown Ale
Newcastle Brown Ale ble første gang lansert på 1920-tallet i Newcastle upon Tyne i Storbritannia, der den raskt ble populær. I dag er den verdens ledende brown ale, ifølge produsenten Heineken.
En 12-ounce flaske Newcastle Brown Ale inneholder:
- Kalorier: 142
- Karbohydrater totalt: 12 g, 4 % daglig verdi (DV)
- Alkoholinnhold: 4,7 % alkohol i volum (ABV)
Red Stripe
Red Stripe er et pilsnerøl som brygges og tappes på flasker på Jamaica. Red Stripe-ølet er kjent for sine 11,2-ounce «stubby»-flasker – med den karakteristiske diagonale røde stripen – og har blitt stadig mer populært over hele verden siden det ble brygget for første gang i 1928.
Ølet er laget av Pilsen-malt, humle, maniokstivelse og vann. En porsjon Red Stripe på 11,2 ounce inneholder:
- Kalorier: 139
- Karbohydrater totalt: 12 g, 4 % av daglig verdi (DV)
- Alkoholinnhold: 4,7 % alkohol i volum (ABV)
Samuel Adams
Samuel Adams er en favoritt blant amerikanske øldrikkere, og finnes i både standard- og sesongvarianter. Klassikeren er imidlertid deres Boston Lager, som ble lansert i 1984.
|
Sam Adams Boston Lager |
175 |
18 g, 6 % DV |
4,9 % ABV |
|
Samuel Adams Octoberfest |
190 |
18,7 g, 7 % DV |
5,3 % ABV |
|
Samuel Adams Winter Lager |
193 |
20 g, 7 % DV |
5,6 % ABV |
|
Samuel Adams Summer Ale |
151 |
10,4 g, 3 % DV |
5,3 % DV |
Shiner Bock
Shiner-ølet er brygget i byen Shiner i Texas (2 069 innbyggere) og har vært tilgjengelig i USA siden 1909. Bryggeriet tilbyr mange varianter, blant annet svart lager og blond ale.
|
Shiner Bock |
141 |
12,4 g, 4 % DV |
4,5 % ABV |
|
Shiner Bock lys blond |
99 |
3,4 g, 1 % DV |
4 % ABV |
Stella Artois
Stella Artois-ølet har røtter i bryggeriet Den Hoorn, som ble grunnlagt i Leuven i Belgia i 1366. Ifølge merkets historie ble ølet først brygget som en gave til byens innbyggere (navnet «Stella» betyr «stjerne» på latin).
Selv i dag brygges ølet under oppsyn av bryggerimestrene i Leuven i Belgia.
|
Stella Artois |
141 |
10,9 g, 3 % DV |
5 % ABV |
|
Stella Artois Solstice Lager |
105 |
4,5 g, 2 % DV |
4,5 % ABV |
|
Stella Artois Petite Lager |
94 |
9 g, 3 % DV |
5 % ABV |
|
Stella Artois Cidre |
180 |
22 g, 7 % DV |
4,5 % ABV |
Tecate
Tecate er et lettøl som har blitt brygget i Tecate i Baja California i Mexico i mer enn 60 år, ifølge varemerkets hjemmeside. I dag tilbyr merket en rekke øltyper, blant annet Tecate Original (også kalt Tecate Red fordi boksen er rød), Tecate Michelada, Tecate Light og Tecate Alta.
|
Tecate Original |
141 |
12 g, 4 % DV |
4,5 % ABV |
|
Tecate Alta |
85 |
2,4 g, 1 % DV |
4 % ABV |
|
Tecate Light |
110 |
7,9 g, 3 % DV |
3,9 % ABV |
|
Tecate Michelada |
170 |
19 g, 6 % DV |
4,1 % ABV |
Weiss
Erdinger Weissbier (oversatt: «hvitøl») kommer fra Bayern i Tyskland. Det er et hveteøl som blander krydret hvetearoma med lett bitter humle, og som får modne i flasken (på samme måte som champagne) for å bevare ølet bedre.
En 12-ounce flaske Erdinger Weissbier inneholder:
- Kalorier: 156
- Karbohydrater totalt: 9 g, 4 % av daglig verdi (DV)
- Alkoholinnhold: 5,3 % alkohol i volum (ABV)
Relatert lesing
Hva skjer egentlig med kroppen din når du drikker øl hver kveld?