Å drikke for mye vann kan påvirke nyrefunksjonen, men det er usannsynlig at det forårsaker nyresmerter.Image Credit:Michael Heim / EyeEm/EyeEm/GettyImages
Vann holder deg ikke bare hydrert, men smører også leddene, opprettholder temperaturen og fremmer fordøyelsen. Hvis du får vondt i nyrene etter å ha drukket vann, kan det være at du har en underliggende lidelse. Husk også at mer ikke alltid er bedre – dette gamle ordtaket gjelder også for vanninntaket.
Tips
For mye vann kan påvirke nyrefunksjonen, men det er lite sannsynlig at det gir nyresmerter. Hvis du får vondt i nyrene etter å ha drukket vann, kan det skyldes en underliggende tilstand.
Denne livsviktige væsken regulerer kroppstemperaturen, transporterer oksygen og næringsstoffer til cellene, beskytter følsomt vev og bidrar til å skylle ut stoffskifteavfall. Det holder også fordøyelsessystemet i gang og gjør avføringen fyldigere, noe som forebygger forstoppelse.
En tommelfingerregel er at voksne bør drikke mellom 91 og 125 gram vann daglig, ifølge U.S. National Library of Medicine. Du kan imidlertid trenge mer væske under visse omstendigheter, for eksempel under trening eller når det er varmt ute. Hvis du spiser et proteinrikt eller fiberrikt kosthold, bør du vurdere å øke vanninntaket. Selv en mild dehydrering kan påvirke det mentale fokuset, øke hjertefrekvensen og svekke den fysiske prestasjonen.
Å drikke for mye vann er imidlertid like skadelig som å drikke for lite. Det kan føre til hyponatremi, en tilstand som påvirker natriumnivået.
Nyresmerter etter å ha drukket vann
Ifølge en storstilt studie utført på over 14 000 voksne har omtrent 1,7 prosent av befolkningen hyponatremi. Kvinner og personer med visse tilstander, som hjerneslag, hjertesykdom, høyt blodtrykk og psykiske lidelser, har større risiko, ifølge funn som ble publisert i American Journal of Medicine i desember 2014.
Å drikke for mye vann kan påvirke nyrenes evne til å skille det ut, påpeker Mayo Clinic. Væskeoverskuddet kan redusere natriumnivået i kroppen og forårsake elektrolyttubalanse. Andre potensielle årsaker til hyponatremi kan være hormonelle forstyrrelser, diaré, oppkast, nyresykdom og bruk av visse medisiner eller illegale rusmidler.
Å drikke for mye vann kan påvirke nyrefunksjonen, men det er usannsynlig at det forårsaker nyresmerter.Image Credit:Michael Heim / EyeEm/EyeEm/GettyImages
Vann holder deg ikke bare hydrert, men smører også leddene, opprettholder temperaturen og fremmer fordøyelsen. Hvis du får vondt i nyrene etter å ha drukket vann, kan det være at du har en underliggende lidelse. Husk også at mer ikke alltid er bedre – dette gamle ordtaket gjelder også for vanninntaket.
Tips
For mye vann kan påvirke nyrefunksjonen, men det er lite sannsynlig at det gir nyresmerter. Hvis du får vondt i nyrene etter å ha drukket vann, kan det skyldes en underliggende tilstand.
Denne livsviktige væsken regulerer kroppstemperaturen, transporterer oksygen og næringsstoffer til cellene, beskytter følsomt vev og bidrar til å skylle ut stoffskifteavfall. Det holder også fordøyelsessystemet i gang og gjør avføringen fyldigere, noe som forebygger forstoppelse.
En tommelfingerregel er at voksne bør drikke mellom 91 og 125 gram vann daglig, ifølge U.S. National Library of Medicine. Du kan imidlertid trenge mer væske under visse omstendigheter, for eksempel under trening eller når det er varmt ute. Hvis du spiser et proteinrikt eller fiberrikt kosthold, bør du vurdere å øke vanninntaket. Selv en mild dehydrering kan påvirke det mentale fokuset, øke hjertefrekvensen og svekke den fysiske prestasjonen.
Å drikke for mye vann er imidlertid like skadelig som å drikke for lite. Det kan føre til hyponatremi, en tilstand som påvirker natriumnivået.