Vannoppblåsthet er vanligvis forbigående.Image Credit:PeopleImages/E+/GettyImages
Hvis magen føles full etter at du har drukket vann, kan du ha opplevd vannoppblåsthet. Vann fyller opp magen, så det er ofte en viktig årsak til oppblåsthet. Denne ubehagelige metthetsfølelsen kan også oppstå etter at du har spist. Oppblåsthet kan til og med påvirke dagliglivet ditt og få deg til å føle deg usikker.
Kvinner er spesielt utsatt for dette problemet på grunn av menstruasjonssyklusen, og det er derfor mange kvinner søker svar på årsakene til oppblåsthet og hvordan de kan forebygge det.
Tips
Når du drikker vann, beveger det seg ned i magen. Å drikke mye vann kan få deg til å føle deg og se mett ut, men det absorberes raskt, så vannoppblåsthet er vanligvis forbigående.
Årsaker til oppblåst mage
Oppblåsthet forveksles ofte med væskeansamlinger, vektøkning og metthet. Disse tilstandene er imidlertid ikke det samme som å føle seg oppblåst. Så hva er oppblåsthet? Ifølge American Academy of Family Physicians oppstår oppblåsthet når fordøyelseskanalen er fylt med luft eller gass.
Noen medisinske tilstander, som irritabel tarm (IBS), kan forverre oppblåsthet. Eksperter ved Cleveland Clinic mener at underliggende sykdommer som Crohns sykdom eller tykktarmskreft kan være årsaken til oppblåsthet. Menstruasjon kan også bidra til oppblåst mage.
Visse spise- og drikkevaner kan øke risikoen for oppblåsthet ytterligere. Disse vanene kan enten forårsake luft i magen eller bidra til at luft kommer inn og fyller magen. Hvis du for eksempel spiser mat som forårsaker luft i magen og drikker med sugerør, kan det føre til oppblåsthet fordi disse vanene gjør at magen fylles med luft.
Drikking og vannoppblåsthet
Når du drikker vann, beveger det seg nedover spiserøret og inn i magesekken. Derfra tas det opp i blodet, der det brukes til å hydrere cellene. Denne prosessen er imidlertid langsom, så vannet vil sannsynligvis samle seg i tynntarmen mens kroppen registrerer at det er tilgjengelig. Dette kan forklare hvorfor du føler deg mett i magen etter å ha drukket vann.
Vannoppblåsthet beskrives også som oppblåst mage, noe som har vært knyttet til overflødig væske i fordøyelseskanalen. I en studie fra 2012 som ble publisert i ISRN Gastroenterology, fant forskerne at et økt væskevolum holdes tilbake i tynntarmen og fører til oppblåsthet. De fant at det overskytende vannet absorberes over natten, noe som forklarer hvorfor en oppblåst mage om natten ofte er flat om morgenen.
Vannoppblåsthet skiller seg fra vanlig oppblåsthet – som innebærer overflødig luft eller gass i magen – men er likevel en årsak til oppblåst mage. Selv om det kan være ubehagelig, går oppblåst mage vanligvis over etter at vannet er bearbeidet av kroppen.
Forebygge oppblåst mage
Noen medisinske tilstander er mer utsatt for oppblåsthet, men oppblåsthet forårsaket av daglig vanninntak er håndterbart og kan til og med forebygges. Det er bare å huske på noen måter å forebygge det på:
- Unngå vann med kullsyre, da luftbobler kan føre til at mage- og tarmkanalen fylles med luft.
- Ikke drikk vann med sugerør. Da kommer det mer luft inn i magen.
- Drikk heller en slurk vann i stedet for å hive i deg.
- Fordel vanninntaket utover dagen i stedet for å drikke mye vann på én gang.
Kroppen trenger vann for å fungere, så ikke kutt ned på vanninntaket for å unngå oppblåst mage. Selv om du skulle bli oppblåst av vann, er det bare å være tålmodig – det går over.