For en dose ekte, kick-butt inspirasjon, henvender vi oss til kvinnene i blandet kampsport (MMA), spesielt Ultimate Fighting Club (UFC). Vi har avrundet kvinnene som leder anklagen for å hjelpe deg med å bli motivert til din neste trening.
Nysgjerrig på de beste kvinnelige UFC-jagerne? Vi har samlet en liste. (Bilde: Sean M. Haffey / Getty Images Sport / GettyImages)
Mixed Martial Arts vs. Ultimate Fighting Club
MMA er selve sporten mens UFC er en liga innen sporten. Den enkleste måten å forklare det på? Alex Lee, sosial nyhetsredaktør i MMAFighting.com, sier det er som basketball er sporten, mens NBA er en liga. «Fighters konkurrerer i MMA, men de kan kjempe for UFC eller et hvilket som helst antall andre organisasjoner,» sier han.
UFC er den største og mest suksessrike MMA-kampanjen langt, med Bellator MMA som nummer to i Nord-Amerika. «Men det er hundrevis av mindre kampanjer i Nord-Amerika og over hele kloden som setter sammen MMA-show,» sier Lee.
Les mer: 9 Helt fantastiske Muay Thai-fordeler
De beste kvinnelige MMA-kjemperne
De nåværende beste kvinnelige MMA-kjemperne er typisk hvem som er på toppen av sine vektklasser i UFC, sier Lee (se nedenfor for den listen). Imidlertid er det bemerkelsesverdige mestere i andre kampanjer som anses å være i nærheten av dette nivået. Lee inkluderer:
- Julia Budd: fjærvektmester, 145 pund, i Bellator MMA
- Ilima-Lei Macfarlane: flyvektmester, 125 pund, i Bellator MMA
- Aga Niedzwiedz: en MMA-mester, 125 pund, i Polen
- Vanessa Porto: flyvevekt MMA-mester, 125 pund, i Invicta FC, en all-kvinnelig opprykk
De beste kvinnelige UFC-krigere
I følge Lee er de beste kvinnelige UFC-kjemperne i hver divisjon:
- Amanda Nunes: bantamvekt, 135 pund (Nunes vant nylig tittelen fjærvekt – 145 pund – så hun er for tiden mester i to forskjellige vektklasser.)
- Valentina Shevchenko: flyvevekt, 125 pund
- Jessica Andrade: halmvekt, 115 pund
Men det er flere andre toppkjempere i UFC, kjent av forskjellige grunner, sier han. Nedenfor er en liste over vektklasser for å oppsummere hvorfor hver kvinnelige fighter er så høyt ansett.
Les mer: 14 Flytter for å bygge styrken og utholdenheten til en MMA Fighter
Strawweight Fighters (115 pund og under)
- Joanna Jedrzejczyk: Tidligere mester fra Polen som med suksess forsvarte halvevektittelen fem ganger på rad før han tapte mot Namajunas på UFC 217 4. november 2017. Jedrzejczyk kjempet også nylig Valentina Shevchenko om flyvektittittelen, og tapte med enstemmig beslutning, til en av sportens mest populære kvinnelige jagerfly.
- Rose Namajunas **: ** Kallenavnet «thug», Namajunas er tidligere UFC Women’s Strawweight Champion.
- Nina Ansaroff: Hun er en topp konkurrent på en seiersrekke med fire kampe.
- Claudia Gadelha: Lenge ansett som den nest beste halmvekten i verden bak Jedrzejczyk, har Gadelha falt bare et hakk under noen av de andre utfordrerne.
- Tatiana Suarez: Denne tidligere olympiske bryting håpefulle hadde karrieren avsporet av en nakkeskade og kreft i skjoldbrusk. Etter at kreft i skjoldbruskkjertelen ble behandlet med suksess, er hun tilbake og vant alle syv slagsmål og UFCs realityshow The Ultimate Fighter.
- Michelle Waterson: Denne toppkonkurransen og mangeårige veteranen er også kjent som «The Karate Hottie,» Waterson er veldig populær på grunn av sin personlighet og kampstil.
Flyweight Fighters (116 til 125 Pounds)
- Jessica Eye: En mangeårig veteran som kjempet gjennom en tapende strek, hun er fremstått som nummer én og har vunnet sine tre siste kamper.
- Liz Carmouche: Carmouche er kjent for å være en del av den første kvinnekampen i UFCs historie mot Ronda Rousey på UFC 157 (23. februar 2013), og vinner den nåværende mesteren Valentina Shevchenko.
- Antonina Shevchenko: Hun er en kickboksestjerne som for øyeblikket er ubeseiret (7-0) i MMA og som har en eldre søster, Valentina Shevchenko, som konkurrerer i halmvekt.
- Paige VanZant: Hun debuterte i UFC da hun bare var 20 år gammel. Til tross for blandede resultater i buret, oppnådde hun betydelig mainstream-suksess på grunn av utseendet sitt på Dancing With The Stars, der hun endte som nummer to.
Bantamweight Fighters (126 til 135 pund)
- Holly Holm: Tidligere mester og mangeårig konkurrent, Holm er også en av de mest dekorerte kvinnelige boksere gjennom tidene.
- Ketlen Vieira: Ubeseiret brasiliansk fighter med en 10-0-rekord (4-0 i UFC), Vierira blir for øyeblikket sett av mange som toppkonkurransen på 135 pund.
- Ronda Rousey: Den mest berømte kvinnelige MMA-jageren gjennom tidene med bred margin, Rousey har vært inaktiv siden 30. desember 2016, og er muligens pensjonert fra slåssing. Hun er for tiden topputøver for selskapet Wrestling Entertainment.
Featherweight Fighters (136 til 145 Pounds)
- Cris Cyborg: Longtime fjærvekt mester før tap mot Nunes, var Cyborg på en vinnerstreng av 21 strake kamper tilbake til 20. november 2005.
Les mer: Gigi Hadid, Amy Schumer og 16 andre kjendiser som sparker i rumpa i bokseklasse
Vil du lære mer om MMA?
Begynn med å se på UFC. Det er et tilgjengelig produkt som kjører dusinvis av gratis show gjennom året, og for det meste er du garantert minst to eller tre kamper på høyt nivå per show.
«Det var en tid da det kanskje var en håndfull UFC-show i året for folk å se på, men sporten til MMA selv boomet på 2000-tallet, og nå er det et UFC-arrangement nesten hver uke i tillegg til show fra andre kampanjer, «Sier Lee.
Derfra vil du begynne å lære reglene, så vel som hva som gjør en god kamp, en god fighter og god teknikk kontra dårlig teknikk. Se deretter på andre kampanjer og jagerfly derfra.