Øynene følsomme for lys? Her er hva kroppen din prøver å fortelle deg

Tørt øye eller en ripe på hornhinnen din kan være å skylde på hvis øynene dine er følsomme for Light.Image Kreditt: WESTEND61 / WESTEND61 / GettyImages Hvis øynene dine er følsomme for lys når du går inn i det sterke solskinnet etter å ha sittet i en mørk kinosal i timevis, er det helt normalt. Video av dagen Men hvis du alltid øker sollyset som Dracula fordi det forårsaker alvorlig øye ubehag, kan du være å gjøre med ekstrem lysfølsomhet, også kjent som fotofobi. Annonse Fotofobi er ofte et symptom på noe annet helseproblem. Og listen over mulige årsaker er lang. Det er derfor vi snakket med Ashley Brissette, MD, klinisk talsperson for American Academy of Ophthalmology (AAO), for å hjelpe til med å kaste lys over problemet. Her diskuterer vi de vanligste årsakene til fotofobi og hva du kan gjøre for å håndtere lysfølsomheten din. 1. Du har tørr øye Som om skrapete, røde, kløende øyne ikke var dårlig nok, kan lysfølsomhet også være et symptom på fryktet tørt øye. Denne ubehagelige tilstanden skjer når øynene dine ikke gjør nok tårer for å holde seg fuktig, eller de produserer ikke sunne tårer. Annonse Her er problemet: «Øyet må være godt smurt og ha en jevn overflate for oss å se klart,» sier Dr. Brissette. Men hvis du har tørt øye, er øyets overflate ikke jevnt og konsistent. Så når lyset kommer inn i øynene dine, sprer det seg, som fører til lysfølsomhet eller uklart syn, forklarer hun. fikse det: Hvis dine tørre øyesymptomer er milde, over-the-counter øyedråper, kan fuktighetsgivende geler og salver være nok til å bringe lettelse. I mer alvorlige tilfeller kan legen din anbefale reseptbelagte øyedråper eller tårekanalplugger (spesielle plugger plassert i tårkanalene som bidrar til å holde tårene i øynene dine), ifølge National Eye Institute (Nei). Annonse Tips Å ta pauser fra skjermen kan også bidra til å forhindre eller lette symptomer på tørre øyne, ifølge AAO. 2. Du har en hornhinne slitasje Hvis du har lysfølsomhet sammen med riving og smerte i øyet, kan skulpriten være en hornhinnen slitasje, eller en ripe på overflaten av øyet. Disse små øyekuttene kan være forårsaket av kontakt med støv, smuss, sand, trebomber, metallpartikler eller kontaktlinser, i henhold til Mayo Clinic. Hornhinnen er tett pakket med nervefibre, som kan fornemme smerte og er nært knyttet til lysfølsomhet, sier Dr. Brissette. «Faktisk er det hundrevis av ganger flere smertestillende reseptorer i vår hornhinnen enn det er i huden vår,» sier hun. Annonse I tillegg forårsaker en hornhinnen slitasje ofte betennelse i øyet, som også kan skape lysfølsomhet, sier Dr. Brissette. fikse det: Hvis du har et fremmed objekt i øyet, ta disse trinnene for å vaske det ut trygt, per Mayo Clinic: Skyll øynene med rent vann eller en salisjering Blink flere ganger Trekk det øvre øyelokket over det nedre øyelokket Mens de fleste hornhitale slitasje helbreder på en dag eller så, er det fortsatt sikreste å se øye legen din for å sikre at det ikke blir smittet og blir til noe mer seriøst som et hornhinnelsår, ifølge Mayo Clinic. 3. Du får migrene «Over 80 prosent av de som har migrene, har fotofobi,» sier Dr. Brissette. Her er grunnen: Personer med migrene ser ut til å ha en overaktiv occipitallapp, det området av hjernen som tolker lys og andre visuelle signaler, som igjen øker følsomheten for stimulering av lys, sier hun. fikse det: Fordi Blue Light ser ut til å utløse migrene og lysfølsomhet, bør du vurdere å kjøpe Blue Light-Filtring Eyewear eller Screen Protectors for enhetene dine, per American Migrain Foundation. På samme måte, bruk lyspærer som avgir grønt lys, som kanskje ikke forverrer migrene symptomer. Tips Begrens blå lyseksponering før senga, som for mye av det kan komme i veien for kvalitets søvn, som i sin tur kan utløse en migrene, i henhold til søvnfondet. 4. Du har uveitt Uveitt refererer til en gruppe inflammatoriske sykdommer som genererer hevelse og skader øyevev, ifølge Nei. En av de vanligste symptomene på Uveitt er Photophobia, sier Dr. Brissette. Igjen inneholder øynene mange nervefibre, som, når den blir betent, kan forårsake lysfølsomhet. Noen ganger har personer med uveitt også underliggende betennelse andre steder i kroppen forårsaket av autoimmune tilstander som lupus, sier Dr. Brissette. Per Nei, kan andre symptomer på uveitt inkludere: Tåkesyn Mørke, flytende flekker i visjonen (floaters) Øye smerte Rødhet i øyet fikse det: Hvis du opplever disse symptomene, se en oftalmolog umiddelbart, da uveitt kan føre til alvorlig synstap når de blir ubehandlet, per Nei. 5. Du har en øyeinfeksjon «I likhet med hornhinnen slitasje og uveitt forårsaker infeksjoner forårsaker betennelse, som fører til lysfølsomhet, sier Dr. Brissette. For eksempel, konjunktivitt – ellers kjent som rosa øye – er en vanlig øyeinfeksjon som inker sammen konjunktiva (den gjennomsiktige membranen som linjer øyelokket og den hvite delen av øyebollet), i henhold til Mayo Clinic. Per Mayo Clinic, kan andre symptomer på konjunktivitt inkludere: Rødhet Kløe Aggressiv følelse i ett eller begge øyne Utslipp i en eller begge øyne som danner en skorpe Rive fikse det: Mens ubehagelig, rosa øye kjører vanligvis kurset om to til tre uker. I mellomtiden kan legen din anbefale å bruke kunstige tårer, vaske øyelokkene dine med en våt klut og påføring av kalde eller varme kompresser for å redusere ubehag, i henhold til Mayo Clinic. Advarsel Viral og bakteriell konjunktivitt er veldig smittsom, ifølge sentrene for sykdomskontroll og forebygging. Vask ofte hendene, briller og andre gjenstander som kommer i kontakt med øynene dine for å unngå å spre det. 6. Du tar visse medisiner Merkelig nok kan lysfølsomhet være en bivirkning av visse medisiner. For eksempel, noen ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler, allergi medisiner, antibiotika, akne medisiner og vanndrivende stoffer, kan bidra til lysinducert følsomhet, i henhold til Royal National Institute of Blind People (RNIB). Per Wisconsin Department of Health Services, vanlige medisiner med denne effekten inkluderer: Smerte relievers som ibuprofen Antihistaminer som astemizol og meclizine Østrogen medisiner som østradiol Diuretika som inneholder tiazid fikse det: Snakk med legen din, som kan være i stand til å justere medisineringsdosen eller foreskrive et annet stoff som ikke produserer fotofobi. 7. Du har hjernerystelse «Selv om det ikke er fullt forstått, er traumatiske hjerneskader som hjernerystelser ofte forbundet med lysfølsomhet,» sier Dr. Brissette. Teorien er at irritasjon eller skade på smertefølsomme strukturer i hjernen fører til fotofobi, sier hun. Sammen med lysfølsomhet, sier folk med hjernerystelser som også klager over hodepine, sier Dr. Brissette. Her er andre mulige symptomer på hjernerystelse, per Mayo Clinic. Ringer i ørene Kvalme Oppkast Tretthet eller døsighet Uklart syn Forvirring eller følelse som om i en tåke Amnesia rundt hendelsen som forårsaket theinjury (som et fall eller slag mot hodet) Svimmelhet eller «se stjerner» ​Fiks det​: Husk at tegn på hjernerystelse kanskje ikke dukker opp før timer eller dager etter en skade. Hvis du nylig har slått hodet og opplever noen av disse symptomene, oppsøk lege umiddelbart. Tips Hvis du har hjernerystelse, er det også viktig å hvile og avstå fra trening som forverrer symptomene dine, i henhold til Mayo Clinic. 8. Du har albinisme Personer med albinisme kan også oppleve fotofobi, sier Dr. Brissette. Albinisme er en gruppe sjeldne arvelige lidelser som er preget av liten eller ingen produksjon av pigmentet melanin, som påvirker fargen på huden, håret og øynene, ifølge National Institutes of Health (NIH). Fordi melanin også er viktig for utviklingen av visse optiske nerver, forårsaker albinismen øyeproblemer, per NIH. Dr. Brissette setter det på denne måten: Pigmentene i øyet bidrar til å absorbere lysbølgelengder, slik at personer med redusert pigmentering vil oppleve problemer med lysabsorpsjon og dermed ha økt følsomhet for sterkt lys. fikse det: Beskytt øynene dine. Unngå lange stints i solen og bruk solbriller med UV-beskyttelse, per NIH. Er blå øyne mer følsomme for lys? På samme måte kan folk med blå øyne være mer følsomme for lys fordi det er mindre pigmentering for å absorbere innkommende bølgelengder sammenlignet med mennesker med brune eller mørke øyne, ifølge hertughelsen. 9. Du har en annen underliggende helsetilstand I tillegg til albinisme, kan andre medisinske tilstander også være skylden for fotofobien din. For eksempel kan blefarospasme, progressiv supranukleær parese, fibromyalgi og slag gjøre noen mer følsomme for lys, ifølge RNIB. Mens grunnene til dette ikke er fullt kjent, «mange årsaker til lysfølsomhet kan faktisk bli formidlet av hjernen i stedet for øynene,» sier Dr. Brissette. fikse det: Snakk med legen din, som kan utføre en evaluering og hjelpe deg med å komme til roten til problemet. Tips for å håndtere lysfølsomhet Mens du ikke kan kontrollere alle årsakene til lysfølsomhet, kan du begrense effektene sine ved å bruke disse strategiene for å redusere ubehag i øyet. Dette er hvordan: 1. Se en øyelege Igjen, den første forsvarslinjen mot fotofobi, er å avdekke noen underliggende helse eller medisinsk problem. Legen din kan bidra til å avgjøre hva som forårsaker lysfølsomheten din og behandler tilstanden din tilsvarende, sier Dr. Brissette. 2. Bruk solbriller Når ute, sport nyanser med UV-beskyttelse. Bare ikke bruk dem inni. «Dette kan gjøre øynene dine mer følsomme for lys, da det kan føre til at øynene tilpasser seg svakere forhold,» sier Dr. Brissette. 3. Prøv tonede briller Briller med FL-41-fargetone (som har en rosa fargetone) blokk blå-grønne bølgelengder, som kan hjelpe med lysfølsomhet, sier Dr. Brissette. Prøv Therasascs Audrey-brillene (Amazon.com, $ 119) for å gi øynene dine en pause fra blått lys. 4. Bruk kunstige tårer Kunstige tårer kan smøre overflaten av øynene dine og bidra til å holde dem mer komfortable, sier Dr. Brissette. Hold deg til konserveringsmiddelfrie varianter, da tilsetningsstoffer kan forårsake irritasjon hos noen mennesker. Annonse