Grunnleggende om ernæring
Kalorier i en omelett med to egg
En omelett med to egg inneholder 188 kalorier, 12,9 gram protein og 14,2 gram fett.Image Credit:Lilechka75/iStock/GettyImagesAvhengig av hva du tilsetter, kan en omelett med to egg være et sunt frokostalternativ. Kaloriene i en omelett...
Vekttap
Forskjellen mellom Optislim og Optifast
Optifast er en merkevarebasert diettplan som inneholder ulike måltidserstatningsprodukter.Image Credit:Eugeniusz Dudzinski/iStock/GettyImagesDu vurderer kanskje Optislim versus Optifast hvis du tenker på å prøve en rask slankekur. Hver plan har sine egne fordeler og ulemper, så...
Fordøyelsesproblemer
5 mulige årsaker til at ananas gjør vondt i magen
En matintoleranse kan være årsaken til magesmerter som skyldes ananas.Image Credit:pashapixel/iStock/GettyImagesI denne artikkelenFiberMatintoleranseAllergiSure oppstøtOverfølsomhet for bromelainAnanas er deilig og næringsrik - det er ikke rart at den er en favorittfrukt for mange. Men for...
Vekttap
Å spise hvetekliflak for å gå ned i vekt
Se etter hvetekli uten tilsatt sukker.Image Credit:Diana Taliun/iStock/GettyImagesHvis du er på utkikk etter en enkel strategi for å gå ned i vekt, kan det være en god idé å bytte ut de vanlige frokostblandingene...
Kosthold
Kosthold for blodtype B-negativ
En laksefilet på et skjærebrett.Image Credit:AlexRaths/iStock/Getty ImagesDe som følger blodtypedietten, utviklet av naturmedisineren Peter J. D'Adamo, tror at du kan gå ned i vekt, få mer energi og bedre helse ved å spise mat...
Grunnleggende om ernæring
Hvor mange kalorier inneholder en skive ostekake?
Kaloriene i et stykke ostekake avhenger av ingrediensene.Image Credit:jenifoto/iStock/GettyImagesOstekake er en saftig, fyldig dessert med flere lag, og er fortsatt en av de mest populære søtsakene over hele verden. Du må imidlertid passe på...
Drikkevarer
Nærbilde av Smartwater-flasken på sminkebenken.Image Credit:Thos Robinson/Getty Images Entertainment/Getty ImagesMer enn halvparten av kroppsvekten din består av vann, noe som gjør hydrering viktig for helsen din. Når det gjelder hydrering, er vann det beste...
Vekttap
Er Activia Yoghurt en god startpakke for vektnedgang?
Topp yoghurten med frukt for et næringsrikt mellommåltid.Image Credit:Tinatin1/iStock/Getty ImagesActivia-yoghurt er fullpakket med næringsstoffer og probiotika, som bidrar til å regulere fordøyelseskanalen, og gir deg en rekke helsefordeler. I tillegg kan Activia-yoghurt hjelpe deg...
Grunnleggende om ernæring
Fordeler og bivirkninger av valmuefrø
Fiberen i valmuefrø kan bidra til å støtte fordøyelsen.Image Credit:Elena Shchipkova/iStock/Getty ImagesI denne artikkelenErnæringFordelerBivirkningerValmuefrø er et deilig og næringsrikt pålegg på bagels, kringler og annet snacks på grunn av sitt høye innhold av fiber,...
Drikkevarer
Din guide til karbohydrater og kalorier i vodka
Vodkas alkoholinnhold er det som avgjør hvor mange kalorier den inneholder.Image Credit:SarapulSar38/iStock/GettyImagesI denne artikkelenGrey GooseKetel OneSvedkaCirocPinnacleBurnett'sTaakaThree OlivesJeremiah WeedTilsetting av miksereEnten vodka er laget av poteter, mais eller rug, avhenger kaloriinnholdet i vodka av alkoholnivået...
Grunnleggende om ernæring
Grobladchips er en frityrstekt, bearbeidet matvare, og du bør spise dem med måte.Image Credit:Premyuda Yospim/iStock/GettyImagesGrobladchips ligner mye på potetchips eller søtpotetchips. De fleste kokebananchips er stekt i stedet for bakt, noe som betyr at...
matlaging og baking
Tresaft: Hva det er og om du bør spise det
Tresaft er spiselig, spesielt når du koker den inn til sirup.Image Credit:yanikap/iStock/GettyImagesTresaft er den klebrige substansen du noen ganger ser sive ut av trestammer. Men er tresaft spiselig?Det korte svaret er ja. Ren lønnesirup...
Vekttap
Hvilken idrett forbrenner flest kalorier per time?
Svømming er en flott måte å forbrenne mange kalorier på.Image Credit:moodboard/moodboard/Getty ImagesFor å gå ned i vekt og holde deg i form er det viktig å forbrenne flere kalorier enn du inntar. Løping og...
Vekttap
P90X Fat Shredder diettplan for å få deg fet
P90X Fat Shredder Diet PlanImage Credit:Jacob Ammentorp Lund/iStock/GettyImagesP90X-kostplanen er utviklet for å følge P90X-treningsprogrammet, som lover å gi deg en sterk, slank og sunn kropp i løpet av 90 dager. Fat Shredder er den...
Trening
21 Sit-up-variasjoner du ikke kommer til å hate
Crunches trenger ikke å være en plage i treningsrutinen din.Image Credit:AntonioGuillem/iStock/GettyImagesCrunches og sit-ups kan være monotone, og de minner deg sannsynligvis om gymtimen på barneskolen. Men de trenger ikke å være kjedelige. Det finnes...
Heart Health
En bolle med hjemmelagde sesampinner.Image Credit:bhofack2/iStock/Getty ImagesMellommåltider kan spille en viktig rolle i kostholdsplanen din hvis du føler deg sulten og trenger en energiboost i løpet av dagen. Kaloriene i disse matvarene kan imidlertid...
Grunnleggende om ernæring
6 negative bivirkninger av sjokolade på helsen din
Selv om sjokolade har noen helsefordeler, kan disse påståtte fordelene ha en pris.Image Credit:jenifoto/iStock/GettyImagesSjokolade er kjent for sin deilige smak, og er elsket av mange. I 2015 ble det på verdensbasis solgt sjokolade for...
Vekttap
Suppe kan hjelpe deg å gå ned i vekt – med mindre du gjør disse fem feilene
Når det gjelder å spise suppe for å gå ned i vekt, kan det å tilføre tekstur til måltidet hjelpe deg til å føle deg mer fornøyd.Image Credit:AnnaPustynnikova/iStock/GettyImagesJa, det stemmer - suppedietten fungerer virkelig....
Hudsykdommer
De 9 beste hjemmemedisinene for utslett under fettfolder
Bildekreditt:morefit.eu CreativeI denne artikkelenSkånsom rensBarrierekremPads eller gasbindAnti-sopp kremSoppdrepende pulverVicks VapoRubHydrokortisonkremTonerAloe eller arganoljeNår bør du oppsøke lege?Utslett eller hudirritasjon kan oppstå overalt der det finnes hudfolder på kroppen. Disse fettfoldene kan stenge inne varme, fuktighet,...
Trening
Hva er fordelene med å gå 40 minutter om dagen?
Gåturer er en aktivitet med lav belastning som du enkelt kan legge inn i hverdagen din.Image Credit:nd3000/iStock/GettyImagesÅ ta kontroll over helsen din kan være så enkelt som å gå 40 minutter om dagen. Denne...