hovedretter
Dette er den raskeste måten å tine kyllingvinger på
Å gi kyllingvinger et kaldt vannbad er den raskeste måten å tine frossent kjøtt på en trygg måte.Image Credit:istetiana/Moment/GettyImagesI denne artikkelenUnngå mikrobølgeovnenSlik tiner du kyllingvingerKyllingvinger er den beste snacksen du kan nyte mens du...
matlaging og baking
Kan du spise quinoa rå eller ukokt?
Å spise quinoa rå er sannsynligvis ikke spesielt appetittvekkende.Image Credit:Yagi Studio/DigitalVision/GettyImagesQuinoa er et populært alternativ til ris, pasta eller couscous, men klassifiseres av Whole Grains Council som et "pseudokorn", ettersom det teknisk sett er...
Familiens helse
5 bivirkninger av å svømme i et basseng med for mye klor
Når det er for mye klor i bassenget, kan bivirkningene vise seg på huden din.Image Credit:Uwe Krejci/Stone/GettyImagesI denne artikkelenIrriterte øyneIrritasjon i lungeneTørr hud, hår og neglerKlorforgiftningForbrenningTegn på for mye klor i bassengetForebyggingBunnlinjenVANLIGE SPØRSMÅLBassengsesongen er...
Grunnleggende om ernæring
Hvor mange kalorier er det i en skive pepperonipizza?
Et stykke pepperonipizza kan inneholde opptil 450 kalorier, ifølge National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI).Image Credit:Olesia Shadrina/iStock/GettyImagesPepperoni-pizzaelskere, forbered deg på hjertesorg. Her er det du trenger å vite om mengden karbohydrater i pepperonipizza...
Trening
Et par som varmer opp til treningsøktenImage Credit:Martin Novak/iStock/Getty ImagesFasene i treningsøkten din bør omfatte oppvarming, kondisjonering og nedkjøling. Noen foretrekker å legge til uttøyning som en fjerde fase, og skiller den fra oppvarmings-...
Trening
Fungerer ab-ruller for å bygge kjernestyrke? Her er hva forskningen sier
For å bygge opp kjernemuskulaturen med en ab roller er god treningsform et must.Image Credit:Mindful Media/E+/GettyImagesSit-ups og planker er effektive, men kan bli kjedelige etter en stund. Så hvis du ønsker å bytte opp...
Grunnleggende om ernæring
5 fordeler med vitamin B100-komplekset
Fordelene med vitamin B100-kompleksetBildekreditt:Foto av Cathy Scola/Moment/GettyImagesB100-vitaminer er næringsstoffer som hjelper kroppen din med å omdanne kalorier til energi. De er også viktige for synet, normal appetitt og sunn hud, hår og negler. I...
Blodsykdommer
Kan Gatorade øke kaliumnivået i blodet?
Idrettsutøver drikker en sportsdrikkBildekreditt:vladans/iStock/Getty ImagesDu har kanskje hørt historien om hvordan Gatorade ble til. PepsiCo forteller historien fra 1965 om en assistenttrener ved University of Florida som satte seg ned med universitetslegene og spurte...
Grunnleggende om ernæring
Kalorier i Kylling i karri og kokt ris
Kaloriene i kylling i karri avhenger av ingrediensene som brukes til å lage den og mengden du serverer deg selv.Image Credit:Ravsky/iStock/GettyImagesPiff opp en vanlig kyllingmiddag ved å lage den til en curry, og spis...
brød og frokost
14 frokostoppskrifter med kylling fullpakket med protein
Denne soulfood-favoritten får en sunn vri med luftstekt kylling og proteinvafler.Image Credit:bhofack2/iStock/GettyImagesMens kylling er en middag (og lunsj) stift, finner dette proteinfylte fjærfeet sjelden veien til frokosttallerkenen vår - men kanskje det burde det.Kylling,...
desserter og snacks
Fungerer sjokolade som et avføringsmiddel?
Fiber og koffein i vanlig sjokolade, og laktose i melkesjokolade og sjokoladegodteri som inneholder melkeprodukter, kan ha en avførende effekt.Image Credit:wragg/iStock/GettyImagesSjokolade står vanligvis ikke på listen over matvarer som bekjemper forstoppelse, men på grunn...
frukt og grønnsaker
Hvordan vet jeg om et eple fortsatt er godt å spise?
Et eple som er fast og ikke har tegn på mugg eller hull fra insekter, bør være trygt å spise.Image Credit:whitetag/iStock/Getty ImagesHar du sett mugg på epler og annen frukt i kjøleskapet eller skapet?...
Grunnleggende om ernæring
Forskjeller mellom Splenda og Sweet & Low
Kunstige søtningsmidler gjør det mulig for forbrukerne å nyte litt søtt uten kalorier og sukker. Splenda og Sweet & Low er merkenavn for to kunstige søtningsmidler, henholdsvis sukralose og sakkarin. Begge produktene brukes som...
Hudsykdommer
7 grunner til at håret ditt er tørt og faller ut, og hvordan du fikser det
Hvis du er for hardhendt når du børster eller styler håret, kan det føre til tørre, sprø lokker.Image Credit:Boyloso/iStock/GettyImagesI denne artikkelenHårpleieAlderStressKostholdHormonerMedisinske tilstanderMedisinerNår håret ditt føles som strå og faller av, kan det hende du...
Trening
Nøyaktig hvilke muskler du trener når du trener skulderpress
Skulderpress er en grunnleggende skulderøvelse, spesielt for å bygge muskler.Image Credit:Antonio_Diaz/iStock/GettyImagesI denne artikkelenMuskler som trenesRiktig formFordelerDet finnes mange øvelser for overkroppen, så det kan være vanskelig å finne ut hvilke som gir deg mest...
Grunnleggende om ernæring
Kalorier i en Subway Steak and Cheese Sub
Subways Steak & Cheese er laget med tynne skiver biff toppet med smeltet ost.Image Credit:Andrew1Norton/iStock/GettyImagesSubways Steak & Cheese er laget med tynne skiver biff toppet med smeltet ost. Det er en av flere Select-sandwicher...
Trening
P90X er intenst, og stretchprogrammet kan hjelpe deg med å avlaste deg etterpå.Image Credit:AzmanJaka/E+/GettyImagesTøyningsrutinen som er inkludert i P90X-programmet - kalt Stretch X - vil komme som en sårt tiltrengt avlastning etter programmets andre...
Egg og meieriprodukter
Hvis du er sulten før du legger deg, spis yoghurt, men sørg for at det er den riktige sorten
Å spise yoghurt om nattenBildekreditt: Thodsapol Thongdeekhieo / EyeEm/EyeEm/GettyImagesHvis du prøver å gå ned i vekt eller opprettholde et sunt kosthold, kan det være utfordrende å velge riktig mellommåltid sent på kvelden. Det er...
Trening
Hva er årsakene til for mye fett rundt halsen?
Overdreven nakkefett oppstår ofte i forbindelse med fedme.Image Credit:Motortion/iStock/GettyImagesSelv om en tykk nakke kan skyldes flere ulike faktorer, er en av hovedårsakene den samme som for overflødig fett andre steder på kroppen: overvekt og...
Grunnleggende om ernæring
Kalorier i spagetti med kjøttsaus
En tallerken spagetti med kjøttsaus trenger ikke å inneholde enorme mengder kalorier hvis den er laget med sunne ingredienser.Image Credit:Claudia Totir/Moment/GettyImagesEn stor bolle spagetti med kjøttsaus, toppet med ost og sort pepper, er kjent...