Muskuløs mann i treningsstudio med håndkle rundt halsenImage Credit:dima_sidelnikov/iStock/Getty Images
De største forskjellene mellom Weider Crossbow og Bowflex’ varemerke Power Rod er tilgjengelighet og pris: Crossbow ble lagt ned for flere år siden, mens Bowflex fortsetter å produsere nye varianter av sine hjemmetreningsapparater. Funksjonelt er de imidlertid ganske like, helt ned til mengden motstand og antall øvelser de tilbyr.
Bowflex produserer også en annen type hjemmetreningsapparater som bruker solide elastiske bånd, gjemt inne i «vektskiver», som motstand – selv om mange års markedsføring på TV har ført til at Power Rod-treningsapparatene er det første man tenker på når man hører ordet «Bowflex».
Motstand er aldri nytteløst
Både Weider Crossbow og Bowflex’ Power Rod-hjemmetreningsapparater bruker progressiv motstand. Med andre ord, jo lenger du beveger håndtakene på maskinen gjennom bevegelsesområdet, desto mer motstand gir de fleksible motstandsstengene.
Bowflex’ Spiraflex «plater» lastes på maskinen på samme måte som vanlige vektskiver. I stedet for å løfte platene opp og ned slik du gjør med vanlige vekter, vrir Bowflex Revolution med Spiraflex-belastning elastiske polymerer inne i platene som gir en uforanderlig, eller lineær, motstand i hele bevegelsesområdet.
Det finnes en grense for motstanden
Crossbow-gymmet ble opprinnelig levert med en motstand på 240 pund, men kan oppgraderes til totalt 440 pund. Bowflex Xtreme 2 SE har til sammenligning en standard Power Rod-motstand på 210 pund og kan oppgraderes til 410 pund. Bowflex’ andre tilbud, Bowflex Revolution med Spiraflex-motstand, starter på 220 pund motstand og kan oppgraderes til 300 pund.
På utkikk etter en rask endring
Når det gjelder å endre motstandsmengden, er Weider Crossbow både raskere og enklere: Du setter bare hver ende av motstandsbuen du ønsker å bruke, under en krage. På Bowflex Revolution justerer du motstanden ved å legge til eller fjerne de sammenlåsende «vektplatene», og på Bowflex Xtreme SE 2 klipses en kabel gjennom enden av Power Rod-motstandsstangen du ønsker å bruke.
Brukerens vektbegrensninger
Alle de tre hjemmetreningsapparatene – Max Advantage-versjonen av Weider Crossbow, Bowflex Xtreme 2 SE og Bowflex Revolution – kan brukes av personer som veier opptil 90 kg. Begge produsentene tilbyr en rekke andre modeller, med til dels varierende vektgrenser. Hvis du er usikker på hvor mye vekt hjemmetreningsapparatet ditt tåler, bør du sjekke bruksanvisningen for å være sikker.
Øvelsesutvalg
Det store antallet mulige øvelser er et viktig salgsargument for de fleste hjemmetreningsapparater. Weider Crossbow kan skilte med «mer enn 65» øvelser, mens Power Rod Bowflex Xtreme 2 SE tilbyr «70+» og Spiraflex Bowflex Revolution reklameres med «100+» øvelser.
Når det er sagt, er mange av disse øvelsene bare små variasjoner over samme tema. I bruksanvisningen til Bowflex Xtreme 2 SE er for eksempel «stående hofteekstensjon» oppført som en øvelse to ganger, med bare en liten variasjon – bøyd ben kontra strakt ben – for å skille mellom de to oppføringene.