Vi trenger fortsatt mer forskning for å forstå de helsemessige fordelene med sagpalme.Image Credit:Michelle Lee Photography/iStock/GettyImages
I denne artikkelen
- Prostata helse
- Testosteron
- Libido
- Østrogen
- PCOS
- Hårvekst
- Akne
- Dosering
- Bivirkninger
Sagpalme, eller amerikansk dvergpalme, er en type palme som opprinnelig kommer fra Vestindia, men som nå vokser i det sørøstlige USA. Som kosttilskudd er den mest kjent som en naturlig behandling mot godartet prostatahyperplasi (BPH), eller forstørret prostata.
Her skal vi se nærmere på forskningen rundt sagpalme for ting som prostatahelse, polycystisk ovariesyndrom og hårvekst, sammen med hva du bør vite om dosering og bivirkninger.
Hva er Saw Palmetto kosttilskudd?
Kosttilskudd med sagpalme er laget av de karakteristiske lilla-svarte bærene på sagpalmetreet. Fruktekstraktene inneholder spesifikt de komponentene som brukes til å behandle BPH.
I en artikkel fra januar 2019 i Biomedical Journal of Scientific & Technical Research bemerkes det at palmetto ble trukket tilbake som medisin i USA i 1950 på grunn av mangel på forskning. Siden den gang har det blitt populært igjen, etter at noen få studier har vist at det kan være nyttig i behandling av symptomer på BPH.
Så hvordan virker sagpalme? Bærene fra sagpalmetreet er fullpakket med mer enn 100 forskjellige molekyler som er knyttet til helsefordeler, inkludert forbindelser kjent som fettsyrer, langkjedede alkoholer og steroler. Ifølge forskning publisert i BMC Urology i juli 2020 er bærenes fytosteroler og fettsyrer mest sannsynlig ansvarlige for de positive helseeffektene.
Det antas også at sagpalme virker gjennom mekanismer som avslappende glatt muskulatur, påvirker insulinnivået og har en betennelsesdempende effekt.
Sagpalmeekstrakt vs. hele urten
Ifølge University of Rochester Medical Center er det de tørkede sagpalmefruktene som er ansvarlige for plantens helsebringende egenskaper. Derfor kan du spise frukten alene eller som et ekstrakt i form av kosttilskudd, for eksempel bærpulver, gelkapsler eller te (selv om te kanskje ikke er like effektivt som de andre alternativene, ifølge Mount Sinai).
Å spise hele den naturlige sagpalmeurten vil imidlertid ikke gi deg ytterligere medisinske fordeler.
Sagpalme for prostatahelse
Sagpalme brukes oftest som et kosttilskudd for prostatahelse, spesielt for å bidra til å redusere størrelsen på prostata i tilfeller der den er forstørret. Ifølge University of Michigan Health brukes sagpalme faktisk fortsatt i Europa som en behandling for BPH.
Vi trenger fortsatt mer forskning for å forstå de helsemessige fordelene med sagpalme.Image Credit:Michelle Lee Photography/iStock/GettyImages
I denne artikkelen
Prostata helse
Testosteron
Libido
Østrogen
PCOS
Hårvekst
Akne
Dosering
Bivirkninger
Sagpalme, eller amerikansk dvergpalme, er en type palme som opprinnelig kommer fra Vestindia, men som nå vokser i det sørøstlige USA. Som kosttilskudd er den mest kjent som en naturlig behandling mot godartet prostatahyperplasi (BPH), eller forstørret prostata.
Her skal vi se nærmere på forskningen rundt sagpalme for ting som prostatahelse, polycystisk ovariesyndrom og hårvekst, sammen med hva du bør vite om dosering og bivirkninger.
Hva er Saw Palmetto kosttilskudd?
Kosttilskudd med sagpalme er laget av de karakteristiske lilla-svarte bærene på sagpalmetreet. Fruktekstraktene inneholder spesifikt de komponentene som brukes til å behandle BPH.
I en artikkel fra januar 2019 i Biomedical Journal of Scientific & Technical Research bemerkes det at palmetto ble trukket tilbake som medisin i USA i 1950 på grunn av mangel på forskning. Siden den gang har det blitt populært igjen, etter at noen få studier har vist at det kan være nyttig i behandling av symptomer på BPH.
Så hvordan virker sagpalme? Bærene fra sagpalmetreet er fullpakket med mer enn 100 forskjellige molekyler som er knyttet til helsefordeler, inkludert forbindelser kjent som fettsyrer, langkjedede alkoholer og steroler. Ifølge forskning publisert i BMC Urology i juli 2020 er bærenes fytosteroler og fettsyrer mest sannsynlig ansvarlige for de positive helseeffektene.
Det antas også at sagpalme virker gjennom mekanismer som avslappende glatt muskulatur, påvirker insulinnivået og har en betennelsesdempende effekt.
Sagpalmeekstrakt vs. hele urten
Ifølge University of Rochester Medical Center er det de tørkede sagpalmefruktene som er ansvarlige for plantens helsebringende egenskaper. Derfor kan du spise frukten alene eller som et ekstrakt i form av kosttilskudd, for eksempel bærpulver, gelkapsler eller te (selv om te kanskje ikke er like effektivt som de andre alternativene, ifølge Mount Sinai).
Å spise hele den naturlige sagpalmeurten vil imidlertid ikke gi deg ytterligere medisinske fordeler.
Sagpalme for prostatahelse
Sagpalme brukes oftest som et kosttilskudd for prostatahelse, spesielt for å bidra til å redusere størrelsen på prostata i tilfeller der den er forstørret. Ifølge University of Michigan Health brukes sagpalme faktisk fortsatt i Europa som en behandling for BPH.
«Noen pasienter får en viss lindring av sagpalme med BPH», sier Harland Holman, MD, en allmennlege ved Spectrum Health.
Den nåværende forskningen på bruk av sagpalmetto mot prostata er lovende. For eksempel viste den dobbeltblinde, placebokontrollerte, randomiserte, sammenlignende studien fra 2020 i BMC Urology at et tilskudd på 500 milligram β-sitosterolberiket sagpalmeolje (hver tablett inneholdt 200 milligram av det faktiske sagpalmetilskuddet) var effektivt for å redusere noen av symptomene på forstørret prostata, for eksempel svak urinstrøm eller seksuell dysfunksjon.
Studien viste også at deltakerne som tok sagpalmetilskuddet, kunne tømme seg mer effektivt enn før behandlingen.
En annen dobbeltblind, placebokontrollert, randomisert klinisk studie i The New England Journal of Medicine, som så på hvordan sagpalmetto påvirket personer med moderat til alvorlig BPH, fant imidlertid at det ikke hjalp mot urinobstruksjon.
Det viktigste du kan gjøre hvis du vurderer å prøve sagpalmetto for å bedre prostatahelsen din, er å oppsøke lege først, sier Dr. Holman. På den måten kan du bekrefte at symptomene dine skyldes BPH og ikke andre årsaker som en blæreinfeksjon eller prostatakreft.
Hvor lang tid tar det før Saw Palmetto virker?
Selv om det er uklart nøyaktig hvor lang tid det kan ta å begynne å se fordelene med sagpalme, rapporterte BMC Urology-studien at BPH-symptomer ble bedre etter tre måneder med daglige kosttilskudd.
Saw Palmetto og testosteron
I tillegg til å redusere betennelse rundt prostata, er den spesifikke måten sagpalmetto kan hjelpe mot BPH gjennom å påvirke testosteronnivået. Det bidrar til å hindre at testosteron brytes ned til dihydrotestosteron (DHT), som øker prostatastørrelsen, sier Patrick Fratellone, MD, en integrativ lege, kardiolog og urtemedisiner, adjungert professor i naturmedisin ved University of Bridgeport og visepresident i American Apitherapy Society.
For eksempel viste BMC Urology-studien at sagpalmeolje bidro til å stabilisere testosteronnivået. En annen studie fra august 2014 i Journal of the International Society of Sports Nutrition viste at menn som tok et tilskudd som inneholdt sagpalmeolje, var i stand til å øke testosteronnivået.
Libido
Vi trenger fortsatt mer forskning for å forstå de helsemessige fordelene med sagpalme.Image Credit:Michelle Lee Photography/iStock/GettyImages
I denne artikkelen
Prostata helse
Testosteron
Libido
Østrogen
PCOS
Hårvekst
Akne
Dosering
Bivirkninger
Sagpalme, eller amerikansk dvergpalme, er en type palme som opprinnelig kommer fra Vestindia, men som nå vokser i det sørøstlige USA. Som kosttilskudd er den mest kjent som en naturlig behandling mot godartet prostatahyperplasi (BPH), eller forstørret prostata.
- Her skal vi se nærmere på forskningen rundt sagpalme for ting som prostatahelse, polycystisk ovariesyndrom og hårvekst, sammen med hva du bør vite om dosering og bivirkninger.
- Hva er Saw Palmetto kosttilskudd?
- Kosttilskudd med sagpalme er laget av de karakteristiske lilla-svarte bærene på sagpalmetreet. Fruktekstraktene inneholder spesifikt de komponentene som brukes til å behandle BPH.
- I en artikkel fra januar 2019 i Biomedical Journal of Scientific & Technical Research bemerkes det at palmetto ble trukket tilbake som medisin i USA i 1950 på grunn av mangel på forskning. Siden den gang har det blitt populært igjen, etter at noen få studier har vist at det kan være nyttig i behandling av symptomer på BPH.
- Så hvordan virker sagpalme? Bærene fra sagpalmetreet er fullpakket med mer enn 100 forskjellige molekyler som er knyttet til helsefordeler, inkludert forbindelser kjent som fettsyrer, langkjedede alkoholer og steroler. Ifølge forskning publisert i BMC Urology i juli 2020 er bærenes fytosteroler og fettsyrer mest sannsynlig ansvarlige for de positive helseeffektene.
- Det antas også at sagpalme virker gjennom mekanismer som avslappende glatt muskulatur, påvirker insulinnivået og har en betennelsesdempende effekt.
Sagpalmeekstrakt vs. hele urten
Ifølge University of Rochester Medical Center er det de tørkede sagpalmefruktene som er ansvarlige for plantens helsebringende egenskaper. Derfor kan du spise frukten alene eller som et ekstrakt i form av kosttilskudd, for eksempel bærpulver, gelkapsler eller te (selv om te kanskje ikke er like effektivt som de andre alternativene, ifølge Mount Sinai).
Å spise hele den naturlige sagpalmeurten vil imidlertid ikke gi deg ytterligere medisinske fordeler.
Sagpalme for prostatahelse
Sagpalme brukes oftest som et kosttilskudd for prostatahelse, spesielt for å bidra til å redusere størrelsen på prostata i tilfeller der den er forstørret. Ifølge University of Michigan Health brukes sagpalme faktisk fortsatt i Europa som en behandling for BPH.