Illeluktende svette er vanligvis ingen grunn til bekymring, men det kan være lurt å ta det opp med legen din.Image Credit:PeopleImages/E+/GettyImages
Svetten i armhulene kan sikkert stinke, men hva om lukten er så ille at den er helt på trynet?
Det vil kanskje overraske deg at svette i seg selv vanligvis er luktfri, sier Pauline J. Jose, MD, spesialist i allmennmedisin og medlem av pH Labs’ helseteam, et ideelt helseinformasjonsselskap. Det er bakterienes nedbrytning av fettsyrer og aminosyrer i svetten som gir svetten den karakteristiske lukten, sier hun.
Hvis det har begynt å stinke i det siste, er det ikke bare å smøre på ekstra deodorant for å dekke over lukten i armhulene og håpe på det beste.
«Endringer i hormonbalansen, stoffskiftesykdommer, bakterielle hudinfeksjoner og inntak av mat kan påvirke hvor mye og hva slags svette vi produserer», sier Dr. Jose.
Illeluktende svette har et offisielt navn: bromhidrose, og det forekommer for det meste i underlivet, armhulene og føttene, sier Dr. Jose. Svetten din kan fortelle deg mye om helsen din. Men hvis du lurer på hvorfor svetten min lukter så vondt, er det noen ting du bør tenke på.
Lukten: Ammoniakk eller urin
Den skyldige: Et proteinrikt kosthold
Lavkarbo-, protein- eller ketodietter er kanskje populære, men en merkelig bivirkning er at svetten din kan lukte ammoniakk. (Urin kan også ha en sterk ammoniakklukt, noe som betyr at du kanskje i stedet tror at svetten din lukter urin).
«Ammoniakk er et produkt av proteinnedbrytning», sier Dr. Jose. «Det kan være nyttig å redusere proteininntaket for å redusere ammoniakkluktende svette», legger hun til.
Lukten: Løk
Den skyldige: gårsdagens middag
Har du nylig spist en pastarett med mye hvitløk? Eller spiste du en wokrett med mye løk? Disse matvarene kan påvirke hvordan svetten lukter, sier Dr. Jose.
Så hvis du synes svetten din lukter hvitløk eller løk, kan den karriretten du bestilte i går kveld være svaret.
Noen mennesker har også bakterier i armhulene som kan få svetten til å lukte som fersk løk, ifølge forskning publisert i Microbiome i januar 2015. Lukten har en tendens til å bli verre hvis du har flere bakterier på huden eller svetter mer.
Lukten: Sur eller stinkende
Den skyldige: Bakteriene på huden din
«Vi har alle vårt eget mikrobiom, eller bakterier som lever på huden vår, spesielt i områder som armhulen og lysken», sier Dr. Jose. «Det er disse bakteriene som bestemmer lukten av svette etter at svetteforløperne brytes ned.»
Hvis du lurer på hvorfor svetten din lukter surt eller som eddik, kan det være at du har mer av en bestemt bakterie, Corynebacterium, i armhulene, som produserer råtne fettsyrer, forklarer hun.
Underarmene har en tendens til å inneholde flere ekle forbindelser, blant annet tioler, som lukter skunk, sier Joe Schwarcz, PhD, direktør for McGill University’s Office for Science and Society. (Bare så du vet det, mange setter likhetstegn mellom skunk og marihuana, så hvis du synes svetten din lukter marihuana, er det en ledetråd).
Lukten: Fiskaktig eller råtten
Den skyldige: En stoffskiftesykdom
Illeluktende kroppslukt kan også være et tegn på en stoffskiftesykdom. Disse er sjeldne, men et eksempel er trimetylaminuri – også kjent som «fiskeluktsyndrom» – der kroppen ikke klarer å bryte ned trimetylamin, en forbindelse som finnes i visse matvarer. Hvis du har denne lidelsen, vil svetten din lukte som råtten fisk, ifølge National Institutes of Health.
Tips
Hvis du merker at den ubehagelige kroppslukten ikke forsvinner, bør du snakke med legen din om det, anbefaler Dr. Jose.
Er det noen andre som forteller deg at du stinker?
Det kan være nesen deres som er problemet.
I en eldre studie, publisert i Nature i 2007, fant forskere ut at nedbrytningen av adrostenon, et steroid avledet fra testosteron, gjenkjennes forskjellig avhengig av hvordan man oppfatter lukten. Og det ligger tydeligvis i genene om noen synes at svetten din lukter urin eller vanilje.
Nye løsninger for kroppslukt
International Hyperhidrosis Foundation anbefaler følgende når kroppslukten din virkelig stinker:
- Bruk en effektiv antiperspirant og deodorant (be legen din om å anbefale en hvis du ikke har funnet en som fungerer for deg).
- Skift raskt av svette klær.
- Vask det illeluktende området med antibakteriell såpe.
- Fjern kroppshår (f.eks. i armhulene) for å kontrollere lukten.