Å flyte i vann er ikke bare for å slappe av, det kan også redde livet ditt.Image Credit:Westend61/Westend61/GettyImages
Å strande i åpent vann uten redningsvest er et mareritt. Hvis du noen gang havner i en slik situasjon uten en båt å klatre opp i eller land i nærheten, må du vite hva du skal gjøre for å overleve.
Det er viktig å spare på kreftene, og den beste måten å gjøre det på er å kunne flyte. Å kunne flyte i vannet over lengre tid kan redde livet ditt i en nødsituasjon. Selv om du ofte ser svømmere flyte på ryggen, er dette bare én av mange mulige posisjoner.
Å slappe av og holde seg i ro gjør det lettere å flyte, uansett stilling. Den amerikanske marinen og Boy Scouts of America har undervist i overlevelsestaktikker i flere tiår. Disse metodene kan være nøkkelen til å overleve i åpent vann.
Tips
Uansett hvor sikker du er på at du kan flyte, bør du alltid ha med deg redningsvest på båtturen.
1. overlevelsesflåte
Ifølge Navy Swimming and Water Survival Instructor’s Manual fungerer det å flyte på ryggen – den vanligste måten å flyte på – bare i rolig vann. Hvis du befinner deg i et opprørt hav eller en innsjø, kan vann komme over ansiktet og inn i munnen og neseborene, noe som kan føre til at du aspirerer.
Den mest effektive metoden for å flyte i urolig, åpent vann er å flyte med ansiktet ned. Overlevelsesflåten bruker svært lite energi, noe som gjør den ideell i situasjoner der du ikke vet hvor lenge du må holde deg flytende.
- Pust dypt inn og legg deg på magen med ansiktet under vann og bena dinglende. La armene henge ut til sidene, nær overflaten, med håndflatene vendt nedover.
- Hold haken mot brystet med ansiktet under vann. Det er viktig at du beholder roen.
- Når du trenger å puste, løfter du haken fra brystet og trekker armene ned mot kroppen. Det kan også hende du må utføre ett saksespark for å komme opp til overflaten.
- Pust ut når du tar ansiktet opp av vannet igjen.
- Pust inn, hold pusten og slapp helt av i noen sekunder før du synker ned i vannet igjen.
2. horisontal ryggflyt-teknikk
Når du utfører svømmeteknikken horisontal ryggflyt, bruker du ikke mye energi, og du holder deg ganske komfortabel. Ved horisontal ryggflyt ligger du på ryggen i vannet med ryggen lett buet, armene ut til sidene og beina strake, ifølge AceBoater Boating License Certification. Ansiktet vil ikke synke under vann, og beina vil flyte hvis de er avslappet.
3. Vertikal ryggfløting
I den vertikale ryggflytingen forblir ansiktet over vannet, som i den horisontale ryggflytingen, men i den vertikale ryggflytingen flyter en mindre del av kroppen over vannet. Mens overkroppen og ansiktet holdes oppe av vannet, synker beina ned under vannoverflaten. Hold armene strakt ut til sidene og spark bare når det er nødvendig for å holde deg flytende.
4. tråkke på vannet
Selv om det teknisk sett ikke er en form for flyting, er det enkelt å bytte flytestilling når du tråkker på vannet. Fordi hodet ditt forblir helt over vannoverflaten, er det ideelt i situasjoner der du trenger å se på omgivelsene. Hold armene utstrakt og beveg dem sakte like under vannoverflaten mens du utfører saksespark for å holde deg flytende.
Slik gjør du buksene dine til et flyteplagg
Bukser kan være en livredder når du strander på åpent vann. Trekk dem av med en gang du tråkker i vannet og blås luft i en av lommene, slik at de holder seg flytende mens du gjør klar flyteplagget.
Knyt sammen buksebeina – en firkantknute er mest effektiv. Stikk hodet mellom de sammenknyttede buksebeina, akkurat som med en redningsvest, med knuten rundt nakken. Når du har buksen godt rundt hodet, åpner du midjebåndet med hendene.
Løft det åpne midjebåndet over hodet, og slå deretter åpningen ned mot vannet igjen. Hold hendene tett rundt midjebåndet for å lukke det, slik at luften holdes inne. Beina skal svelle opp med luft og danne en provisorisk redningsvest.
Hvis du har på deg shorts i stedet for bukser, kan du likevel bruke dem til å lage en flytevest. Blås luft inn i begge lommene på shortsen og vikle de løse benåpningene rundt halsen. Luften i lommene bidrar til å holde deg flytende.
Og hvis du har skjorte med krage, må du sørge for at den er stukket ned og kneppet. Blås luft inn i åpningen ved kragen. Ta tak i kragen og hold luften inne. Skuldrene og ryggen fylles med luft og hjelper deg å flyte. Det kan hende du må gjenta denne bevegelsen noen ganger, avhengig av hvor lenge du er strandet i åpent vann.