Nyere vinmerker gjør det enklere å drikke vin på en måte som er mer skånsom mot midjen.Image Credit:morefit.eu Creative
En fet ostepizza og en flaske vin kan virke som den perfekte avslutningen på en hektisk arbeidsuke. Men den fredagsvennlige kombinasjonen kan noen ganger gjøre mer skade enn nytte hvis det blir en vane: Alkoholholdige drikker (som vin) inneholder ikke bare kalorier og sukker, men de kan også føre oss på villspor i forhold til målet om å gå ned i vekt, sier Hailey Gorski, RD.
«En halvliter Pinot Grigio med en alkoholstyrke på 12,5 prosent inneholder 120 kalorier og 3 gram karbohydrater», sier Gorski.
«Alkohol senker hemningene, noe som betyr at vi er mer tilbøyelige til å ta dårlige matvalg», sier Gorski. «Hvis vi velger vin med lav alkoholprosent (ABV), er det mer sannsynlig at vi overholder helsemålene våre og tar en mer fornuftig beslutning ved middagsbordet.»
For å holde inntaket av karbohydrater og kalorier under kontroll, anbefaler Gorski at du skanner vinflasken og velger blandinger som har en ABV på 12,5 prosent eller lavere. «Viner som inneholder for mye ABV, har for eksempel en tendens til å inneholde mer karbohydrater og sukker», sier hun.
Men du trenger ikke å lete høyt og lavt etter bedre dråper, for det finnes mange kalorifattige vinmerker til rimelige priser. For å hjelpe deg med å bringe disse til kjøkkenbordet ditt, veier Gorski og andre diettister inn på kalorifattige viner for en lettere buzz nedenfor.
Relatert lesning
Hva skjer egentlig med kroppen din når du drikker et glass vin hver kveld
- Cupcake LightHearted Rosé
Besøk sidehttps://go.skimresources.comIf du ikke liker rosé, kan du velge Cupcake’s røde og hvite viner.Image Credit:morefit.eu Creative
- 80 kalorier per glass på 5 unse
Hvis du er på utkikk etter en lett og forfriskende rosévin til en god bok på lørdagskvelden, anbefaler Lisa DeFazio, RD, et glass Cupcake LightHearted rosé, siden den bare inneholder 80 kalorier og 8 prosent ABV per glass på 5 gram.
«Druene som brukes i denne vinen, høstes tidlig i sesongen for å minimere mengden sukker som finnes naturlig i druer», forklarer DeFazio. «Dette bidrar til å skape et produkt med lavere sukkerinnhold og lavere alkohol etter blanding.»
Kjøp den: Drizly.com; Pris: 10,52 dollar for én flaske
- Yellowtail Pure Bright Pinot Grigio
Besøk sidehttps://go.skimresources.comYellowtails rimelige kalorifattige vin smaker like godt som de tradisjonelle linjene.Image Credit:morefit.eu Creative
- 80 kalorier per ett glass på 5 unse
Nyere vinmerker gjør det enklere å drikke vin på en måte som er mer skånsom mot midjen.Image Credit:morefit.eu Creative
En fet ostepizza og en flaske vin kan virke som den perfekte avslutningen på en hektisk arbeidsuke. Men den fredagsvennlige kombinasjonen kan noen ganger gjøre mer skade enn nytte hvis det blir en vane: Alkoholholdige drikker (som vin) inneholder ikke bare kalorier og sukker, men de kan også føre oss på villspor i forhold til målet om å gå ned i vekt, sier Hailey Gorski, RD.
«En halvliter Pinot Grigio med en alkoholstyrke på 12,5 prosent inneholder 120 kalorier og 3 gram karbohydrater», sier Gorski.
«Alkohol senker hemningene, noe som betyr at vi er mer tilbøyelige til å ta dårlige matvalg», sier Gorski. «Hvis vi velger vin med lav alkoholprosent (ABV), er det mer sannsynlig at vi overholder helsemålene våre og tar en mer fornuftig beslutning ved middagsbordet.»
For å holde inntaket av karbohydrater og kalorier under kontroll, anbefaler Gorski at du skanner vinflasken og velger blandinger som har en ABV på 12,5 prosent eller lavere. «Viner som inneholder for mye ABV, har for eksempel en tendens til å inneholde mer karbohydrater og sukker», sier hun.
- Men du trenger ikke å lete høyt og lavt etter bedre dråper, for det finnes mange kalorifattige vinmerker til rimelige priser. For å hjelpe deg med å bringe disse til kjøkkenbordet ditt, veier Gorski og andre diettister inn på kalorifattige viner for en lettere buzz nedenfor.
Relatert lesning
Hva skjer egentlig med kroppen din når du drikker et glass vin hver kveld
- Cupcake LightHearted Rosé
Besøk sidehttps://go.skimresources.comIf du ikke liker rosé, kan du velge Cupcake’s røde og hvite viner.Image Credit:morefit.eu Creative
80 kalorier per glass på 5 unse
Hvis du er på utkikk etter en lett og forfriskende rosévin til en god bok på lørdagskvelden, anbefaler Lisa DeFazio, RD, et glass Cupcake LightHearted rosé, siden den bare inneholder 80 kalorier og 8 prosent ABV per glass på 5 gram.
- «Druene som brukes i denne vinen, høstes tidlig i sesongen for å minimere mengden sukker som finnes naturlig i druer», forklarer DeFazio. «Dette bidrar til å skape et produkt med lavere sukkerinnhold og lavere alkohol etter blanding.»
Kjøp den: Drizly.com; Pris: 10,52 dollar for én flaske
- Yellowtail Pure Bright Pinot Grigio
Besøk sidehttps://go.skimresources.comYellowtails rimelige kalorifattige vin smaker like godt som de tradisjonelle linjene.Image Credit:morefit.eu Creative
80 kalorier per ett glass på 5 unse
Dette velkjente australske vinmerket har utviklet en lettvin som gir et fruktig og forfriskende tilskudd til enhver happy hour eller ethvert måltid, sier den sertifiserte kostholdseksperten Staci Gulbin, RD.
- Gulbin forklarer at denne vinen er den perfekte oppkvikkeren i helgen, siden den ikke er så kaloririk og har et høyt alkoholinnhold. «Denne chardonnayen inneholder 80 kalorier per porsjon (Yellow Tails tradisjonelle pinto grigio inneholder 107 kalorier per porsjon), og har en alkoholstyrke på bare 8,5 prosent», legger hun til.
* Kjøp det:* Drizly.com; * Pris:* $ 6,69 for en flaske
- SkinnyGirl Moscato Vin
Besøk sidehttps://go.skimresources.comSkinnyGirl er billig og generelt tilgjengelig, noe som gjør det til et tilgjengelig valg for den kaloribevisste vindrikkeren.Image Credit:morefit.eu Creative
*100 kalorier per glass à 1,5 dl
Moscato passer kanskje godt sammen med smakfulle, hjemmelagde desserter etter et deilig måltid, men søtere viner som disse er ikke de mest næringsrike.
- Men det betyr ikke at du trenger å avskrive Moscato helt, for Erin Palinski-Wade, RD, forklarer at SkinnyGirls versjon av denne populære vinen holder ABV-nivået og kaloriene under kontroll..
«Alle SkinnyGirls viner inneholder rundt 100 kalorier per porsjon på 5 ounce, med bare 9 prosent ABV», sier Palinski-Wade.
Kjøp det: Drizly.com; Pris: $ 10,99 for en flaske
- Cense Wines Sauvignon Blanc
Besøk sidehttps://www.censewines.comCense viner (cabernet, musserende, rosé) holder det rimelig i kalorier og ABV.Image Credit:morefit.eu Creative
*85 kalorier per glass à 1,5 dl
- «Mens de fleste andre hvitviner inneholder rundt 120 kalorier, tilbyr Cense blandinger med lavere kaloriinnhold (85 kalorier per glass på 5 gram) og lavere alkoholprosent (9,5 volumprosent)», sier Jacyln London, RD.
«Og hvis du er WW-medlem (tidligere Weight Watchers), betyr det at du får tre SmartPoints per glass, i stedet for de vanlige fire.»
Kjøp den: Censewines.com; Pris: 18 dollar per flaske
- Bev Sauvignon Blanc
Besøk sidehttps://go.skimresources.comBev hvitvinsbokser passer fint til fisketaco og gir en fin sitrusaktig smak.Image Credit:morefit.eu Creative
- *160 kalorier per boks på 1,4 gram
Bortsett fra den deilige smaken, slipper hver hvitvinsboks fra Bev den høye alkoholprosenten og kaloriene som er forbundet med noen hvitviner, sier Emily Danckers, RD.
Nyere vinmerker gjør det enklere å drikke vin på en måte som er mer skånsom mot midjen.Image Credit:morefit.eu Creative
En fet ostepizza og en flaske vin kan virke som den perfekte avslutningen på en hektisk arbeidsuke. Men den fredagsvennlige kombinasjonen kan noen ganger gjøre mer skade enn nytte hvis det blir en vane: Alkoholholdige drikker (som vin) inneholder ikke bare kalorier og sukker, men de kan også føre oss på villspor i forhold til målet om å gå ned i vekt, sier Hailey Gorski, RD.
«En halvliter Pinot Grigio med en alkoholstyrke på 12,5 prosent inneholder 120 kalorier og 3 gram karbohydrater», sier Gorski.
- «Alkohol senker hemningene, noe som betyr at vi er mer tilbøyelige til å ta dårlige matvalg», sier Gorski. «Hvis vi velger vin med lav alkoholprosent (ABV), er det mer sannsynlig at vi overholder helsemålene våre og tar en mer fornuftig beslutning ved middagsbordet.»
For å holde inntaket av karbohydrater og kalorier under kontroll, anbefaler Gorski at du skanner vinflasken og velger blandinger som har en ABV på 12,5 prosent eller lavere. «Viner som inneholder for mye ABV, har for eksempel en tendens til å inneholde mer karbohydrater og sukker», sier hun.
Men du trenger ikke å lete høyt og lavt etter bedre dråper, for det finnes mange kalorifattige vinmerker til rimelige priser. For å hjelpe deg med å bringe disse til kjøkkenbordet ditt, veier Gorski og andre diettister inn på kalorifattige viner for en lettere buzz nedenfor.
Relatert lesning
Hva skjer egentlig med kroppen din når du drikker et glass vin hver kveld
- Cupcake LightHearted Rosé
- Besøk sidehttps://go.skimresources.comIf du ikke liker rosé, kan du velge Cupcake’s røde og hvite viner.Image Credit:morefit.eu Creative
80 kalorier per glass på 5 unse
Hvis du er på utkikk etter en lett og forfriskende rosévin til en god bok på lørdagskvelden, anbefaler Lisa DeFazio, RD, et glass Cupcake LightHearted rosé, siden den bare inneholder 80 kalorier og 8 prosent ABV per glass på 5 gram.
«Druene som brukes i denne vinen, høstes tidlig i sesongen for å minimere mengden sukker som finnes naturlig i druer», forklarer DeFazio. «Dette bidrar til å skape et produkt med lavere sukkerinnhold og lavere alkohol etter blanding.»