-
Grunnleggende om ernæring
Hvor mange kalorier er det i skotsk whisky?
Kaloriene i whisky avhenger av alkoholprosenten.Image Credit:a_namenko/iStock/GettyImagesWhisky inneholder alt fra 64 til 80 kalorier per unse, men effekten av brennevinet slutter ikke der. Alkohol har en effekt på alle kroppens systemer - fra hjernen...
frukt og grønnsaker
Slik forbereder du aubergine før du tilbereder den
Aubergine har vært en favorittgrønnsak i Middelhavets og Midtøstens kulinariske tradisjoner i århundrer.Image Credit:Capelle.r/Moment/GettyImagesSmå auberginer er møre nok til å tilberedes uten mye forarbeid, men større auberginer trenger litt mer oppmerksomhet.Du kan forbedre smaken...
Vekttap
8 tips hvis du er bekymret for «magefoldene» dine (som forresten er helt normale)
Å trene magemusklene kan bidra til å forbedre holdningen din og redusere forekomsten av magefolder.Image Credit:Laura Olivas/Moment/GettyImagesI denne artikkelen
Slutt å stresse over det
KalorierNæringsrik matFiberKondisjonstreningMageøvelserKroppsholdningVannBunnlinjenUansett kroppsstørrelse eller -form er bukfolder en naturlig del av det...
Grunnleggende om ernæring
Hvor mange kalorier er det i et halvt gram indrefilet av svin?
Indrefilet av svin passer perfekt inn i et kalorikontrollert kosthold.Image Credit:xalanx/iStock/Getty ImagesIndrefilet av svin er en proteinrik matvare som er en mager form for rødt kjøtt, noe som gjør den til et godt tilskudd...
Liver Conditions
Jern med kyllingelever vs. okselever
Kylling- og storfelever inneholder det lettest absorberbare hemejernet.Image Credit:Ivan MajtA!n/iStock/Getty ImagesJernmangel regnes som den vanligste ernæringsmangelen i verden, ifølge Verdens helseorganisasjon. Jern er et essensielt mineral som finnes i alle kroppens celler og er...
Vekttap
Ting du bør spise for å få en slank midje
Reduser kaloriinntaket for å gå ned i vekt.Image Credit:DronG/iStock/GettyImagesHvis du er bekymret for midjen din, kan du bli fristet til å prøve ting som en liten midje flat mage diett eller en tynn midje...
brød og frokost
Hva er forskjellen mellom bakemel og vanlig mel?
Bakemel og vanlig mel er ikke helt det samme.Image Credit:StephanieFrey/iStock/GettyImagesIkke alle meltyper er like. Det finnes allsidig mel, bakemel, brødmel, sammalt hvetemel, kakemel og til og med glutenfritt mel. Trikset er å finne ut...
Trening
Kan du trene skuldrene den ene dagen og brystet den neste?
Hvis målet ditt er å løfte tungt under brysttreningen, kan det å trene skuldrene dagen før hemme dette.Image Credit:Ezequiel Giménez/StocksyBryst- og skuldermuskulaturen brukes i mange av de samme sammensatte bevegelsene, for eksempel benkpress eller...