-
Vekttap
Hvordan gå ned 20 kilo på 3 måneder med trening
Styrketrening bygger muskelmasse, noe som bidrar til å øke forbrenningen.Image Credit:sanjeri/E+/GettyImagesHvis du er overvektig, kan det å gå ned så lite som 5 til 10 prosent av kroppsvekten din forbedre kolesterolet, senke blodtrykket og...
Trening
4 grunner til at du har vondt i magen etter en treningsøkt
Å prøve nye øvelser kan føre til at du blir støl i magen.Image Credit:BakiBG/E+/GettyImagesFor de fleste av oss er muskelømhet et såre-så-godt tegn på en hard treningsøkt. Selv om stramme, stive muskler ikke er...
matlaging og baking
Slik koker du lasagneplater
Lasagneplatene skal kokes i ca. åtte minutter, eller til de har ønsket mørhet.Image Credit:Tanya_F/iStock/GettyImagesLasagneplatene danner grunnlaget for din hjemmelagde lasagnerett. Hvis du koker dem feil, kan de enten bli for harde og vanskelige å...
Kosthold
Er kassava et kostholdsalternativ for personer med diabetes?
En stor kurv fylt med kassava.Image Credit:slpu9945/iStock/Getty ImagesKassava dyrkes i stor utstrekning som matvekster i tropiske og subtropiske områder i Afrika, Asia og Latin-Amerika. De stivelsesholdige røttene fra denne planten brukes til å lage...
Drikkevarer
Bivirkninger av Monster Drink
Energidrikker som Monster gir deg økt energi og årvåkenhet.Image Credit:supermimicry/E+/GettyImagesMonster-drikker kan gi deg ekstra energi, men du må også være oppmerksom på mulige bivirkninger av energidrikker på kroppen. Studier viser at bivirkningene av energidrikker...
Grunnleggende om ernæring
Lei av vanlig vann? Prøv disse 7 sukkerfattige drikkene med under 50 kalorier
Velg sukkerfattige drikker søtet med ekte frukt og begrens de som inneholder søtningsmidler.Image Credit:Sanzo/FacebookI denne artikkelenHvordan vi valgteDrikkevarer med lavt sukkerinnholdHva du bør se etterHva du bør unngåDu vet allerede hvor viktig det er...
Grunnleggende om ernæring
Hvor mange kalorier er det i en bolle spaghetti med rød saus?
En kopp pasta med tomatsaus inneholder ca. 167 kalorier, noe som betyr at en bolle med enkel spagetti vil inneholde litt over 200 kalorier.Image Credit:DronG/iStock/GettyImagesDet er en av de mest populære og deilige måltidene...
Drikkevarer
Er fem-timers energidrikk dårlig for deg?
Friske mennesker kan bruke 5 Hour Energy i moderate mengder.Image Credit:Spencer Platt/Getty Images News/Getty ImagesAlle som er avhengige av energidrikker for å komme seg gjennom dagen, har kanskje ikke noe problem med 5-Hour Energy-bivirkninger....