Når du glemmer å spise i løpet av dagen, kan kroppen din gå glipp av viktige næringsstoffer. Image Kreditt: IZUSEK / E + / GettyImages Vi har alle vært der - så opptatt,...

Aktivist og kokk Bryant Terry deler anleggsbaserte oppskrifter inspirert av afrikansk diasporisk og asiatisk mat. Image kreditt: morefit.eu kreativ I denne artikkelen Spinat og kale grit kaker Sauteed kål og stekte...

Etter IifyM er den sunne måten en liten ekstra prep og engasjement. Image kreditt: Altayb / iStock / GettyImages Hva om du kunne starte dagen med et bakverk, spis et stykke pizza rundt...

Selv om tofu er naturlig glutenfri, er det ikke sikkert at tofu-retter er trygge å spise på en GF-diett. Bildekreditt: DronG / iStock / GettyImagesTofu er et vanlig menyelement på mange restauranter i dag,...

I motsetning til et vegetarisk kosthold, inkluderer ikke et vegansk kosthold meieri eller egg. Dette kostholdet er ideelt for folk som trenger å redusere fettinntaket, eller som bare vil optimalisere helsen. Veganske dietter konsentrerer...

Spørsmålet om vegetarianere er sunnere enn folk som spiser kjøtt, er komplisert. Mange mennesker som blir vegetarianer gjør det av helsemessige årsaker eller for å følge legenes anbefalinger. Andre gjør det av etiske grunner,...

Vegetarianere trenger ofte å bli kreative når det gjelder å dekke proteinbehovet deres. Teksturert vegetabilsk protein, eller TVP, fungerer som en utmerket kjøtterstatning. TVP er hovedsakelig laget av soyabønner, og selges ofte som en...

Hvite blodlegemer, eller leukocytter, representerer en stor beskyttende barriere mellom deg og invaderende mikroorganismer og andre potensielt skadelige stoffer. Fem typer hvite blodlegemer finnes i kroppen din, hver med en egen funksjon. Neutrofiler er...