Å redusere karboinntaket kan ha gunstige effekter på vekten og den generelle helsen din, spesielt når du kutter ut usunne enkle karbohydrater fra raffinerte korn og sukker. Avhengig av hvor mye du kutter ut,...

Når du supplerer kostholdet ditt med kreatin, må du sørge for at du får mest mulig utbytte. Kreatin er tilgjengelig i både pulver og pilleform. Hvis du velger en fremfor den andre, kommer du...

Hvis du har å gjøre med magesår, er sjansen stor for at du opplever smerter og ubehag. Heldigvis er det flere matvarer som lindrer smerter ved et magesår. Legg dem til kostholdet ditt og...

Må og gjør ikke når du tar medisiner kan være forvirrende, men det er gode grunner til legens ordre. Hvis du tar en monoamin oksidasehemmere (MAOI), er det viktig å unngå mat med mye...

For kroppsbyggere er det spesielt viktig å konsumere en diett med tilstrekkelige mengder protein for å gi mulighet for gjenoppbygging og reparasjon av muskelvev. Melk er unik ved at den inneholder to typer protein...

Kroppen din lager steroider naturlig. Disse kjemikaliene - vanligvis hormoner - brukes av dine organer, vev og celler for å utføre sine funksjoner. Steroider som prednison kan også være menneskeskapte. Dette potente stoffet gis...

For høye mengder natriumklorid, ofte kjent som salt, kan øke blodtrykket og øke risikoen for hjerteinfarkt og hjerneslag. Hvis du har nyresykdom, er for mye kalium skadelig. Kroppen din trenger en viss mengde natrium...

Divertikulitt er en medisinsk tilstand som oppstår på grunn av betennelse i tykktarmen. Denne tilstanden kan forårsake en rekke forskjellige gastrointestinale komplikasjoner. For å forhindre at divertikulitt forverres, bør du innta et kosthold med...