Ernæring Grunnleggende
De 5 verste matvarene for søvn, ifølge en søvnekspert
Sukkerholdige desserter og koffeinholdige drikker er noen av de verste matvarene for søvn. Bilde kreditt: Andreypopov/Istock/GettyImages I denne artikkelen Koffeinholdige drinker Krydret mat Alkohol Sjokolade Sukker Bedre...
Ernæring Grunnleggende
5 måter å bruke proteinpulver som går utover smoothies
Pakk mer protein i måltidene dine med disse oppskriftene som går utover smoothies. Bilde kreditt: Getty Images/Uwe Krejci og Morefit Creative Protein-smoothien etter trening er så allestedsnærværende at mange treningssentre har innebygde smoothiebarer...
Ernæring Grunnleggende
Hvor ille er det egentlig å spise reker?
Broiled, grillet, sautert, panert eller servert kaldt, reker er en allsidig og velsmakende måte å få proteinet ditt. Bilde kreditt: Morefit.eu Creative Hvor ille er det egentlig? Angir posten rett på alle vaner...
Ernæring Grunnleggende
Kan favorittmåltidene dine rote med helsen din? Eksperter fremhever tegn på at kostholdet ditt ikke serverer deg. Begrensekreditt: Miodrag Ignjatovic/E+/GettyImages I denne artikkelen Tegn Identifisere triggermat Bunnlinjen Har du...
Ernæring Grunnleggende
Hvor ille er det egentlig å bruke en gasskomfyr?
Hvis du har en gasskomfyr og ikke kan erstatte den med et elektrisk område, er det noen få trinn du kan ta for å bruke den tryggere.Image Credit: Morefit.eu Creative Hvor ille er...
Ernæring Grunnleggende
Dette er den beste tiden å drikke en proteinshake, ifølge kostholdseksperter
Den beste tiden å drikke en proteinshake avhenger av hva helsemålene dine er. Begrensekreditt: Brothers91/E+/GettyImages I denne artikkelen Hvorfor du trenger protein For å få muskler For vekttap Bunnlinjen...
Ernæring Grunnleggende
6 tegn på at du faktisk er sulten
Innstilling av disse ofte oversett sulteskiltene kan hjelpe deg med å ta mer oppmerksom på å spise beslutninger. Impeilkreditt: Westend61/Westend61/GettyImages I denne artikkelen Sulteskilt Hvordan stille inn Skal jeg spise...
Ernæring Grunnleggende
Den ene hermetikkdiettforholdet sier at du alltid burde ha lagerført
Hermetisert tunfisk er lavere i kvikksølv enn andre typer tunfisk, men gir de samme viktige næringsstoffene. Immatingskreditt: Noemi Toscano/Istock/GettyImages Hermetikk er utrolig praktisk: de er hyllestabile, budsjettvennlige og (ofte) klare til å spise...