frukt og grønnsaker
Søtpoteter har nesten ingen ulemper, med mindre du har en historie med nyrestein
Søtpoteter er en fettskildekilde for mange gunstige næringsstoffer som er viktige for helsen din. Spesielt rik på vitaminer, spesielt vitamin A, fiber og antioksidanter, bør søtpoteter anses som et sunt tilskudd til kostholdet ditt.Helsemessige...
frukt og grønnsaker
Du vet kanskje at grønnsaker er bra for deg, men du vet kanskje ikke at havgrønnsaker også bør inkluderes i et sunt kosthold. Tare og tang er fylt med næringsstoffer og er en kilde...
frukt og grønnsaker
En type tørket tang som ofte brukes i japansk og koreansk mat, nori er vanligvis tilgjengelig i tynne ark som er kuttet eller revet i mindre biter. De mindre bitene brukes deretter til å...
frukt og grønnsaker
Kalorier i gresskarfrø med skallet
Gresskarfrø i skallet inneholder omtrent 285 kalorier per kopp hvis de er tørrostet i ovnen, ifølge U.S. Department of Agriculture. Stekes de i olje, går kaloritallet betydelig opp.Et nærbilde av ristede gresskarfrø.Bildekreditt: Medwether /...
frukt og grønnsaker
Jeg klipper en mango og ikke er moden: Hva gjør jeg?
Den beste bruken av å ikke kutte i en umoden mango er å vite hvordan man i utgangspunktet kan unngå å kjøpe en undermoden mango. Men hvis du fremdeles skjærer i en som ikke...
frukt og grønnsaker
Lilla kål kommer kanskje ikke til tallerkenen din regelmessig, men det er en god ide å gjøre cruciferous grønnsak til en stift i kostholdet ditt, spesielt hvis du har en familiehistorie med hjertesykdom eller...
frukt og grønnsaker
Salat er mye mer enn en primær salatingrediens eller et tilbehør som er plassert på din sandwich eller burger. Kokesalat gir den en helt ny tekstur som kan brukes i supper, gryteretter eller til...
frukt og grønnsaker
Fiken har lenge vært en stift i middelhavskjøkkenet - arkeologiske bevis for dyrking av fiken går tilbake så langt som 5000 f.Kr., ifølge Julia Mortons "Fruits of Warm Climates" - og de utgjør en...