grunnleggende ernæring
Ernæringen av mandler og valnøtter
En skål med valnøtter på et bord. Billedkreditt: margouillatphotos / iStock / Getty ImagesHvis du har skjedd fra å spise nøtter på grunn av det høye fettinnholdet, er det gode nyheter. Vitenskapelige bevis tyder...
grunnleggende ernæring
Et nærbilde av en bunke med linfrø. Billedkreditt: Håndlagde bilder / iStock / Getty ImagesLinfrø inneholder omega-3-fettsyrer - spesifikt alfa-linolensyre - som i kombinasjon med kostfiber og plantelignan kan bidra til å senke kolesterolet...
grunnleggende ernæring
Hva er forskjellene mellom karbohydrater og proteiner?
Til tross for deres strukturelle forskjeller, deler karbohydrater og proteiner et lignende energiutbytte på 4 kalorier per gram. Billedkreditt: Barbara Dudzińska / iStock / Getty ImagesNæringsstoffer gir kroppen din energi så vel som bygningsmateriale...
grunnleggende ernæring
Tenk på Lima Beans Nature’s multivitamin – Slik kan du lage mat og deilige oppskrifter å prøve
Kokte limabønner er en flott kilde til planteprotein, fiber og essensielle mineraler. Bildet Kreditt: morefit.eu CreativeNoen ganger kalt smørbønner, har limabønner en stivelsesaktig, kremet smak og tekstur og kan finnes i en rekke størrelser...
grunnleggende ernæring
Er White Zinfandel en sunn vin å drikke?
kvinne som holder glass med hvit zinfandelImage Credit: Noel Hendrickson / Digital Vision / Getty ImagesKan det å drikke et skarpt, søtt og forfriskende glass hvit zinfandel være for godt til å være sant?...
grunnleggende ernæring
Hva er Maltodextrin & Dextrose, og er de trygge?
Behandlet frokostblandinger på et bord. Billedkreditt: draganadutina / iStock / Getty ImagesMatetiketter byr ofte på et hav av ubeskrivelige ord. Maltodextrin og dextrose er to som kan gi deg pause, men begge er ingredienser...
grunnleggende ernæring
Tar forkokte poteter bort karbohydratene?
Restauranter suger ofte poteter, men antall karbohydrater forblir den samme. Billedkreditt: Jupiterimages / Stockbyte / Getty ImagesHvis du er en spud-elsker men prøver å holde antall kalorier eller karbohydrater til et minimum, kan tanken...
grunnleggende ernæring
Med en pH-verdi mellom 6 og 6,8 er ris en svakt sur mat. Bildekreditt: Suthicha Poonakaow / EyeEm / EyeEm / GettyImagesAlle matvarer har en pH-verdi, balansen mellom surhet og basalitet, eller alkalitet. Denne...