Hvis du spiser McDonald's mat før og etter en trening, bør du sannsynligvis vurdere på nytt. Noen bevis tyder på at det er OK å spise fast food i moderasjon. Et bevismateriale tyder på...

Noe vitenskapelig forskning indikerer at inntak av eddik før et måltid kan gi en rekke fordeler, selv om flere studier er nødvendig. Det er heller ikke sikkert om spesielle typer eddik er mer effektive...

Gresskarfrø er en god kilde til fiber, forutsatt at du spiser dem skall og alt. Hele gresskarfrø inneholder omtrent 5,2 gram fiber per unse; Imidlertid inneholder en unse gresskarfrøkjerner bare rundt 1,8 gram fiber....

Mange ser på dampet kyllingbryst som kostholdssymbolet på sunn mat. Det er lite fett, det har mye magert protein og det er lett å piske opp. Men når du prøver å legge sunnere alternativer...

Salsa er en meksikansk saus laget av tomater eller tomatillos, paprika og koriander. Andre ingredienser i salsa er løk, hvitløk og til og med mais eller svarte bønner. Salsa kan være fersk eller tilberedt,...

Den gjennomsnittlige amerikanske voksen bruker 150 kalorier ekstra fra brus på en gitt dag. Faktisk gir sukker-søtede drikkevarer omtrent 37 prosent av alt sukkeret konsumert av amerikanere, ifølge en kohortstudie publisert i JAMA Indremedisin...

Hvis du trenger hjelp med et sunt kosthold, enten du er overvektig, undervektig eller bare trenger mer næringsrik mat, kan du besøke en registrert kostholdsekspert. Før du avtaler, må du forsikre deg om at...

Lilla kål kommer kanskje ikke til tallerkenen din regelmessig, men det er en god ide å gjøre cruciferous grønnsak til en stift i kostholdet ditt, spesielt hvis du har en familiehistorie med hjertesykdom eller...