Forskere har ikke dypet dypt inn i om å være høy, gjør push-ups vanskeligere - men mange anekdoter sier at det er tilfelle. Likevel betyr det ikke at armhevinger ikke er en dårlig ting...

Roterende overkroppsmaskin, også kalt en torso rotasjonsmaskin, retter seg mot musklene i kjernen din. Imidlertid, hvis du bruker feil form eller ikke kontrollerer bevegelsen, mister roterende overkroppsmaskin effektiviteten.Roterende overkroppsmaskin er rettet mot skråstikkene dine....

Isometriske øvelser involverer sammentrekning av muskelvev i en spesifikk vinkel. Disse øvelsene brukes til å rehabilitere et skadet ledd i stedet for å forbedre generell styrke, hastighet eller utholdenhet. Hvis du har høyt blodtrykk,...

Uttak brukes til å styrke armene, rygg- og skuldermusklene. Mens du kan oppleve et visst ømhetsnivå etter å ha fullført en anstrengende trening som pull-ups, kan skarpe eller utstrålende smerter i armhulene være et...

Kragebeinet forbinder skulderbladene og brystbenet. Det er kjent for leger som krageben, og det er det eneste lange beinet i kroppen som ligger horisontalt. Selv om mange leddbånd fra armen og skulderen fester seg...

Hvis du er lei av å se ekstra hud under haken, lurer du kanskje på om en trening med dobbel hake kan føre til raske resultater. Dessverre, ikke en kirurgisk prosedyre, er det ikke...

Nakke- og kjevemusklene er utsatt for spenning daglig, spesielt hvis du bruker en datamaskin hele dagen, eller hvis du rutinemessig bærer en tung belastning fra nakken eller skuldrene. Nakke og kjeve trener fast, tone...

Selv om en fetthals kan være forårsaket av flere forskjellige faktorer, er en av hovedårsakene til det den samme grunnen til overflødig fett hvor som helst på kroppen: overflødig kroppsvekt og fedme. En tykk...