mental helse
Ja, du kan føle sorg selv om ingen nær deg har dødd. Her er hvordan du takler det
Terapi kan være en stor kilde til støtte når du håndterer sorg, spesielt etter et tap som andre kanskje ikke er i stand til å forstå. Bildekreditt: Srdjanns74/iStock/GettyImages Kanskje du er trist over...
mental helse
Din trinnvise veiledning for å finne riktig terapeut
Du kan ha introduksjonsøkter med flere potensielle terapeuter før du velger en å jobbe med på lang sikt.Image Credit: Prostock-Studio/iStock/GettyImages Du har tatt beslutningen om å ta opp din psykiske helse ved hjelp...
mental helse
Her er hvorfor du føler deg så ufokusert noen ganger (og hvordan du kan fikse det)
Kan du ikke fokusere? Kanskje det er på tide å slutte med multitasking. Bildekreditt: Prostock-Studio/iStock/GettyImages Vi har alle dager da vi kjenner en svimlende spacy og spredt. Men et hode fullt av tåke...
mental helse
9 måter terapeuter praktiserer egenomsorg for å støtte deres psykiske helse
Å utfordre deg selv fysisk kan ha positive effekter på din mentale og emosjonelle helse. Bildekreditt: SolStock/E+/GettyImages Det er vanskelig å gå en dag uten å høre om viktigheten og de uendelige fordelene...
mental helse
Slutt å holde på dine ‘en-dag-når-jeg-er-tynnere’ klær
Slipp dine "tynne klær" og fokuser på selvaksept i stedet. Bildekreditt: Merethe Svarstad Eeg/EyeEm/EyeEm/GettyImages Kanskje du har "tynne klær" i skapet: En minidress fra forrige tiår. Et par jeans i to størrelser for...
mental helse
De 8 beste guidede tidsskriftene for helbredelse
En guidet journal hjelper deg med å fjerne stresset ved å bestemme hva du skal skrive. Bildekreditt: LaylaBird/E+/GettyImages Journalføring er en fordelaktig måte å sjekke inn med helsen din, ifølge Centers for Disease...
mental helse
Hvorfor du bør slutte å kalle ting du liker ‘Skyldige gleder’
Språket vi bruker kan påvirke hvordan vi føler oss selv. Bildekreditt: FG Trade / E + / GettyImages Vi har alle våre "skyldige fornøyelser:" Trashy reality-TV-serier, cheesy popsanger, kjendis sladder, pizza med ananaspålegg,...
mental helse
154 Mental Health Statistics Du bør vite
Statistikk over psykisk helse kan hjelpe oss med å forstå hvem som er mest utsatt for psykiske lidelser. Bildekreditt: franckreporter / E + / GettyImages Psykiske sykdommer er blant de vanligste helsemessige forholdene...