søvnforstyrrelser
6 ting å gjøre hver morgen for en bedre natts søvn
Å lage sengen din i A.M. kan bare sette deg opp for bedre stenging om natten. Begrensekreditt: Svetikd/E+/GettyImages Ikke drikk koffein sent på dagen. Gjør noe avslappende for å avvikle. Hold rommet ditt...
søvnforstyrrelser
De 7 beste produktene for varme sviller
De beste produktene for varme sviller inkluderer kjølekomster, fuktighetsark og ventilerte puter. Bilde kreditt: Morefit.eu Creative I denne artikkelen Hvordan vi valgte Madrass Topper Kjøleark Fuktighetsark Ventilert pute...
søvnforstyrrelser
Fungerer melatonin og 7 andre naturlige søvnhjelpemidler virkelig?
Selv de beste naturlige søvnhjelpemidlene er ikke ment å bli tatt hver eneste natt. Bilde kreditt: Jelena Danilovic/Istock/GettyImages I denne artikkelen Melatonin Valerianrot Magnesium Vitamin d Vitamin C...
søvnforstyrrelser
For engstelig for å sove? Slik kan du fortelle om det er somniphobi
Somniphobia betyr at du er redd for å sove, og det kan være forårsaket av en rekke forskjellige ting. Bilde kreditt: Tero Vesalainen/Istock/GettyImages I denne artikkelen Definisjon Symptomer Årsaker ...
søvnforstyrrelser
De 10 beste måtene å forhindre og behandle jetlag
Hvis du tar en lang flytur, er den beste tiden å fly for å unngå jetlag i løpet av dagen. Bilde kreditt: SDI Productions/E+/GettyImages I denne artikkelen Symptomer Forebygging Behandling...
søvnforstyrrelser
Å våkne opp med nummen hender? Her er hva kroppen din prøver å fortelle deg
Hvis hendene dine er følelsesløse når du våkner, kan det hende du har nerveskade. Bilde kreditt: SEB_RA/ISTOCK/GETTYMAGS På et tidspunkt har vi alle våknet opp fra en dyp søvn for å oppdage en...
søvnforstyrrelser
Hvor ille er det egentlig å la kjæledyret sove i sengen din?
Det er fordeler og ulemper med å la fluffy eller fido kose seg med deg om natten. Bilde kreditt: Morefit.eu Creative Hvor ille er det egentlig? Angir posten rett på alle vaner og...
søvnforstyrrelser
Hvorfor du føler deg sliten til det andre du klatrer opp i sengen
Hvis du er sliten, men ikke kan sove, kan du bruke for mange av dine våkne timer i sengen. Begrensekreditt: Yiu Yu Hoi/The Image Bank/GettyImages I denne artikkelen Betinget opphisselse Koffein...