Trening
Hvilke næringsstoffer bruker kroppen vår til å bygge og reparere celler og gi oss energi?
Alle matvaregruppene - karbohydrater, proteiner, fett, vitaminer og mineraler - jobber sammen for å gi kroppen din energi og næringsstoffer.Image Credit:Claudia Totir/Moment/GettyImages I den daglige syklusen med å spise, sove og...
Trening
126 løpsstatistikker du bør kjenne til
I USA løper 50 millioner mennesker - det største totale antallet i verden.Image Credit:SolStock/E+/GettyImages I denne artikkelen Løping globalt Løping i USA Distanse ...
Trening
Det finnes flere øvelser som kan bidra til å strekke ut nakken.Image Credit:ljubaphoto/E+/GettyImages Selv om du ikke kan forlenge nakken, finnes det måter å få den til å se lengre og...
Trening
De eneste 6 vektstangøvelsene du trenger for å få sterkere ben
Knebøy med vektstang retter seg mot setemuskulaturen og quads for å få sterkere ben.Image Credit:Nastasic/E+/GettyImages Vektstenger er et enkelt og velprøvd verktøy for å bygge styrke, og det er vanskelig å...
Trening
Så mye vekt må du bruke i benpressen for å få sterkere ben
Det finnes ulike måter å beregne gjennomsnittlig vekt i benpress på.Image Credit:gpointstudio/iStock/GettyImages I denne artikkelen Gjennomsnittlig vekt i benpress Slik bruker du benpressen Sett...
Trening
Har du vondt i biceps etter en treningsøkt? Klarer du ikke å strekke ut armen? Her er årsaken
Hvis du ikke klarer å rette ut armene etter trening, kan det skyldes betennelse og skader på muskelstrukturen.Image Credit:Mladen Zivkovic/E+/GettyImages I denne artikkelen Får du ikke rettet ut...
Trening generelt
Kostholdet ditt spiller den største rollen når det gjelder å tone kroppen.Image Credit:istetiana/Moment/GettyImages La oss innse det. Muskler på en mann er attraktivt. En veltrent kropp utstråler helse og styrke, og...
Trening
Denne 30-dagers knebøyutfordringen gir deg kraftige ben og en sterkere rumpe.
Etter en måned med knebøyutfordringen vil du merke at beina - og hele underkroppen - føles sterkere.Image Credit:Getty Images/morefit.eu Creative Sunne vaner bygges én dag om gangen. Våre månedlige treningsutfordringer...