Trening
Forbedrer legghevinger vertikale hopp?
En mann hopper opp til en basketballkurv.Image Credit:cirkoglu/iStock/Getty ImagesHopping er en del av mange idrettsgrener. I flere tiår har idrettsutøvere forsøkt å forbedre evnen til å hoppe høyere. Dette har skjedd ved å bruke...
Trening
De 10 beste videoene og DVDene for pilates-trening
Du kan trene kroppen din hvor som helst, takket være disse Pilates-treningsvideoene og DVD-ene.Image Credit:jacoblund/iStock/GettyImagesI denne artikkelenBeste videoer på nettDe beste DVD-eneHvis du vil begynne med pilates, men ikke har tid til å gå...
Trening
Hvor mange armhevinger bør jeg klare å ta?
Hvor mange armhevinger du kan gjøre, avhenger av flere faktorer.Image Credit:Oscar Wong/Moment/GettyImagesI denne artikkelenTest av utholdenhetKvinnerMennBarn1-minuttstestForbedre poengsummen dinFordelerTrente musklerForholdsreglerSelv om armhevinger er en begrenset måling av kondisjonen din, gir de en god forståelse av...
Trening generelt
6 tennissokker som ikke glir inn i joggeskoene dine, ifølge en tennisekspert
Du finner tennissokker i alle høyder og putegrader. Se våre beste valg.Image Credit:morefit.eu CreativeI denne artikkelenHvordan vi valgteBest totalt settBeste mannskapshøydeBeste ankelhøydeBeste No-ShowBest for høy puteBeste verdipakkeFaktorer å ta hensyn tilNår du driver med...
Trening
Du trenger ikke utstyr for å trene.Image Credit:Comstock/Stockbyte/Getty ImagesTotal Gym er en seriøs treningsinvestering. Avhengig av modell, kan det koste alt fra $ 1 295 til $ 4 895 på tidspunktet for publisering. Total...
Trening
Funksjoner ved NordicTrack EXP2000
Føtter på en tredemølleBildekreditt:Kanawa_Studio/iStock/Getty ImagesNordicTrack EXP2000 er en stort sett uanselig maskin. Som de fleste moderne tredemøller kan den foldes sammen for oppbevaring, og du må kunne løfte 45 kilo for å kunne løfte...
Trening
Hvordan styrke musklene i periscapularis
En mann trener skuldrene sine.Image Credit:Ibrakovic/iStock/Getty ImagesSkulderleddet gjør det mulig å bevege eller holde armen i ro. Musklene rundt skulderbladet gir styrke til skulderen under bevegelse og bidrar til å stabilisere skulderen når den...
Trening
De 41 hardeste mageøvelsene for å utfordre kjernestyrken din
Er du sterk nok til å mestre Swiss ball mountain climbers?Image Credit:Travis McCoy/travismccoy.comDet kan være vanskelig å finne på mageøvelser på sparket, og du kan ende opp i en endeløs loop av situps. Men...