Kondisjonstrening er viktig for alle.Image Credit:Trevor Williams/DigitalVision/GettyImages Kondisjonstrening gir verdifulle helsefordeler for alle - men hva med personer som ikke kan bruke beina på grunn av skade, sykdom eller andre årsaker?...

Mageøvelser bidrar til å gjøre midjen slankere.Image Credit:kovaciclea/E+/GettyImages Mange menn har overflødig vekt rundt midten, særlig når de blir eldre. Faktisk er ølmage en vanlig mannlig plage. Ifølge Dr. Michael Jensen...

Armhevinger gir en naturlig økning av testosteron hvis du gjør dem med tilstrekkelig intensitet.Image Credit:Ivanko_Brnjakovic/iStock/Getty Images Testosteron er kongen av de anabole hormonene, og er ansvarlig for muskelvekst og bevaring av...

Oppvarming av knærne før treningsøkten kan bidra til å forebygge skader.Image Credit:Jason Homa/Tetra images/GettyImages Det kan være fristende å hoppe rett inn i treningsrutinen, men en kort oppvarming kan være svært...

Alt du trenger er et motstandsbånd og en strategisk planlagt treningsøkt for å gjenskape en romaskin hjemme.Image Credit:Maridav/iStock/GettyImages Romaskinen har fått en oppblomstring de siste årene. Delvis takket være CrossFit brukes...

Kombinasjonen av kosthold og trening - som å jogge tre kilometer om dagen - kan hjelpe deg med å gå ned i vekt hvis det er målet ditt.Image Credit:lzf/iStock/GettyImages Å jogge...

En kvinne trener på en cable flye-maskin i et treningssenter.Image Credit:Chris Clinton/Photodisc/Getty Images Anytime Fitness er et treningssenter som tilbyr ubegrenset tilgang til sine medlemmer uten å ha "vanlige" åpningstider. I...

En skånsom oppvarming gir mindre risiko for ryggsmerter.Image Credit:Adobe Stock/Syda Productions I denne artikkelen Ryggforlengelse med skumrulle Berøring av tærne Rockback Rotasjon ...