Trening
4 flytestillinger som kan redde livet ditt
Å flyte i vann er ikke bare for å slappe av, det kan også redde livet ditt.Image Credit:Westend61/Westend61/GettyImages Å strande i åpent vann uten redningsvest er et mareritt. Hvis du noen...
Trening
De 8 beste dynamiske hoftestrekkene for å løsne stramme muskler og forbedre bevegeligheten din
Glute bridge er en av de beste dynamiske hoftestrekkene for å forbedre bevegeligheten og løsne opp i stramme muskler.Image Credit:Alexander Labut/iStock/GettyImages Alle som sitter i en stol eller ved et skrivebord...
Trening
Den ultimate guiden til trening med lav belastning for å gå ned i vekt
Skånsom trening kan hjelpe deg med å gå ned i vekt ved å forbrenne kalorier og bygge muskler, samtidig som leddene dine skånes.Image Credit:eclipse_images/E+/GettyImages Skånsom trening har rykte på seg for...
Trening
Hva er løperinfluensa, og hvorfor blir man syk etter et maraton?
Eksponering for tusenvis av andre løpere under et maraton er bare én av grunnene til at du kan få løperinfluensa.Image Credit:Michael Reaves/Getty Images Sport/GettyImages Etter å ha trent i månedsvis, ofret...
Trening
Hvor mange armhevinger bør en 14-åring ta?
Hvor mange armhevinger en 14-åring bør ta, avhenger av kjønn.Image Credit:Steven Errico/DigitalVision/GettyImages En 14-åring har skole, lek, venner, husarbeid og fritidsaktiviteter å tenke på - hvor mange armhevinger han eller hun...
Trening
Hva skjer egentlig med kroppen din når du trener HIIT hver dag?
HIIT kan være belastende for kroppen hvis du trener mer enn tre-fire ganger i uken.Image Credit:morefit.eu Creative What Really Happens to Your Body When undersøker effekten av vanlig atferd, handlinger...
Trening
Hvor mange kalorier forbrenner du ved å gå i 45 minutter?
Turgåing er en flott treningsform for alle treningsnivåer.Image Credit:JGI/Tom Grill/Tetra images/GettyImages Enten målet ditt er å gå ned i vekt, gå opp i vekt eller holde vekten, er en 45-minutters spasertur...
Trening
Er det trygt å svømme i regnvær?
En svømmer i vannet med regn i horisonten.Image Credit:Jan Roode/iStock/Getty Images For å få mest mulig ut av svømmingen er det viktig å ha god kunnskap om vannsikkerhet, noe som inkluderer...