Trening
Derfor kan du få vondt i magemusklene etter løping
Vondt i magemusklene etter en løpetur er forventet, siden kjernemuskulaturen din får trent.Image Credit:simonapilolla/iStock/GettyImages Forestill deg dette: Du jogger langs en løvrik gate med trær, solen skinner i ansiktet og du...
Trening
Styrketrening av to separate kroppsdeler på én dag
Hvis du har det travelt, er den mest tidseffektive måten å trene styrke på å trene alle de store muskelgruppene i én treningsøkt.Image Credit:RyanJLane/E+/GettyImages Hvis du har det travelt, er den...
Trening
Hvor lang tid tar det å få store biceps?
Det er mange faktorer du må ta hensyn til når du skal trene biceps.Image Credit:alvarez/E+/GettyImages I dag kan du få takeaway levert på under en time, og de fleste TV-serier varer...
Trening
Slik reparerer du en hastighetssensor på tredemølle
Føtter som går på en tredemølle.Image Credit:Ancika/iStock/Getty Images Tredemøllens hastighetssensor registrerer omdreiningene per minutt på den fremre valsen, og datamaskinen konverterer dette til kilometer i timen. På de fleste modeller er...
Trening
Dette bør du spise før et halvmaratonløp
Havregryn er en god frokost før et halvmaraton.Image Credit:serezniy/iStock/GettyImages I denne artikkelen Ernæring før halvmaraton Uken før Dagen før Morgenen før ...
Trening
Hvordan får jeg en større midje?
Hyperextensions er en god måte å få en større midje på.Image Credit:undrey/iStock/GettyImages En muskuløs midje får deg til å se sterk og kraftfull ut. Magemusklene, de skrå musklene og musklene i...
Trening
De beste hjemmeøvelsene du kan gjøre med lettere vekter
Ikke alle øvelser krever tunge manualer.Image Credit:Ridofranz/iStock/GettyImages Selv om det å løfte tungt har åpenbare fordeler når det gjelder å bygge styrke, har også lettere vekter sin plass. Lette manualer (tenk...
Trening
De 3 beste Asics-skoene for supinasjon, ifølge fotterapeuter og trenere
Ved supinasjon ruller foten utover når du lander. Asics lager noen av de beste skoene for å forhindre dette.Image Credit:morefit.eu I denne artikkelen Hvordan vi valgte ...