Trening
Kan du gjøre en pull-up-trening med manualer?
Pull-ups er en flott øvelse for å trene med manualer.Image Credit:Witthaya Prasongsin/iStock/GettyImagesPull-ups er en sammensatt øvelse som trener alle musklene i overkroppen. Det er en øvelse som er vanskelig å erstatte, men hvis du...
Trening
21 Sit-up-variasjoner du ikke kommer til å hate
Crunches trenger ikke å være en plage i treningsrutinen din.Image Credit:AntonioGuillem/iStock/GettyImagesCrunches og sit-ups kan være monotone, og de minner deg sannsynligvis om gymtimen på barneskolen. Men de trenger ikke å være kjedelige. Det finnes...
Trening
Hva er fordelene med å gå 40 minutter om dagen?
Gåturer er en aktivitet med lav belastning som du enkelt kan legge inn i hverdagen din.Image Credit:nd3000/iStock/GettyImagesÅ ta kontroll over helsen din kan være så enkelt som å gå 40 minutter om dagen. Denne...
Trening
MET på tredemøllen er en indikator på hvor intenst du trener.Image Credit:Supawat Punnanon / EyeEm/EyeEm/EyeEm/GettyImagesTredemøller er en allsidig måte å øke hjertehelsen og utholdenheten på. Moderne tredemøller gir brukerne en rekke ulike opplysninger. I...
Trening
De 8 beste dameskoene for damer med bred tåboks
En bredere tåboks kan være nøkkelen til dine mest komfortable gåturer noensinne.Image Credit:morefit.eu CreativeI denne artikkelenHvordan vi valgteBest totalt settBest for fotturerBeste hverdagsskoBest på et budsjettBest for vannbeskyttelseBest for dempingBeste slip-onBest til å stå...
Trening
Oppgrader hjemmetreningsstudioet ditt for en billig penge ved å leie utstyr – slik gjør du
Få glede av tredemøllen uten prislappen ved å leie treningsutstyr til hjemmebruk.Image Credit:LeoPatrizi/E+/GettyImagesI denne artikkelenUtleie i hele USARegionsspesifikk utleieHente selvTreningsutstyr kan bli ganske dyrt, og det er en utfordring å finne en tredemølle eller...
Trening
Et par som varmer opp til treningsøktenImage Credit:Martin Novak/iStock/Getty ImagesFasene i treningsøkten din bør omfatte oppvarming, kondisjonering og nedkjøling. Noen foretrekker å legge til uttøyning som en fjerde fase, og skiller den fra oppvarmings-...
Trening
Fungerer ab-ruller for å bygge kjernestyrke? Her er hva forskningen sier
For å bygge opp kjernemuskulaturen med en ab roller er god treningsform et must.Image Credit:Mindful Media/E+/GettyImagesSit-ups og planker er effektive, men kan bli kjedelige etter en stund. Så hvis du ønsker å bytte opp...