Trening
Nøyaktig hvilke muskler du trener når du trener skulderpress
Skulderpress er en grunnleggende skulderøvelse, spesielt for å bygge muskler.Image Credit:Antonio_Diaz/iStock/GettyImagesI denne artikkelenMuskler som trenesRiktig formFordelerDet finnes mange øvelser for overkroppen, så det kan være vanskelig å finne ut hvilke som gir deg mest...
Trening
P90X er intenst, og stretchprogrammet kan hjelpe deg med å avlaste deg etterpå.Image Credit:AzmanJaka/E+/GettyImagesTøyningsrutinen som er inkludert i P90X-programmet - kalt Stretch X - vil komme som en sårt tiltrengt avlastning etter programmets andre...
Trening
Hva er årsakene til for mye fett rundt halsen?
Overdreven nakkefett oppstår ofte i forbindelse med fedme.Image Credit:Motortion/iStock/GettyImagesSelv om en tykk nakke kan skyldes flere ulike faktorer, er en av hovedårsakene den samme som for overflødig fett andre steder på kroppen: overvekt og...
Trening
8 viktige dynamiske benstrekk du bør gjøre før hver treningsøkt for underkroppen
Dynamisk tøyning betyr at du beveger deg mens du tøyer for å varme opp muskulaturen.Image Credit:Westend61/Westend61/GettyImagesI stedet for å føle deg stiv og ukomfortabel i begynnelsen av beintreningen, kan du legge til en rask,...
Trening
Problemer med en NordicTrack C1800
Kvinneføtter på en tredemølleBilde: Ibrakovic/iStock/Getty ImagesNordicTrack produserte tredemøllen C1800 i 2002. Det er en tredemølle for hjemmebruk med et plassbesparende, sammenleggbart design. C1800 har en 1,5 CHP-motor som støtter hastigheter fra 0 til 10...
Trening
Hvor mange kalorier forbrennes på en 30-minutters løpetur?
En kvinne på morgenjoggetur i byen.Image Credit:fatchoi/iStock/Getty ImagesDet kan være vanskelig å få tid til en 30-minutters løpetur flere ganger i uken, men kroppen din vil takke deg. Denne enkle øvelsen kan bidra til...
Trening
Forbedrer legghevinger vertikale hopp?
En mann hopper opp til en basketballkurv.Image Credit:cirkoglu/iStock/Getty ImagesHopping er en del av mange idrettsgrener. I flere tiår har idrettsutøvere forsøkt å forbedre evnen til å hoppe høyere. Dette har skjedd ved å bruke...
Trening
De 10 beste videoene og DVDene for pilates-trening
Du kan trene kroppen din hvor som helst, takket være disse Pilates-treningsvideoene og DVD-ene.Image Credit:jacoblund/iStock/GettyImagesI denne artikkelenBeste videoer på nettDe beste DVD-eneHvis du vil begynne med pilates, men ikke har tid til å gå...