Hvis det å gå i spagat er et av målene dine, kan hyperbolsk tøyning hjelpe deg med å nå dit.Image Credit:Kanawa_Studio/E+/GettyImages I denne artikkelen Hva er hyperbolsk tøyning?...

Antall kalorier du forbrenner i benkpress avhenger av flere faktorer.Image Credit:FilippoBacci/E+/GettyImages Antall kalorier du forbrenner i benkpress avhenger av hvor intenst du løfter og kroppsvekten din. Vekten du løfter i benkpress...

Når barn er små, bør aktiviteter som styrker kjernemuskulaturen være morsomme - som å leke på lekeplassen eller leke Simon Says.Image Credit:FatCamera/E+/GettyImages Når du tenker på kjernemuskulatur, tenker du kanskje på...

Kondisjonstrening er viktig for alle.Image Credit:Trevor Williams/DigitalVision/GettyImages Kondisjonstrening gir verdifulle helsefordeler for alle - men hva med personer som ikke kan bruke beina på grunn av skade, sykdom eller andre årsaker?...

Mageøvelser bidrar til å gjøre midjen slankere.Image Credit:kovaciclea/E+/GettyImages Mange menn har overflødig vekt rundt midten, særlig når de blir eldre. Faktisk er ølmage en vanlig mannlig plage. Ifølge Dr. Michael Jensen...

Armhevinger gir en naturlig økning av testosteron hvis du gjør dem med tilstrekkelig intensitet.Image Credit:Ivanko_Brnjakovic/iStock/Getty Images Testosteron er kongen av de anabole hormonene, og er ansvarlig for muskelvekst og bevaring av...

Oppvarming av knærne før treningsøkten kan bidra til å forebygge skader.Image Credit:Jason Homa/Tetra images/GettyImages Det kan være fristende å hoppe rett inn i treningsrutinen, men en kort oppvarming kan være svært...

Alt du trenger er et motstandsbånd og en strategisk planlagt treningsøkt for å gjenskape en romaskin hjemme.Image Credit:Maridav/iStock/GettyImages Romaskinen har fått en oppblomstring de siste årene. Delvis takket være CrossFit brukes...