Vekttap
I lunsjen fokuserer du på frukt og fiber.Image Credit:Andrej Filonenko/iStock/GettyImages Enten du skal komme i form til en spesiell anledning eller bare prøve å forbedre helsen din, kan 28-dagersdietten være et...
Vekttap
Er det mulig å gå ned fem kilo på to måneder?
Hvis du vil gå ned fem kilo på to måneder, må du fylle tallerkenen med magre proteiner og en rekke grønnsaker.Image Credit:wmaster890/iStock/GettyImages Å gå ned fem kilo på to måneder er...
Vekttap
Hermetikkbokser med Campbell's-suppe i en butikkhylle.image Credit:Justin Sullivan/Getty Images News/Getty Images Man tenker ikke nødvendigvis på hermetisk suppe når man er på utkikk etter et sunt alternativ for å gå ned...
Vekttap
Hvor mange kalorier må jeg forbrenne daglig for å gå ned 10 kg? på 1 måned
Forbrenn flere kalorier raskere med kardiovaskulær trening.Image Credit:Maskot/Maskot/GettyImages Å gå ned 5 kg på én måned er et utfordrende, men oppnåelig mål. De fleste langsomme og jevne kostholds- og treningsplaner innebærer...
Vekttap
Hvordan gå ned i vekt over natten
Hold deg hydrert for å unngå væskeansamlinger.Image Credit:C0rey/iStock/Getty Images Vannvekten kan gjøre at vekten på vekten din blir kunstig oppblåst. En vekt måler tross alt alle deler av kroppen din -...
Vekt og kroppsfett
Finnes det noe slikt som dobbelteffektiv metabolisme?
Dommen er ennå ikke falt når det gjelder tosidig effektivt stoffskifte, men å spise nok protein kan bidra til et sunt stoffskifte uansett hvilken type du har.Image Credit:GMVozd/E+/GettyImages Med tanke på...
Vekt og kroppsfett
Hva er årsaken til en «mager med magefett»-kroppsform og hva kan man gjøre med det?
Hvis du ser på deg selv som tynn med magefett, kan det være kostholdet ditt som har skylden.Image Credit:Alexander Spatari/Moment/GettyImages I denne artikkelen Årsaker Risiko ...
Å gå opp i vekt
Kan du ta sink for å gå opp i vekt?
Østers er en av de beste kildene til sink.Image Credit:Rosanna U/Image Source/Getty Images Sink er nødvendig for dannelsen av proteiner og DNA og for at immunforsvaret skal fungere godt. Hvis du...