Mens de fleste urtete er trygge å drikke, bør personer med visse helsemessige forhold og de som tar medisiner, sjekke inn med legen sin. Bilde kreditt: IMTMPHOTO/ISTOCK/GETTYMAGES
Hvis du higer etter en smakfull drink uten tilsatt sukker eller med mindre koffein, eller du bare ikke er en kaffevifte (vi ser deg), er te et flott alternativ. Enten du vil ha noe fruktig som hibiskus eller sitrusaktig og blomster som Earl Grey, har te mange helsemessige fordeler.
Annonse
Dagens video
Men før du begynner å svinge kopp etter kopp, sjekker ikke ett avgjørende skritt mange mennesker når de drikker urtete, ikke sjekker inn med legen eller kostholdseksperten før de introduserer dem i diettene.
«Mange mennesker tror at ‘naturlig’ er tryggere og ikke vurderer muligheten for at naturlige urtete kan samhandle med medisiner eller ha negative bivirkninger for visse medisinske tilstander som graviditet,» sier Amber Trejo, RDN, kostholdsekspert og grunnlegger av Naked Wellness . «Det er også viktig å merke seg at urtete ikke er regulert av Food and Drug Administration (FDA).»
Annonse
Selv om de fleste urtete generelt anses som trygge i beskjedne mengder, bør personer som bor med visse helsemessige forhold begrense eller unngå noen urtete, sier Tamar Samuels, RD, CDN, medgründer av Culina Health.
Hvis du for eksempel har diabetes, tar blodfortynnende for forebygging av hjerneslag eller er på antidepressiva, kan det å drikke visse urtete samhandle med medisinene dine. Vi flagget noen urtete du bør begrense eller unngå å drikke helt hvis du lever med disse helsemessige forholdene.
Annonse
Advarsel
Samuels anbefaler å ta medisiner 2 til 3 timer bortsett fra å drikke te hvis du er bekymret for potensielle interaksjoner. Snakk med legen din hvis du er usikker på spesifikke urte-medisiner-interaksjoner.
Medisiner som har et smalt terapeutisk vindu – noe som betyr at små endringer i blodkonsentrasjonen av stoffet kan forårsake bivirkninger – har større sjanse for å samhandle med urtete, forklarer Samuels.
«Hvis du tar cyklosporin (immunsuppressant), antikoagulantia (blodfortynnende midler), digoksin (medisiner mot hjertesvikt eller uregelmessig hjerterytme) eller antikonvulsive medisiner, er det best å jobbe med en helsepersonell for å bestemme hvilke urtete som er tryggest for deg . »
5 urtete som kan samhandle med medisiner
1. kamille te
Denne kvelden har vært brukt til å hjelpe til med søvn fordi den hjelper til med å redusere angst, takket være de milde beroligende effektene, ifølge en artikkel fra november 2010 i Molecular Medicine Reports .
Annonse
Kamille kan også bidra til å senke blodsukkernivået hos personer med diabetes. I følge en liten studie i januar 2016 i ernæring har kortsiktig inntak av kamilt te gunstige effekter på glykemisk kontroll hos personer med diabetes type 2.
Men å drikke store mengder kan redusere blodsukkeret betydelig.
«Å senke blodsukkeret for mye kan føre til en hypoglykemisk hendelse. Hvis du er en person med diabetes, trenger du ikke å unngå kamille te, men bør overvåke blodsukkeret ditt nøye hvis du velger å drikke det. Arbeide med en registrert kosthold Hjelp med å avgjøre om eller hvor mye kamille -te er trygt for deg, sier Samuels.
2. grønn te
Grønn te har også vist seg å samhandle med noen medisiner som brukes til å behandle hjerteforhold, sier Samuels, så det er best å begrense grønn te hvis du tar disse medisinene.
«Grønne teblader (tørket) inneholder vitamin K, som kan øke blodpropp. Store mengder vitamin K kan forstyrre aktiviteten til noen blodfortynnende, som warfarin,» sier Dunn.
«Lisinopril er ofte foreskrevet for behandling av hypertensjon og hjertesvikt, slik at folk som tar det, bør begrense forbruket av grønn te og grønn teekstrakter fordi de kan redusere effektiviteten til stoffet.»
3. Ginkgo te
«Gingko-te og grønn te bør unngås hvis du har en helsetilstand som krever bruk av medisiner i blodtynnende, inkludert Coumadin (warfarin), Plavix (Clopidogrel), aspirin og andre antikoagulanter,» sier Samuels.
Dette er fordi Ginkgo Biloba bremser blodpropp, og tar det i forbindelse med andre medisiner, for eksempel ibuprofen, naproxen eller aspirin, kan øke risikoen for blødning, sier Brittany Dunn, Rd, en sportsdiett og prestasjonskokk.
Personer som har epilepsi eller de som tar antidepressiva, unngår å drikke ginkgo -te, bemerker Trejo. Å ta store mengder ginkgo kan forårsake anfall og redusere effektiviteten av krampestillende medisiner, i henhold til Mayo Clinic. Det kan også svekke visse antidepressiva, som fluoksetin (Prozac og sarafem) og imipramin (Tonfranil).
4. Ginseng og lakris te
Akkurat som Ginkgo biloba, kan ginseng og lakris te redusere effektiviteten av antikoagulasjonsmedisiner inkludert warfarin, sier Samuels. Unngå disse teene hvis du opplever blodpropp og har dyp venetrombose (DVT) eller andre helsemessige forhold som blir behandlet med antikoagulantia.
Ginseng kan også redusere effektiviteten av visse kjemoterapeutiske og HIV -midler, kalsiumkanalblokkere, noen statinmedisiner og visse antidepressiva, sier Dunn.
«Kalsiumkanalblokkere brukes til å behandle høyt blodtrykk og kan også foreskrives for å dempe symptomer på koronararteriesykdom, arytmi, angina, høyt kolesterol og andre risikofaktorer for hjerte- og karsykdommer,» sier Dunn.
5. St. John’s Wort
St. John’s Wort samhandler med en rekke medisiner, inkludert antidepressiva, p -piller, syklosporin, HIV -medisiner og blodfortynnende, sier Trejo, så sørg for å snakke med legen din før du drikker te med St. John’s Wort.
Selv om mange hevder at St. John’s Wort kan bidra til å behandle depresjon i kombinasjon med antidepressiva, sier National Center for Complementary and Integrative Health at å legge St. Johns vørter til din depresjonsbehandlingsplan føre til farlige nivåer av serotonin i kroppen.
Annonse