Håret kan lett falle av hvis du har lite næringsstoffer, er stresset eller har et annet helseproblem.Image Credit:Letizia Le Fur/ONOKY/GettyImages
For mange mennesker er håret deres en del av deres ære og synonymt med skjønnhet. Så når håret lett faller av, kan det utløse bekymring og til og med frykt.
Selv om det kan virke alarmerende, er mengden hår som faller av hver gang du tar på det, faktisk liten – og dette er sannsynligvis bare en normal del av hårets livssyklus.
Men hvis det å stryke fingrene gjennom håret fører til unormalt hårtap, kan det skyldes stylingvaner eller et potensielt helseproblem som må tas hånd om.
Hårets livssyklus
Hårveksten går gjennom tre ulike stadier. Her er hvordan det fungerer:
- Anagen eller vekstfasen: De fleste av lokkene dine (ca. 90 til 95 prosent) befinner seg i anagenfasen, som varer i to til åtte år, ifølge en gjennomgang i september 2015 i Journal of Clinical & Diagnostic Research.
- Katogen eller overgangsfase: Neste fase er overgangsfasen eller katogenfasen, og det er her håret slutter å vokse og går over til den siste fasen i løpet av noen uker.
- **Den siste fasen varer i et par måneder og er sluttpunktet for hårveksten. Fem til ti prosent av håret ditt befinner seg i denne siste hvilefasen.
På slutten av telogenfasen skyves de gamle hårstråene ut av folliklene når den nye veksten starter – og det er her i syklusen at håret lett faller av. Morsomt faktum: Mennesker feller vanligvis så mange som 50 til 100 hårstrå hver dag i telogenfasen. Dette er helt normalt, ifølge American Academy of Dermatology, og dette tapet merkes oftest når du vasker, pusser eller stryker fingrene gjennom håret.
7 grunner til at håret ditt faller av når du tar på det
Det er en rekke årsaker til at hår lett faller av når du trekker i det, ifølge Mayo Clinic, inkludert de som er relatert til helse, ernæring, stress og til og med vanskelig å motstå trang. Her er mer om hver av dem:
- Stress
Unormal hårtap kan skyldes en tilstand som kalles telogen effluvium, som er når håret faller av etter en stressende periode, sier Mary Stevenson, MD, dermatolog ved NYU Langone Medical Center. Stressfaktorer kan være fysiske eller mentale/emosjonelle. Noen vanlige eksempler er alvorlig sykdom (inkludert covid-19), rask vektendring, å miste jobben, dødsfall eller skilsmisse. Graviditet kan også forårsake telogen effluvium.
- Styling
Håret kan lett falle av hvis du har lite næringsstoffer, er stresset eller har et annet helseproblem.Image Credit:Letizia Le Fur/ONOKY/GettyImages
For mange mennesker er håret deres en del av deres ære og synonymt med skjønnhet. Så når håret lett faller av, kan det utløse bekymring og til og med frykt.
Selv om det kan virke alarmerende, er mengden hår som faller av hver gang du tar på det, faktisk liten – og dette er sannsynligvis bare en normal del av hårets livssyklus.
Men hvis det å stryke fingrene gjennom håret fører til unormalt hårtap, kan det skyldes stylingvaner eller et potensielt helseproblem som må tas hånd om.
Hårets livssyklus
Hårveksten går gjennom tre ulike stadier. Her er hvordan det fungerer:
Anagen eller vekstfasen: De fleste av lokkene dine (ca. 90 til 95 prosent) befinner seg i anagenfasen, som varer i to til åtte år, ifølge en gjennomgang i september 2015 i Journal of Clinical & Diagnostic Research.
Katogen eller overgangsfase: Neste fase er overgangsfasen eller katogenfasen, og det er her håret slutter å vokse og går over til den siste fasen i løpet av noen uker.
**Den siste fasen varer i et par måneder og er sluttpunktet for hårveksten. Fem til ti prosent av håret ditt befinner seg i denne siste hvilefasen.
På slutten av telogenfasen skyves de gamle hårstråene ut av folliklene når den nye veksten starter – og det er her i syklusen at håret lett faller av. Morsomt faktum: Mennesker feller vanligvis så mange som 50 til 100 hårstrå hver dag i telogenfasen. Dette er helt normalt, ifølge American Academy of Dermatology, og dette tapet merkes oftest når du vasker, pusser eller stryker fingrene gjennom håret.
7 grunner til at håret ditt faller av når du tar på det
Det er en rekke årsaker til at hår lett faller av når du trekker i det, ifølge Mayo Clinic, inkludert de som er relatert til helse, ernæring, stress og til og med vanskelig å motstå trang. Her er mer om hver av dem:
- Stress
Unormal hårtap kan skyldes en tilstand som kalles telogen effluvium, som er når håret faller av etter en stressende periode, sier Mary Stevenson, MD, dermatolog ved NYU Langone Medical Center. Stressfaktorer kan være fysiske eller mentale/emosjonelle. Noen vanlige eksempler er alvorlig sykdom (inkludert covid-19), rask vektendring, å miste jobben, dødsfall eller skilsmisse. Graviditet kan også forårsake telogen effluvium.
- Styling
Sterke kjemiske behandlinger som glatting eller permanent, samt føntørking, krølling og stramme frisyrer kan alle føre til at håret røyter.
- Dusjing
Det er normalt at håret løsner lett når du vasker det med sjampo. Og børster du håret etter dusjen, spesielt hvis du har ignorert det i noen dager, vil du få mange hårstrå i hendene. Overdreven kjemming eller børsting har imidlertid blitt forbundet med hårtap, så det er best å være bevisst på hvor ofte du gjør det.
- Medisiner
Visse medisiner som brukes til å behandle kreft, leddgikt, høyt blodtrykk, hjertesykdommer og depresjon kan føre til hårtap når du stryker fingrene gjennom håret.
- Helseproblemer
Graviditet, fødsel, problemer med skjoldbruskkjertelen og overgangsalder er bare noen av de hormonelle tilstandene som kan føre til hårtap.
- Ernæring
Har du lite jern, protein eller vitamin D? Mangel på disse næringsstoffene kan være årsaken.
- Tvangstanker
Den uimotståelige trangen til å dra i håret, en lidelse som kalles trikotillomani, går utover vanlig fingerkamming av lokkene og kan resultere i overdrevent hårtap og skallete flekker i hodebunnen.
Hva du kan gjøre hvis håret ditt faller lett av
Du kan ikke omgå hårets vekstsyklus, men du kan ta bedre vare på håret ditt slik at det ikke faller av like lett. Her er hva du kan prøve:
- Unngå å dra i håret